
Трудные чувства. Понять себя, простить других
"Преодолей себя. Избавься от самосожаления. Соберись, странник". В самый душный и стрессовый день, услышишь ли ты этот насмешливый внутренний голос? Что произойдет, если вместо того, чтобы бороться с трудными эмоциями, мы попробуем принять их как есть?Благодаря своим годам работы психотерапевтом и практике медитации осознанности, доктор Кристофер Гермер осознал один парадоксальный факт: все мы стремимся избегать боли, но при этом усиливаем ее. Мы не даем себе право реагировать на наши несовершенства без осуждения и самокритики. Эта умная и запоминающаяся книга предлагает новаторские и научно обоснованные подходы к развитию навыка самосострадания.В формате PDF А4 книга сохраняет оригинальный стиль оформления издания.
Читать бесплатно онлайн Трудные чувства. Понять себя, простить других - Кристофер Гермер
Вам может понравиться:
- Самосострадание. Шаг за шагом - Кристофер Гермер, Кристин Нефф
- Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе - Кристофер Гермер, Кристин Нефф
- Книга гаданий - Светлана Негожина
- Огненная (солнечная) Расеия. Часть I. Новая философская библия - Александр Халбашкин
- Энергетическое целительство для женщин: медитации, мудры и работа с чакрами для возрождения женского духа - Сабина Виттман, Кит Шервуд
- Тело, энергия, эмоции. Трансформация через прикосновение - Свами Дева Зака
- МАНДАЛЫ АРТ - Ledy $maille
- Расклад «Зеркало контактов» (на маятнике): Подробное руководство - L. W.
- Мэтью Сайрус и омут желаний. Книга первая - Виктория Мингалеева
- Последнее желание. Рассказ - Александр Фурсенко
- Ускользающая чистота. Сборник ранних рассказов - Олег Жаденов
- Няня для несносных боссов - Рина Фиори