Мама, я боюсь! Как научить ребёнка справляться со страхами

Жанр: Педагогика / Детская психология / Воспитание детей

Автор

Страниц

Год

2022

Как различить страх и тревогу? Что делать, если малыш испытывает боязнь общения со сверстниками? Как рассказать о войне, смерти и других страшных событиях? Наша книга поможет вам найти подход к детским страхам, успокоить напуганного ребенка и научить его извлекать пользу из этой естественной эмоции.

Узнавая мир, ребенок может встретить много ужасного: от злой собаки до чудовища под кроватью. Иногда его охватывает тревога перед контрольной или беспокоит возможная потеря близких. Нам, взрослым – родителям, учителям, бабушкам и дедушкам, часто бывает сложно обсуждать эти страхи с детьми, чтобы не умащивать и не унижать их, особенно когда и мы сами поддаемся панике.

Авторы этой книги, эксперты в области эмоционального интеллекта Виктория Шиманская и Александра Чканикова, предлагают не избавляться от страхов, не отрицать их, а находить в них пользу и ресурс, чтобы страх стал для ребенка не врагом, а союзником.

К каждой главе книги прилагаются практические задания и упражнения для детей и родителей, а также примеры диалогов с ребенком в различных ситуациях. Благодаря этому, всей семье постепенно удается подружиться со своими страхами.

От авторов:

Когда вам предлагают "избавиться от страха" в какой-то книге, статье или на учебном вебинаре, помните, что этому источнику нельзя доверять. Избавление от страха - это иллюзия, а безудержный страх сам по себе является несовместимой с жизнью патологией.

Вселенная не нуждается в том, чтобы ваши дети не боялись ничего. Лучше давайте поймаем, как научить их бояться так, чтобы страх, эта могущественная, древняя эмоция, не помешала им жить, а наоборот, помогла. Чтобы она не вызывала невыносимую боль, а давала полезный сигнал. Чтобы она не парализовала, а побуждала к практичным и разумным действиям.

Именно для этого мы написали нашу книгу - чтобы родители могли учить своих детей как правильно бояться.

P.S. Мы не рекомендуем давать эту книгу детям: она написана прежде всего для тех, кто хочет помогать другим справляться со страхом. Давайте не будем передавать такую сложную функцию детям, а лучше сами научимся этому.

Для кого эта книга:

Эта книга предназначена для всех взрослых, которые сталкиваются с детскими страхами: родителей, дедушек и бабушек, братьев и сестер, педагогов, воспитателей и тренеров. Она объяснит, как разобраться в собственных эмоциях и как помочь ребенку.

Особенности книги:

В каждой главе есть разделы "Практика" и "Говорим с ребенком".

В разделе "Практика" вы найдете полезные советы и упражнения для взрослых, а также инструкции для проведения социально-психологических игр, которые помогут вам понять собственные эмоции и развить эмоциональный интеллект.

В разделе "Говорим с ребенком" приводятся примеры конкретных диалогов и фраз от родителей.

Читать бесплатно онлайн Мама, я боюсь! Как научить ребёнка справляться со страхами - Виктория Шиманская, Александра Чканикова

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

В оформлении макета использованы изображения по лицензии Shutterstock.com (Keigo Yasuda, Drp8).

* * *

Введение. О чём эта книга, и как она поможет нам растить детей

Мы живём в век победивших… технологий? Нет, чувств! Никогда ещё человеческие эмоции и переживания не были настолько значимы, как теперь. Мы всё чаще наряду с главной задачей выживать и жить ставим перед собой и другую задачу – быть при этом эмоционально благополучными. Вся современная культура – музыка, искусство, медиа – взывает к нашим чувствам, а учёные-психологи всерьёз называют счастье навыком, который стоит развивать.

Такое отношение к эмоциям появилось сравнительно недавно. Биологически мы остаёмся по большей части всё теми же кроманьонцами, что и 100 тысяч лет назад; наше тело испытывало раньше и продолжает испытывать сейчас давно знакомые ощущения: удовольствие, удивление, напряжение, радость, гнев. А вот отношение человечества к эмоциям постоянно меняется. Мы отрицали свои чувства, стыдились их, старались любым способом их скрывать, делили на «достойные» и «недостойные» – и вот наконец-то пришли к тому, что всякая эмоция представляет собой полезный ресурс. Даже страх!

В XXI веке нам по-прежнему есть чего бояться: пусть нам уже не нужно убегать от опасности и охотиться на огромных диких быков, всё равно палитра человеческих страхов с каждым столетием становится всё более разнообразной.

Когда в какой-нибудь книге, статье или на учебном вебинаре вам предлагают «избавиться от страха», знайте: этому ресурсу нельзя доверять. Избавление от страха – это утопия, а бесстрашие само по себе почти несовместимая с жизнью патология.

Нет смысла мечтать о том, чтобы ваши дети ничего не боялись. Лучше давайте подумаем, как научить их бояться так, чтобы страх, эта сильная, древняя эмоция, не мешал им жить, а, наоборот, помогал. Не вызывал дикую боль, а подавал ценный сигнал. Не вводил в ступор, а побуждал к полезному и разумному действию.

Именно для этого мы и написали нашу книгу – чтобы родители через повседневный диалог учили детей бояться правильно.

Для кого эта книга

Для всех взрослых, которым приходится сталкиваться с детскими страхами: родителей, дедушек и бабушек, братьев и сестёр, педагогов, воспитателей, тренеров. Она объяснит, как справиться со своими эмоциями и как помочь ребёнку.

Для всех взрослых, которые сохранили память о своих детских страхах. Эта книга не заменит психотерапевта, но поможет кое в чём разобраться.

Мы не рекомендуем давать эту книгу детям: она написана в первую очередь для тех, кто собирается помогать другим справляться со страхом. Давайте не будем делегировать детям такую сложную функцию – лучше освоим её сами.

И ещё: в книге мы часто описываем ситуации взаимодействия ребёнка с мамой. Мы делаем это лишь потому, что именно мамы чаще всего обращаются к нам за советом. На их месте во всех примерах и упражнениях могут быть папы, дедушки, бабушки и другие близкие ребёнка.

Чем эта книга может быть вам полезна

На страницах книги мы постарались:

Продолжить чтение

Вам может понравиться: