
Трудные чувства. Понять себя, простить других
"Преодолей себя. Избавься от самосожаления. Соберись, странник". В самый душный и стрессовый день, услышишь ли ты этот насмешливый внутренний голос? Что произойдет, если вместо того, чтобы бороться с трудными эмоциями, мы попробуем принять их как есть?Благодаря своим годам работы психотерапевтом и практике медитации осознанности, доктор Кристофер Гермер осознал один парадоксальный факт: все мы стремимся избегать боли, но при этом усиливаем ее. Мы не даем себе право реагировать на наши несовершенства без осуждения и самокритики. Эта умная и запоминающаяся книга предлагает новаторские и научно обоснованные подходы к развитию навыка самосострадания.В формате PDF А4 книга сохраняет оригинальный стиль оформления издания.
Читать бесплатно онлайн Трудные чувства. Понять себя, простить других - Кристофер Гермер
Вам может понравиться:
- Самосострадание. Шаг за шагом - Кристофер Гермер, Кристин Нефф
- Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе - Кристофер Гермер, Кристин Нефф
- Времяоник - Вадим Емельянов
- Этика и Философия Магического Пути: Построение Устойчивой Практики - Энергия Сфирот
- ПРЕДЕЛ: Как вернуться домой, когда ты – никто и всё сразу - Кирилл Досманов
- Вызываем духов с помощью рун. 20 рунических помощников на разные случаи жизни - Дарья Сибирская
- Энохианская Магия Джона Ди: Система и Ритуалы - Энергия Сфирот
- Планетарный биохакинг для женщин - Алексей Алексеев
- Мэтью Сайрус и омут желаний. Книга первая - Виктория Мингалеева
- Последнее желание. Рассказ - Александр Фурсенко
- Неоскорбляемая часть души - Елена Трифонова
- Я, киборг - Аня Триббиани