
Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы, +советы и нормативы
Жанр:
Руководства /
Спорт / фитнес
Книга В. А. Поляева направлена на разъяснение различных аспектов выполнения приседаний в силовых тренировках и преодоление множества заблуждений и непонимания, связанных с этим упражнением. Во вступлении автор отмечает, что информационная ситуация в фитнесе постепенно улучшается, однако, по-прежнему далека от полной осознанности и научной простоты. В разных источниках описывается принципиально разная техника приседаний, неверно трактуются их целесообразность и особенности. Рекомендации относительно техники приседаний варьируются, например, в некоторых источниках рекомендуется отставлять таз назад и не выводить колени за линию носков, в то время как в других источниках рекомендуется опускать таз вертикально вниз. Информация о положении ступней и его влиянии на развитие мышц также вызывает недопонимание. Книга также обещает рассмотреть различия и нюансы правильной техники приседаний сумо и плие. Важно отметить, что в книге будет учтена индивидуальность каждого читателя.
Читать бесплатно онлайн Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы, +советы и нормативы - В. Поляев
Вам может понравиться:
- Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство - В. Поляев
- Трудные вопросы фитнеса. Практическая теория - В. Поляев
- Жим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок - В. Поляев
- Путеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас - В. Поляев
- Практическая инициология - Вячеслав Лазаренко
- Питание легкоатлета - Рон Моган, Луиз Бурке
- Книга успеха. Ваша мечта уже исполнилась - Елена Сысоева
- Путь к совершенству: коррекция фигуры - Ярослава Лим
- Кладезь компиляций. Писательский самоучитель. Том 4 - Анатолий Шуклецов
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Трансперсональный рисунок. Часть 1 - Александр Странник
- Любимый чужой муж - Чарлин Сэндс
- Подонок - Анна Веммер
- Некромант Серогорья 2 - Евгений Клецко