Все жанры Все авторы
Кремлевская диета-3 - Аурика Луковкина

Кремлевская диета-3

Страниц

50

Год

2013

В нашей современной эпохе все больше и больше людей стремятся достичь своей оптимальной физической формы. Все хотят похудеть, и в идеале, чтобы этот процесс был быстрым и легким, не требующим особых усилий, средств или длительного времени. И, конечно, никто не хочет тратить время на интенсивные физические тренировки. Но существует одна диета, которая удовлетворяет все эти требования, и она называется Кремлевская диета.

В этой удивительной книге, которую я подготовил специально для вас, вы найдете не только все необходимые сведения о том, как эффективно похудеть, но и множество вкусных и здоровых рецептов, которые помогут вам достичь ваших целей без особых усилий. Я лично изучил и протестировал каждый из этих рецептов, чтобы убедиться, что они не только вкусные, но и полезные для вашего организма.

Книга "Кремлевская диета: быстрое и легкое похудение без физических упражнений" будет вашим верным помощником на пути к идеальной фигуре. Помимо детальных инструкций и советов о том, как правильно соблюдать диету, вы также найдете множество интересных фактов о влиянии питания на ваше здоровье и общее благополучие.

Не тратьте время на бесполезные поиски в интернете, имея всю нужную информацию в одной книге. Приобретая эту книгу, вы получаете проверенные и эффективные советы, которые помогут вам достичь желаемых результатов быстро и без особых усилий. Включайте Кремлевскую диету в свою жизнь прямо сейчас и наслаждайтесь преображением своего тела и самочувствия!

Читать бесплатно онлайн Кремлевская диета-3 - Аурика Луковкина

Введение

Существует огромное разнообразие диет, предлагаемых современными специалистами в области диетологии. Следует признаться, положа руку на сердце, что какая бы это ни была диета, и какие бы продукты не включала в себя, угроза здоровью все равно существует. Поэтому необходимо четко определиться с выбором способа похудения и серьезно подойти к решению вопроса о сбросе лишних килограммов. Желательно обратиться к специалисту, который поможет правильно выбрать нужную диету, не несущую организму вреда. Кроме того, необходимо перед началом диеты сдать анализы на наличие «плохого» и «хорошего» холестерина, содержание сахара в крови и триглицеридов. После окончания низкоуглеводной диеты необходимо снова сдать анализы и сравнить их с первыми показаниями. Ни в коем случае нельзя становиться фанатом диеты, особенно низкоуглеводной, так как это чревато последствиями, отражающимися на вашем здоровье. А стоит ли рисковать? В низкоуглеводном рационе главное – не сокращать количество единиц до минимума, потому что организм должен получать все необходимые полезные вещества. Следует сочетать низкокалорийные продукты питания с высококалорийными для нормального функционирования организма.

Раздел I. Похудение по Кремлевской диете

Глава 1. Результаты «кремлевского марафона»

С незапамятных времен люди стремились к красоте и совершенству. Идеальной внешности всегда соответствовала красивая фигура, не испорченная жирами и неправильным питанием. В наши дни проблема похудения является одной из самых наболевших. Независимо от возраста, пола, принадлежности к той или иной социальной группе человек мечтает об идеальной фигуре. Чтобы похудеть, необходимо приложить массу усилий и испробовать различные виды диет.

Существует огромное разнообразие диет, предлагаемых современными методистами в области здравоохранения. Следует признаться, положа руку на сердце, что какая бы это ни была диета, и какие бы продукты не включала в себя, угроза здоровью все равно существует. Поэтому необходимо четко определиться с выбором способа похудения и серьезно подойти к решению вопроса о сбросе лишних килограммов. Желательно обратиться к специалисту, который поможет правильно выбрать нужную диету без особого вреда здоровью. Кроме того, необходимо перед началом диеты сдать анализы на наличие «плохого» и «хорошего» холестерина, содержание сахара в крови и триглицеридов. После окончания низкоуглеводной диеты перейдем непосредственно к принципам кремлевской диеты, которая в последнее время является одной из самых распространенных в мире. Суть ее заключается в том, что, не отказывая себе в лакомом кусочке, можно сбросить лишние килограммы. Прежде всего, при разработке рациона питания вам следует избегать мучных, сладких изделий, картофельных блюд, риса, хлеба. На первых порах вам, несомненно, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Конечно, это стоит многого, но ведь, как говорится, красота требует жертв. Поэтому не следует даже задумываться о том, как бы прожить один день без сладкого пирожного. Ведь самое главное правило кремлевской диеты – не есть ничего сладкого. Нельзя ничего подслащивать, ведь даже один кусочек сахара может поглотить весь дневной рацион, а это означает, что все ваши усилия похудеть оказались напрасными. Приучите себя пить кофе и чай без сахара. Не даром же истинные ценители чая говорят о том, что настоящий чай должен пахнуть только чаем, а не разнообразными добавлениями в виде сахара. Так что придется ненадолго отказаться от «белой сладкой смерти», как в народе принято называть сахар.

Вам может понравиться: