Нет, чёрт возьми! Как перестать говорить «да», когда вам этого совсем не хочется

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / Зарубежная психология

Автор

Страниц

50

Год

—

Эра ведения магии отрицательного слова "нет" уже наступила! Если вы устали всегда соглашаться с другими, когда вам на самом деле не хочется, или просто не умеете отказывать, то новая книга Сары Найт станет идеальным подарком для вас! Ее подробные и всегда искрометные советы помогут даже самым сговорчивым научиться устанавливать свои границы и защищать свои интересы в отношениях с партнером, родственниками, друзьями и коллегами (и даже со злыми соседями и незнакомцами). А самое прекрасное - все это можно сделать без страха, грубости и опасения быть неприятным человеком. Попробуйте, и вы полюбите жить по своим правилам! Ведь у нас есть специальная версия книги в формате PDF A4, представляющая оригинальный макет издательства, которую вы можете сохранить. Она содержит дополнительную информацию, которая даст вам еще больше полезных знаний и поможет вам стать твердым и уверенным в себе человеком.

Читать бесплатно онлайн Нет, чёрт возьми! Как перестать говорить «да», когда вам этого совсем не хочется - Сара Найт

Sarah Knight

F*CK NO! How to Stop Saying Yes When You Can’t, You Shouldn’t, or You Just Don’t Want To (A No F*cks Given Guide)

То, в чем сегодня нуждается наш мир, это НЕТ, сладостное НЕТ!

Почему же так чертовски тяжело сказать «нет»?

Почему произнести одно короткое слово оказывается гораздо труднее, чем сделать все то, что мы в конечном счете делаем, потому что не смогли или не захотели … просто вежливо отказать? Несмотря на то что чувствовали, что не должны соглашаться.

Что заставляет нас до предела забивать свои календари или опустошать, счета вместо того чтобы просто сказать «Я не могу», «Не сегодня» или «Простите, юная леди, но я не люблю печенье скаутов[1]. Оно на вкус как унылый песок».

Я много думала над этим вопросом с тех пор как написала свою первую книгу «Магический пофигизм. Как перестать па́риться обо всем на свете и стать счастливым прямо сейчас». Долгие годы я пыталась донести одно свое глубокое убеждение через все книжные магазины, подкасты, интервью на радио и ТВ по всему миру: это ваше право – жить по собственным правилам. Вы вольны отказаться от событий, задач, расходов, обязательств и даже отношений, которые не делают вас счастливыми, и не должны винить себя за это. Другими словами, это нормально – говорить «нет», когда тебе, черт возьми, угодно, тому, кому, черт возьми, должен, и не сожалеть.

Однозначно, самый популярный вопрос читателей, слушателей и различных незнакомцев, который мне задавали, следующий:

Вы говорите, что это нормально – сказать НЕТ. Но как мне это сделать? Буквально, КАК?

Вы, вероятно, озабочены тем же.

Я полагаю, вы зацепили книгу «НЕТ, черт возьми!» именно потому, что искали способы преодолеть грандиозную пропасть между желанием отказать и давлением необходимости, сказать «да».

Возможно, вы уже ощутили выгорание от огромного количества задач на работе, кучи школьных проектов или от домашних дел.

Может быть, вы, как моя подруга Лорен, уже спускали сотни долларов на международный роуминг, не в силах послать подальше Национальный комитет Демократической партии, когда те трезвонили вам весь отпуск.

Не исключено, что вы даже пытались пару раз сказать нет, когда было уже невмоготу, но что-то пошло не так.

Мутные взгляды, чувство вины и слезы – и вы опять прогибаетесь, обрекая себя на вечное ДА просто потому, что в данный момент так проще.

Милый мой, НЕТ!

Знаете, я кое-что поняла. Когда я писала целую книгу, о которой журнал RealSimple метко сказал, что она облегчит душу и очистит календарь, освободив время и энергию для себя (и аккаунта Netflix), я осознала, что «Магический пофигизм» фокусируется прежде всего на том, чтобы обрести способность говорить «нет» самому себе, в своем сознании.

И поскольку вам сначала надо научиться говорить «нет» себе, прежде чем посылать подальше кого-то еще, в «НЕТ, черт возьми!» мы сосредоточимся на лучших практиках. Я предложу некоторые новые техники вроде «Чертовы баксы и бюджетирование», «Расчистка ментального мусора, «Персональная политика», и любимое всеми безвинное удовольствие – мой метод «

Продолжить чтение

Вам может понравиться: