Вы желаете преобразиться и достичь желаемых результатов? Вы искали способы и диеты, но так и не достигли своих целей? Вам необходимо вдохновение для изменения своей жизни? Если да, то вы пришли по адресу. Автор данной книги – высококлассный клинический психолог, эксперт в области коррекции веса и работы с расстройствами пищевого поведения. Она также является ведущим специалистом Первого канала, активной и стройной мамой трех дочерей. Она знает о ваших проблемах не понаслышке. В своей книге она легко и доступно рассказывает о том, как достичь внутреннего равновесия, а также достичь веса и тела, которые вы желаете. И самое главное – добиться этого без голода и без необходимости соблюдать строгую диету. Более того, она демонстрирует, что даже не нужно сидеть на диете! Следуя предлагаемым пятнадцати шагам, вы станете новым человеком. Вы научитесь осознавать свое питание, радоваться различным аспектам жизни вне еды, а также распознавать и выражать эмоции и критически оценивать свои иррацион...
65 страниц