Все жанры Все авторы
Саммари книги Александра Савкина, Юлии Тертышной «Тень как ресурс» - Полина Крупышева

Саммари книги Александра Савкина, Юлии Тертышной «Тень как ресурс»

Страниц

10

Год

—

Обратите внимание, что вы приобретаете не просто краткое изложение книги, но уникальную возможность для своего саморазвития. Все ключевые идеи автора, Александра Савкина и Юлии Тертышной, изложены в формате саммари, которое вы можете прочитать всего за 30-40 минут, но при этом не упустить ничего важного. Это предоставляет вам удобство и комфорт при изучении саморазвития и психологии.

Александр Савкин – известный коуч и консультант, директор Института коучинга, чья экспертиза и опыт помогут вам разобраться в себе, преодолеть свои недостатки и научиться применять их в свою пользу. Юлия Тертышная, также коуч-консультант и руководитель московского офиса Института коучинга, совместно с Александром Савкиным создали эту уникальную книгу, которая станет незаменимым помощником для любого человека, стремящегося познать самого себя и изменить свою жизнь к лучшему.

Одна из главных целей книги "Тень как ресурс" - научить вас использовать игровые техники и методы для того, чтобы избавиться от своих неэффективных паттернов поведения и обрести новые возможности в жизни. Откройте для себя потенциал внутренней тени, и вы сможете пройти через сомнения, страхи и ограничения, чтобы достичь своих целей и жить полной и счастливой жизнью. Не упустите возможность использовать свою тень в свою пользу и преобразить свою жизнь уже сегодня.

Читать бесплатно онлайн Саммари книги Александра Савкина, Юлии Тертышной «Тень как ресурс» - Полина Крупышева

Введение

Сбежать от себя невозможно. Порой нам кажется, что некоторые события преследуют нас, как бы мы не пытались избежать их. На самом деле, это происходит потому, что мы не принимаем себя и свою сущность, которая провоцирует повторяющиеся события.

Принятие всех своих сторон, даже темных, полезно всем – психологам и учителям, чья работа связана с другими людьми, родителям, которые желают детям только самого лучшего, тем, кто задается вопросами о смысле жизни, хочет расти и заниматься саморазвитием.

В постсоветском обществе, где не принято говорить о своих желаниях и потребностях, где люди в основном считают себя недостойными, научиться принимать себя со всеми заморочками особенно важно.

Глава 1. О Тени просто

Тень – это та область нашей психики, которая нами часто вытесняется и притесняется, а порою просто не осознается, но которая значительно влияет на нашу жизнь. Это недоступная роль каждого человека. Она может проявиться в необычной, неожиданной ситуации, из-за чего наше поведение будет отличаться от привычного. Без работы с Тенью невозможна работа с психотерапевтом, только существует она гораздо дольше психотерапевтических практик. Так соединение с теневыми частями можно наблюдать в обрядах различных культур. Тень всегда наделялась мистической силой, однако, при этом у нее всегда есть хозяин, и только он способен ей управлять. Для этого существуют различные психологические инструменты.

Лучшим проводником в темную сторону себя является фигура Шута – провокатор и трикстер, который являет собой границу между обществом и животным миром. Шут разрывает шаблоны и ломает стереотипы от того, что при короле ему позволяется говорить даже самую страшную правду. Именно образ шута лучшим образом соединяет человека с его запретной сущностью.

Так как Тень является сплавом всего, от чего человек ощущает дискомфорт, работа с ней дается тяжело. Зато интеграция Тени в нашу сущность высвобождает энергию, которая обычно тратится на ее удержание под замком.

Существует четыре варианта проявления Тени в жизни:

♦ проявляется активно, но бессознательно;

♦ проецируется на других, при этом отрицается;

♦ полностью овладевает сознанием человека;

♦ расширяет сознание посредством диалога.

Нас интересует в первую очередь работа над вторым и четвертым пунктом.

Различные модели поведения чаще всего закладываются в нас в детском возрасте. На это влияют события, несущие угрозу или просто негативные переживания (стыд, гнев, страх), или взаимоотношения с другими, особенно, если второй человек подавлял ребенка или покинул его. Такие модели поведения формируют субличность, к которой сознание не получает доступ, так что в определенных обстоятельствах субличности просто перехватывают управление друг у друга. Далеко не всегда выход какой-то из субличностей на сцену адекватен ситауции, осознанность и включенность продиктовала бы совершенно иной поступок. Бонус и несомненная польза от работы с Тенью как раз и заключается в том, чтобы осознать вытесненные проявления психики и научиться ими управлять.

Глава 2. Как формируется Тень?

Наибольшее влияние на нашу жизнь оказывают среда (школа, кружки), семья и нестандартные, зачастую травмирующие ситуации. Первые две области создают фоновую обстановку, в которой растет ребенок. А неожиданная ситуация может резко и радикально изменить жизнь. Нередко данная себе в это время бессознательная клятва или установка предопределяет всю дальнейшую жизнь.

Вам может понравиться: