
Просто успокойся
Жанр:
О психологии популярно /
Здоровье
Книга представляет собой руководство по пониманию и управлению тревожностью. Автор объясняет, что тревога - это эмоциональное состояние, возникающее из-за ожидания опасности или угрозы, в то время как страх возникает непосредственно в момент опасности. Он также отмечает, что термины "страх" и "тревога" не являются синонимами, но иногда используются взаимозаменяемо. Автор обращается к читателю и задает ряд вопросов для помощи в определении, какие чувства тревоги присутствуют в его жизни. Он отмечает, что проблемы тревожности и стресса являются частными случаями современной жизни и предлагает набор инструментов для справления с ними. Основная идея автора заключается в том, что для полноценной жизни и успеха необходимо развивать психологическое здоровье и умение управлять тревожностью.
Читать бесплатно онлайн Просто успокойся - Светлана Черникова
Вам может понравиться:
- Как говорить, чтобы дети вас слушали - Светлана Черникова
- Как правильно экономить деньги и планировать бюджет - Светлана Черникова
- Как полюбить себя - Светлана Черникова
- Навстречу женскому счастью - Светлана Черникова
- Финансовая свобода - Светлана Черникова
- Сломай меня, если сможешь - Светлана Черникова
- Сила воли. Как развить и укрепить - Светлана Черникова
- Страх общения и неуверенность в себе - Светлана Черникова
- ПлоХОрошо - Алина Рябцева
- Верность - Александр Алтунин
- Психология сектантства - Виталий Питанов
- Парадокс - Александр Король
- Любовь к себе. Смелая книга женского счастья. Теория и практика - Каринэ Аванесян
- Арифметика демократии - Роман Дудин
- Цветы, которые они любили - Николь Галанина
- Агентство «Амур». Первая десятка рассказов - Леон Малин
- Интеллигент(ка) для ночных утех - Джулия Ромуш
- Никогда не злите Тёмного Властелина! - Ника Фрост