Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей
Ассертивность представляет собой внутреннюю силу, которая позволяет человеку не поддаваться влиянию чужих мнений и уверенно выражать свои желания, основываясь на собственных ценностях. Это конструктивный и здоровый подход, который противопоставляется манипулятивным стратегиям и стремлению постоянно угождать окружающим. Владение ассертивностью может стать ключевым фактором успеха как в бизнесе, так и в личной жизни.
В данной книге вы сможете глубже понять, что такое ассертивность и как на практике применять этот навык. Вы узнаете, как реагировать на агрессию, оскорбления и как отстаивать свои границы в общении с трудными собеседниками. Более того, вы получите инструменты для того, чтобы выражать свои мысли и эмоции, строить надежные отношения и эффективно решать конфликты.
Кому будет полезна эта книга?
- Всем, кто стремится осуществлять свои цели и при этом сохранять верность себе.
- Тем, кто хочет научиться открыто и уверенно заявлять о своих потребностях и желаниях, не опасаясь осуждения со стороны окружающих.
- Людям, ищущим позитивные и продуктивные способы взаимодействия без применения манипуляций и угодничества.
Ассертивность – это не просто навык, это настоящая философия жизни, позволяющая вам быть самим собой и достигать желаемого в гармонии с собственными принципами.
В данной книге вы сможете глубже понять, что такое ассертивность и как на практике применять этот навык. Вы узнаете, как реагировать на агрессию, оскорбления и как отстаивать свои границы в общении с трудными собеседниками. Более того, вы получите инструменты для того, чтобы выражать свои мысли и эмоции, строить надежные отношения и эффективно решать конфликты.
Кому будет полезна эта книга?
- Всем, кто стремится осуществлять свои цели и при этом сохранять верность себе.
- Тем, кто хочет научиться открыто и уверенно заявлять о своих потребностях и желаниях, не опасаясь осуждения со стороны окружающих.
- Людям, ищущим позитивные и продуктивные способы взаимодействия без применения манипуляций и угодничества.
Ассертивность – это не просто навык, это настоящая философия жизни, позволяющая вам быть самим собой и достигать желаемого в гармонии с собственными принципами.
Читать бесплатно онлайн Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей - Роберт Альберти, Майкл Эммонс
Вам может понравиться:
- Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились - Брюс Фишер, Роберт Альберти
- Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости. Любовь, перезагрузка: Что делать, когда отношения закончились - Роберт Альберти, Кортни С. Уоррен
- Хватит быть слабой. Время вернуть себе силу - Луиса Хьюз
- Ты не сломана. Ты просто устала быть сильной - Луиса Хьюз
- Жить без чужого мнения. Как перестать оглядываться и начать дышать свободно - Луиса Хьюз
- Несломанная. Как встать после падений и больше никогда не терять себя - Луиса Хьюз
- Непокорная. Как перестать подчиняться и начать жить по своим правилам - Луиса Хьюз
- Дикая. Как вернуть себе свободу и жить в своей силе - Луиса Хьюз
- Письма тишины. Философская проза - Терентiй Травнiкъ
- Корабел. Серия «Рандеву». Книга шестая - Юрий Бердников
- Серый Кардинал. Философская лирика - Азат Арсланов
- Как хочет мужчина: Понимание и удовлетворение мужских потребностей в отношениях - Дьякон Святой