
Твоё тело
Жанр:
Похудение и диеты /
Спорт / фитнес
Елена Хромина – известная тренер по функциональному тренингу, успешная участница соревнований по бодибилдингу, а также поставщик эффективных программ для снижения веса для женщин всех возрастов. Созданный с любовью и профессионализмом, ее последний труд "Твоё тело" не только поможет вам достичь желаемой фигуры, но и предложит ценную дополнительную информацию.
Книга разделена на две части - теоретическую и практическую, каждая из которых обладает своей уникальной ценностью. В теоретической части Елена обращает особое внимание на вопросы гармоничного здоровья, раскрывает золотые правила питания и развенчивает популярные мифы о диетах. Она также помогает читателям понять, что ощущают, изучает эмоции и научит следить за собственным телом и мыслями.
Кроме того, в книге представлены авторские медитации, аудиопрактики, задания с метафорическими карточками и яркие иллюстрации, созданные самой Еленой, которые помогут вам в процессе работы над собой. Однако, главным ожиданием от "Твоё тело" является уникальная программа упражнений, разработанная Еленой - 21-дневный дневник!
С каждым новым днем, вы будете выполнять задания, отслеживать свой прогресс и видеть прекрасные изменения, происходящие с вашим телом. Все это доступно в формате PDF A4, где сохранен издательский макет книги, чтобы вы могли удобно скачать и использовать его в своих тренировках.
"Твоё тело" - это не просто книга, это искренний и эффективный гид, который станет вашим незаменимым помощником в достижении самых амбициозных целей для вашего тела и здоровья.
Книга разделена на две части - теоретическую и практическую, каждая из которых обладает своей уникальной ценностью. В теоретической части Елена обращает особое внимание на вопросы гармоничного здоровья, раскрывает золотые правила питания и развенчивает популярные мифы о диетах. Она также помогает читателям понять, что ощущают, изучает эмоции и научит следить за собственным телом и мыслями.
Кроме того, в книге представлены авторские медитации, аудиопрактики, задания с метафорическими карточками и яркие иллюстрации, созданные самой Еленой, которые помогут вам в процессе работы над собой. Однако, главным ожиданием от "Твоё тело" является уникальная программа упражнений, разработанная Еленой - 21-дневный дневник!
С каждым новым днем, вы будете выполнять задания, отслеживать свой прогресс и видеть прекрасные изменения, происходящие с вашим телом. Все это доступно в формате PDF A4, где сохранен издательский макет книги, чтобы вы могли удобно скачать и использовать его в своих тренировках.
"Твоё тело" - это не просто книга, это искренний и эффективный гид, который станет вашим незаменимым помощником в достижении самых амбициозных целей для вашего тела и здоровья.
Читать бесплатно онлайн Твоё тело - Елена Хромина
Вам может понравиться:
- Диета быстрого метаболизма. Как ускорить обмен веществ - Мария Петрова
- Первый шаг - Максим Китаев
- АНТИдиета - Александр Симонов
- Тренируйся правильно - Олег Смирнов
- Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок - Полина Шурыгина, Мария Ершова Пауэрс
- Ем, как чувствую. Руководство по интуитивному питанию - Юлия Кайманова
- Интервью после - Iris Smile
- Монбар Губитель - Густав Эмар
- Открывая двери - Ари Дале, Жанна Никитина
- Банта-Сарбара - Лара Вагнер