
Тренируйся правильно
«Тренируйся правильно» – уникальная книга о правильном питании и построении тренировочного процесса, написанная Олегом Смирновым, мастером спорта международного класса по жиму лежа и активным веганом. Автор, бывший представитель федерации «Союз пауэрлифтеров России», уже много лет отказался от потребления мяса и всех других продуктов животного происхождения.
Эта книга особенна тем, что предлагает комлексные рекомендации по правильному питанию и тренировкам именно для веганов — то есть для тех, кто решил исключить мясо и животные продукты из своего рациона. В ней собраны наиболее полные и структурированные сведения на эту тему. Вы найдете всю необходимую информацию для грамотного составления тренировочного плана, будьте вы новичком или опытным спортсменом: немного теории, готовые программы тренировок, подробное описание техники выполнения упражнений и, конечно же, примеры питания с реальными ситуациями из жизни.
Настоящее издание оформлено в совершенно оригинальном стиле и обладает ярким дизайном. Мы уверены, что оно станет незаменимым помощником для всех, кто следует веганскому образу жизни и стремится достигнуть максимальных результатов в спорте. Однако, пожалуйста, помните, что администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за предоставленную информацию, и в случае медицинских противопоказаний рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Эта книга особенна тем, что предлагает комлексные рекомендации по правильному питанию и тренировкам именно для веганов — то есть для тех, кто решил исключить мясо и животные продукты из своего рациона. В ней собраны наиболее полные и структурированные сведения на эту тему. Вы найдете всю необходимую информацию для грамотного составления тренировочного плана, будьте вы новичком или опытным спортсменом: немного теории, готовые программы тренировок, подробное описание техники выполнения упражнений и, конечно же, примеры питания с реальными ситуациями из жизни.
Настоящее издание оформлено в совершенно оригинальном стиле и обладает ярким дизайном. Мы уверены, что оно станет незаменимым помощником для всех, кто следует веганскому образу жизни и стремится достигнуть максимальных результатов в спорте. Однако, пожалуйста, помните, что администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за предоставленную информацию, и в случае медицинских противопоказаний рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Читать бесплатно онлайн Тренируйся правильно - Олег Смирнов
Вам может понравиться:
- 5 ошибок при снижении веса - Светлана Смирнова
- Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения - Сергей Малозёмов
- Телософия - Ирина Александровна Турчинская, Георгий Геннадьевич Лебеденко
- Кетодиета 2.0. Почему мы толстеем? Как похудеть без мучений? - Лора Кравиц
- Прощай, лишний вес! - Андрей Ракицкий
- Меняем пищевое поведение! Худеем вместе - Альбина Комиссарова
- Краткое содержание «Цифровой маркетинг» - Библиотека КнигиКратко
- Краткое содержание «Искусство властвовать» - Библиотека КнигиКратко
- Создание VR-приложения - Татьяна Зобова
- Выжить на райском острове. Как переехать в Таиланд с первого раза - Алексей Соколовский