И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций

Жанр: Мотивация / Саморазвитие / личностный рост

Автор

Страниц

Год

2022

Превратившись в стилецкий контент, данная литература об освобождении от личных кризисов, содержит огромную коллекцию психологических методик, достоверные истории от разных людей и ароматных шуток и шуточек, благодаря которым чтение этого произведения станет не только насыщенным, но и легким развлечением. Все мы знаем, что есть времена в жизни, когда все идет не по плану, и в таких моментах некоторые из нас остаются запутанными в сложных обстоятельствах, застряв в непродуктивных парадигмах мышления и не смогут выбраться из этой ситуации, повторяя одни и те же ошибки снова и снова. Юмор - один из немногих доступных способов для самых взрослых людей признать, что наши убеждения нередко ограничены и квадратны. Поэтому авторы этой изумительной книги предлагают своим читателям не только набор полезных советов, но и целую лавину шуток и самоиронии в диалоге по очень важным и даже потенциально опасным темам. Тщательно отбирать активности и испытывать новые способы увидеть себя с другой стороны, направьте свои усилия на положительный результат, позволите себе пережить качественную жизнь и найти индивидуальное благополучие, читатель сможет пройти предлагаемый уникальный путь от трудных ситуаций к простоте и упорядоченности, и тем самым развить новое понимание, необходимое для достижения новых результатов и улучшения качества жизни в целом. Эта иллюстрированная книга предназначена для неуверенных и тревожных людей, мучающихся от неудовлетворенности собой и легким неврозом, а также для тех, кого постигли сложные ситуации жизни. Она подарит читателям не только возможность обрести легкость восприятия, сохранить оптимизм и юмор даже в самых шатких обстоятельствах, но и позволит принять ответственность за результаты своего действия и получить конкретный, эффективный набор инструментов, чтобы создать новую сущность своего Я.

Читать бесплатно онлайн И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций - Виктория Шиманская, Галина Кушнарева

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

* * *

Предисловие. О чем эта книга?

Вы держите в руках практическое пособие по выходу из сложных жизненных ситуаций. Можно сказать, что эта книга работает как личный коуч, который помогает справиться с подобными ситуациями. Только он всегда у вас под рукой.

Кризисы бывают разные: серьезные и не очень, повторяющиеся и разовые, настоящие и выдуманные, ожидаемые и непредсказуемые, болезненные, внезапные – как удар. Но их объединяет одно: из них сложно выйти и они сильно портят нам жизнь. Попадаешь в эту колею – и привет! Дни, недели, месяцы, а иногда и годы ходишь подавленный, без сил, без радости, без энергии. Знакомо?

И вы не одиноки. По статистике, больше половины жителей планеты Земля не чувствуют себя счастливыми. Причинами несчастья называют низкий доход, проблемы со здоровьем, волнения, тревоги и неуверенность в завтрашнем дне. Из жителей 155 стран, которые участвовали в исследовании ООН в 2009 году, более половины опрошенных указали уровень счастья ниже 50 %. Только трое из десяти жителей Земли чувствуют себя очень счастливыми, около половины говорят, что относительно счастливы, но тревоги и страхи не дают им почувствовать себя полностью счастливыми, а 14 % считают себя откровенно несчастливыми[1].

Похоже, проблема действительно масштабная. Половина населения Земли не чувствует себя счастливыми! Вы только задумайтесь над этой цифрой! И знаете что? Нас, авторов, это категорически не устраивает!

Лично мне не нравится видеть грустные, унылые, обреченные лица дома, в транспорте, на работе, даже на детской площадке. Не нравятся мне люди-зомби. Хочу живых, приветливых и доброжелательных! Да, имею наглость заявлять, что желаю видеть вокруг себя счастливых и психически здоровых людей. Дайте мне другой глобус! В какой-то степени, получается, я пишу эту книгу, провожу тренинги, как и моя коллега Виктория, исключительно для своей эгоистичной пользы и на потребу собственной мечтательной душе.

Я не альтруист, я реалист. Мне нравится, когда людям хорошо, легко и радостно, по одной простой причине: когда им хорошо – тогда и мне хорошо. Мы все взаимосвязаны, взаимозависимы, взаимопереплетены. А это означает, что вы мне нужны. Счастье каждого – моя личная выгода. Именно поэтому мы, авторы, со своей стороны, сделаем все, чтобы счастливых людей вокруг нас становилось больше.

Какие темы мы обсудим?

В книге девять глав, и вместе они составляют своеобразный топ-лист наших внутренних переживаний. Мы их долго отбирали, так как оказалось, что люди умеют заморачиваться буквально из-за всего. А «все» в книгу не поместить. Так что итоговый вариант покрывает только самые насущные темы, которые мы регулярно встречаем в своей рабочей – тренерской и консультационной – практике. Итак, вот они.

1. Я себе не нравлюсь.

2. Я не сексуальна.

3. Я недостаточно…

4. Я все еще не замужем.

5. Дети и прочие неприятности.

6. Родители-вредители.

7. Работа, финансы, карьера.

8. Жизнь несправедлива.

9. Я боюсь будущего.

Структура

Каждая глава построена по следующему алгоритму:

Продолжить чтение

Вам может понравиться: