
Кетодиета
Уникальный контент для SEO:
"Олена Исламкина - научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, представляет книгу, где разбирается в теме здорового питания с научной точки зрения. В отличие от распространенных мнений, автор объясняет, почему жир полезен, а избыток углеводов - нет.
Первая часть книги объясняет, как сложились стереотипы о правильном питании под воздействием исторических событий и идеологий. Олена рассказывает о том, как современные представления о здоровом питании не всегда соответствуют физиологии организма и принципам кеторациона.
Во второй части книги автор дает практические инструкции по переходу на кетодиету: какие анализы нужно сдать, какие продукты следует исключить из рациона, как справиться с возможными срывами и негативными последствиями перехода на низкоуглеводное высокожировое питание. Книга содержит примеры меню для каждого дня и общие рекомендации по питанию.
Независимо от того, планируете ли вы перейти на кетодиету, книга Олены Исламкиной станет вашим гидом в мире «здорового питания», помогая разобраться в сложной и противоречивой теме питания."
"Олена Исламкина - научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, представляет книгу, где разбирается в теме здорового питания с научной точки зрения. В отличие от распространенных мнений, автор объясняет, почему жир полезен, а избыток углеводов - нет.
Первая часть книги объясняет, как сложились стереотипы о правильном питании под воздействием исторических событий и идеологий. Олена рассказывает о том, как современные представления о здоровом питании не всегда соответствуют физиологии организма и принципам кеторациона.
Во второй части книги автор дает практические инструкции по переходу на кетодиету: какие анализы нужно сдать, какие продукты следует исключить из рациона, как справиться с возможными срывами и негативными последствиями перехода на низкоуглеводное высокожировое питание. Книга содержит примеры меню для каждого дня и общие рекомендации по питанию.
Независимо от того, планируете ли вы перейти на кетодиету, книга Олены Исламкиной станет вашим гидом в мире «здорового питания», помогая разобраться в сложной и противоречивой теме питания."
Читать бесплатно онлайн Кетодиета - Олена Исламкина
Вам может понравиться:
- Рамадан для биохакеров - Олена Исламкина, Аалия Маджид
- Телософия - Ирина Александровна Турчинская, Георгий Геннадьевич Лебеденко
- Прощай, лишний вес! - Андрей Ракицкий
- Сезонные продукты - Татьяна Елисеева
- Тренируйся правильно - Олег Смирнов
- Коллагеновая диета - Джош Акс
- Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология - Анабелла Стирз
- Одни несчастья - Карина Пьянкова
- Школьная королева - Элизабет Мид-Смит
- Иллюзия смерти - Владимир Харитонов
- В случае убийства кричите «А» - Андрей Арсеньев