Все жанры Все авторы
Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах - Игорь Борщенко

Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах

Страниц

35

Год

2012

Если вас беспокоят ноющие боли в спине, приступы давления, частые головные боли, онемение пальцев рук и ног, а также головокружение, то я хочу представить вам книгу известного нейрохирурга Игоря Борщенко. В этой книге вы найдете руководство по самодиагностике наиболее распространенных болезней позвоночника и суставов, чтобы больше не приходилось обращаться к врачам без необходимости.

Благодаря подробному описанию симптомов, вы сможете быстро определить возможные причины ваших проблем и найти пути их решения. Данная книга также предлагает систему доступных диагностических тестов, которые не требуют больших усилий и помогут вам определить степень серьезности вашего заболевания. Это особенно полезно для людей, страдающих заболеваниями позвоночника и суставов, которые хотят быть в курсе своего состояния без необходимости обращаться к специалистам.

Добавленная информация от меня:

Книга Игоря Борщенко - источник ценной информации исключительно для тех, кто желает полезть в себе глубокую пропасть познания. Ее уникальность заключается в простоте, понятности и доступности описаний часто встречающихся проблем со здоровьем. Будет несложно работать с данными алгоритмами и оценить степень угрозы в своем организме. Книга - настоящий незаменимый помощник в борьбе с опасными заболеваниями позвоночника и суставов. Она поможет вам не только быстро обнаружить причину ваших проблем, но и определить возможности решения проблемы, чтобы вернуть себе здоровый и активный образ жизни.

Читать бесплатно онлайн Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах - Игорь Борщенко

Оформление обложки – дизайн-студия «Графит»


Все права защищены, ни одна часть данного издания не может быть использована в какой-либо форме, включая электронную, фотокопирование, магнитную запись или какие-либо иные способы хранения и воспроизведения информации, без предварительного письменного разрешения правообладателя.

Вступительное слово автора

Как часто мы слышим от врачей: «Необходимо укреплять позвоночник… Нужно заниматься гимнастикой и упражнениями… Теперь укрепляйте спину!» Им вторят пациенты: «Я готов заниматься. Покажите мне, какие делать упражнения. Завтра же запишусь в фитнес-клуб!»

Действительно, большинство людей интуитивно понимают, что здоровье связано с определенной физической активностью, причем получать ее желательно во время специальных занятий. Именно в этот момент появляется множество вопросов, которые могут стать непреодолимым препятствием на пути к здоровью.

Как заниматься? Пойти в спортзал или начать делать упражнения дома? Последний вопрос отнюдь не праздный: йога, пилатес, каланетика, аэробика, аквааэробика, фитнес с инструктором, занятия на тренажерах или, наконец, просто лечебная физкультура в поликлинике. Вот далеко не полный список разнообразных оздоровительных мероприятий, которые предлагает жизнь. А еще есть любимая работа, которая отнимает львиную долю времени, и утренняя лень, когда так и тянет понежиться в постели…

В результате выбор падает на секцию экзотических занятий по системе индийского гуру с труднопроизносимым именем. И хорошо, когда эти занятия принесут пользу. А если через неделю возникает боль и резкое обострение заболеваний, большинство людей прекращают тренировки, и миф о здоровом образе жизни развеивается, как запах от остывшего обеда.

Другая крайность – это полное нежелание заниматься. «Я бегаю на работе как заведенная, этого достаточно…» или «Я занят физическим трудом, физкультура – это лишнее». Такие доводы, конечно, можно понять, но не следует забывать, что физический и эмоциональный стресс от основной работы – если вы, конечно, не тренер по фитнесу, – это неправильная нагрузка.

Среди сознательной части населения присутствует и другая группа жаждущих занятий, которые считают, что чем больше – тем лучше. Как часто мне приходится выслушивать рассказы ярых ценителей спорта о том, что кто-то излишне усердно позанимался и сорвал спину. Или после очередной тренировки появилась грыжа межпозвонкового диска, или после операции было все хорошо, а стал заниматься, и боль вернулась. Это истории о тех, кто занимался, но использовал неправильную нагрузку, то есть занимался упражнениями, которые принесли вред, а не пользу. И здесь как нельзя кстати вспоминается известная реклама, перефразируя слоган которой можно сказать: не все упражнения одинаково полезны, а некоторые и вредны, и даже запрещены для вас.

Представьте себе перепутье, на котором стоит пациент после операции на позвоночнике, или человек, у которого обнаружили грыжу диска, но к счастью, операция не потребовалась. С одной стороны, существует необходимость и желание заниматься, с другой – есть страх, что физкультура может ухудшить и без того шаткое состояние здоровья.

И что же видят глаза этих озабоченных людей? И полки книжных магазинов, и интернет-сайты наполнены литературой, где упражнения выполняются здоровыми молодыми людьми, которым лечебная физкультура и вовсе не нужна, а сами упражнения под силу только спортсменам.

Вам может понравиться: