
Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
В этой книге "Глубокие мышцы спины: укрепление и формирование осанки" автора Игоря Борщенко представлена неповторимая и прогрессивная методика изометрических тренировок для укрепления глубоких мышц спины и коррекции осанки. Гимнастика, описанная в книге, отличается от обычных тренировок, поскольку активизация мышц происходит в специальных эргономичных позициях с минимальным количеством движений или с использованием малоамплитудных специальных движений. Благодаря такому подходу исключается перегрузка суставов и позвоночника.
Что делает эту методику по-настоящему уникальной - это ее простота и доступность. Она может быть использована всеми, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, включая тех, кто перенес операцию на позвоночнике или суставах, а также людей, испытывающих боли в спине, руках и ногах. Главное преимущество данного подхода - полная безопасность для здоровья.
Книга представлена в формате PDF A4, сохраняя оригинальный дизайн издания. Важно отметить, что в дополнение к основным материалам методики, автор также предоставляет эксклюзивные упражнения и советы для восстановления после травмы или операции и достижения максимальных результатов в коррекции осанки. Опираясь на свой большой опыт и знания, Игорь Борщенко делится ценными рекомендациями для улучшения общего состояния позвоночника и суставов.
Книга "Глубокие мышцы спины: укрепление и формирование осанки" является незаменимым руководством для всех, кто стремится улучшить здоровье своей спины и обрести осанку грациозного и привлекательного облика. Уникальная методика тренировок, предложенная в книге, поможет вам достичь своих целей без опасности для здоровья и получить видимые результаты.
Что делает эту методику по-настоящему уникальной - это ее простота и доступность. Она может быть использована всеми, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, включая тех, кто перенес операцию на позвоночнике или суставах, а также людей, испытывающих боли в спине, руках и ногах. Главное преимущество данного подхода - полная безопасность для здоровья.
Книга представлена в формате PDF A4, сохраняя оригинальный дизайн издания. Важно отметить, что в дополнение к основным материалам методики, автор также предоставляет эксклюзивные упражнения и советы для восстановления после травмы или операции и достижения максимальных результатов в коррекции осанки. Опираясь на свой большой опыт и знания, Игорь Борщенко делится ценными рекомендациями для улучшения общего состояния позвоночника и суставов.
Книга "Глубокие мышцы спины: укрепление и формирование осанки" является незаменимым руководством для всех, кто стремится улучшить здоровье своей спины и обрести осанку грациозного и привлекательного облика. Уникальная методика тренировок, предложенная в книге, поможет вам достичь своих целей без опасности для здоровья и получить видимые результаты.
Читать бесплатно онлайн Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях! - Игорь Борщенко
Вам может понравиться:
- Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов - Игорь Борщенко
- Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли - Игорь Борщенко
- Болит шея – что делать - Игорь Борщенко
- Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов - Игорь Борщенко
- От болей в ногах и руках - Игорь Борщенко
- Кардиофитнес глазами врача. Опасный / безопасный фитнес - Игорь Борщенко
- Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник» - Игорь Борщенко
- Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни - Игорь Борщенко
- Целительная рябина - Иван Дубровин
- SPA-Терапия - Оксана Белова
- Азбука здорового питания по Майру - Виталий Куковякин
- Гимнастика для внутренних органов - Дарья Нестерова
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Синдром Ж - Надежда Парман
- Литовское государство. От возникновения в XIII веке до союза с Польшей и образования Речи Посполитой и краха под напором России в XIX веке - Павел Брянцев
- Первый из Денискиных рассказов - Игорь Савельев
- Кабуки - Денис Захаров
- Девять рассказов. Идиш литература в переводах Вадима Чернера - Шлоймэ Берлинский, Цви Айнзман