Все жанры Все авторы
Саммари книги Петера Акста, Михаэлы Акст-Гадерманн «Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию» - Полина Крупышева

Саммари книги Петера Акста, Михаэлы Акст-Гадерманн «Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию»

Страниц

5

Год

—

Настоящий материал представляет собой короткое изложение книги, созданное экспертами онлайн-библиотеки СоКратко. В процессе чтения данного краткого изложения вы сможете ознакомиться со всеми ключевыми идеями авторов, что займет всего лишь 30-40 минут вашего времени.

Михаэл Акст-Гадерманн, признанный профессор, специализирующийся в области спортивной медицины и дерматологии, а также Петер Акст, доктор медицины, сосредоточенный на изучении психологии и геронтологии, являются авторами данной книги. Их публикация предназначена для всех, кто заботится о своем здоровье и стремится к повышению качества своей жизни. Изучив ее, вы научитесь не только не бояться отдыхать, но и приветствовать небольшую "леность" в своей жизни.

Рекомендация авторов основана на исследованиях и опыте, собранных в области науки о здоровье и благополучии. Они объединили свои знания и представили это краткое изложение, чтобы обеспечить вам удобство и быстрое погружение в основные положения работы.

Одной из основных идей, которые можно найти в книге, является важность отдыха и периодической лени. Авторы поясняют, что необходимо находить время не только для активного образа жизни, но и для пассивного отдыха, который обеспечивает восстановление сил и гармоничный баланс в организме.

Благодаря этому краткому изложению книги, вы сможете получить все основные идеи и рекомендации авторов, не затрачивая много времени на чтение. Это ценное руководство поможет вам более продуктивно заботиться о своем здоровье и наслаждаться качественной жизнью.

Читать бесплатно онлайн Саммари книги Петера Акста, Михаэлы Акст-Гадерманн «Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию» - Полина Крупышева

Введение

В мире крайне популярно мнение, что амбиции, ранние подъемы и спортивные успехи положительно влияют на здоровье человека. Однако существуют исследования, которые опровергают эту теорию. Люди с чрезмерными амбициями больше подвержены болезням на фоне стресса и, соответственно, живут меньше.

Глава 1. Жизненная энергия

Человеческий организм начинает стареть уже в начале третьего десятка лет. Однако скорость этого старения не определена, так что биологические часы можно замедлить и выглядеть молодым даже при солидном возрасте в паспорте.

Невозмутимость, умеренность и немного лени – вот ключи к здоровой и успешной жизни. Экстремальные условия в любой сфере ведут к быстрому старению. По теории физиолога Рубнера, представленной еще в начале двадцатого века, любое живое существо имеет ограниченное количество энергии, которое оно может потратить в течение жизни. Чем быстрее эта энергия будет израсходована, тем быстрее наступит старость и смерть.

Эту теорию доказывает тот факт, что продолжительность жизни у женщины на пять-семь лет больше, чем у мужчин, при том, что их метаболизм медленнее на десять процентов. То есть они расходуют на десять процентов меньше энергии за произвольный промежуток времени, чем мужчины.

Человеческий организм можно сравнить с автомобилем. Более быстрые и мощные болиды, участвующие в гонках, исчерпывают свой ресурс гораздо быстрее, чем дизельные автомобили, которые могут проехать огромное расстояние без поломок.

Вам может понравиться: