
Трудные чувства. Понять себя, простить других
"Преодолей себя. Избавься от самосожаления. Соберись, странник". В самый душный и стрессовый день, услышишь ли ты этот насмешливый внутренний голос? Что произойдет, если вместо того, чтобы бороться с трудными эмоциями, мы попробуем принять их как есть?Благодаря своим годам работы психотерапевтом и практике медитации осознанности, доктор Кристофер Гермер осознал один парадоксальный факт: все мы стремимся избегать боли, но при этом усиливаем ее. Мы не даем себе право реагировать на наши несовершенства без осуждения и самокритики. Эта умная и запоминающаяся книга предлагает новаторские и научно обоснованные подходы к развитию навыка самосострадания.В формате PDF А4 книга сохраняет оригинальный стиль оформления издания.
Читать бесплатно онлайн Трудные чувства. Понять себя, простить других - Кристофер Гермер
Вам может понравиться:
- Самосострадание. Шаг за шагом - Кристофер Гермер, Кристин Нефф
- Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе - Кристофер Гермер, Кристин Нефф
- Математика, философия и йога - Франклин Меррелл-Вольф
- Ритуалы. Священный союз человека и стихий - Матка Севе
- Коррекция кармы. Духовность, эзотерика, религия, магия - Александр Бацких
- Девять критериев осознанности светлых. Узнай свой уровень - Юфрия
- 108 медитаций - Алексей Комов, Марина Евгеньевна Комова
- Код души. Путешествие за границы ума - Александр Шапошников
- Мэтью Сайрус и омут желаний. Книга первая - Виктория Мингалеева
- Последнее желание. Рассказ - Александр Фурсенко
- Судьбалогия. Учебное пособие. 2-й модуль - Елена Царева
- Станция Парк культуры 1. Мистика метро Москвы - Борис Шабрин