Справочник гипертоника

Автор

Страниц

65

Год

2014

Данная книга адресована людям, столкнувшимся с проблемой повышенного артериального давления. В отличие от других материалов, здесь вы не найдете скучных медицинских терминов и запутанных врачебных выражений. Вся информация о гипертонии преподнесена в простом и понятном языке. Более того, каждая глава включает задания, способствующие самостоятельному выявлению причин повышения давления и разработке индивидуальных планов их исправления. После выполнения этих заданий вы сможете эффективно снизить уровень давления и держать его под контролем в долгосрочной перспективе.

Кроме того, в книге присутствуют уникальные материалы, которые не встречаются в других источниках. Развитие современных технологий позволяет автору предоставить пользователям интерактивные графики и примеры задач, которые помогут более наглядно представить различные аспекты проблемы и способы ее решения. За счет этого подхода чтение книги превращается в интересное и полезное путешествие, где вы сами становитесь активным участником процесса.

Также в книге приводятся истории людей, справившихся с высоким давлением и поделившихся своим опытом. Эти примеры дают вам не только вдохновение, но и практические советы, которые можно применить в своей жизни.

Заключительная часть книги посвящена поддержке после снижения давления. Здесь вы найдете рекомендации по регулярным проверкам давления, поддержанию здорового образа жизни и профилактическим мерам для предотвращения возможного рецидива.

Вам не нужно быть врачом или иметь специальные знания в медицине, чтобы воспользоваться этой книгой. Она поможет вам разобраться в проблеме повышенного давления, предложит доступные и эффективные методы борьбы с ним, и даст вам ощущение уверенности и контроля над своим здоровьем.

Читать бесплатно онлайн Справочник гипертоника - Лилия Савко

16+ (В соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г. № 436-ФЗ.)

В оформлении обложки использованы иллюстрации shutterstock.com по специальному соглашению по многопользовательской лицензии.

Предисловие

Как правило, об имеющемся у себя повышенном артериальном давлении люди узнают после каких-либо серьезных проблем со здоровьем: инсульта, инфаркта, потери сознания. Другие же обнаруживают гипертонию при посещении врача по поводу других заболеваний или при профилактических осмотрах. А все почему? Потому что головную боль, слабость, головокружение и другие симптомы повышения артериального давления мы обычно списываем на переутомление. И правда, после отдыха становится лучше, негативные симптомы исчезают и человек чувствует себя вполне здоровым. Но если бы мы при плохом самочувствии обратились к врачу, то наверняка было бы выявлено повышенное артериальное давление и диагноз был бы поставлен вовремя. А значит, и лечение было бы начато тоже вовремя. Благодаря этому удалось бы избежать таких осложнений гипертонии, как инсульт или инфаркт.

Вы можете возразить, что при каждом ухудшении самочувствия к врачу не набегаешься. И будете отчасти правы. В таком случае вы должны сами научиться измерять у себя уровень артериального давления и распознавать те симптомы, при которых обратиться к врачу нужно обязательно. И в этом поможет данная книга. С ней вы сможете разобраться в причинах гипертонии и оценить свой риск развития этого заболевания. Научитесь измерять артериальное давление у себя и близких. Узнаете, как самостоятельно выбрать подходящий прибор для измерения артериального давления. Кроме того, вы познакомитесь со способами профилактики и борьбы с гипертонией без лекарств. Всю эту информацию вы сможете не только прочитать, но и опробовать на себе: в книге есть много практических упражнений, выполняя которые вы сможете определить степень изменений в своем организме, приведших к повышению давления, а также узнаете, что именно вам нужно сделать для устранения этих негативных факторов. Следуя практическим рекомендациям, вы составите личные программы борьбы со своими вредными привычками. Все это в итоге приведет к улучшению вашего состояния, снижению частоты гипертонических кризов, нормализации артериального давления, уменьшению дозы применяемых гипотензивных препаратов и в некоторых случаях даже к отмене их постоянного приема.

Глава 1

Что такое гипертония

Из школьного курса вы, наверное, помните немного о кровеносной системе человеческого организма, о том, что есть кровеносные сосуды, в которых содержится кровь, и есть сердце, которое, как насос, «качает» ее.

Артериальное давление – это давление, с которым кровь давит на стенки кровеносных сосудов. Существует два вида этого давления: систолическое и диастолическое.

Систолическое давление названо так потому, что оно отражает уровень давления крови на стенки сосудов во время сокращения сердца, которое медики называют систолой сердца. В народе же это давление называется верхним или сердечным.

Диастолическое давление названо так потому, что оно определяет уровень давления крови на сосудистую стенку в период расслабления сердца, обозначаемый в медицине как диастола сердца. Оно тоже имеет другое, «народное» название – нижнее давление. Теперь становится понятным, что систолическое давление всегда выше диастолического, недаром оно верхнее.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: