
Ешь, готовь, люби
Книга Натальи Белой «Ешь, готовь, люби» – настоящий психотерапевтический гид для всех, кто увлекается выпечкой и сладостями. В ней автор демонстрирует по-новому подход к поддержанию формы и здоровья, отказываясь от строгих диет и запретов. Главный принцип заключается в любви к себе и умении слушать свои потребности, а не в подсчете калорий. В основе всех рецептов лежат принципы психологии питания: вместо того, чтобы делать из еды культ, мы используем ее в соответствии с нашими целями. Наталья берет самые популярные и модные блюда – чизкейк, тирамису, красный бархат, маффины, меренги, хачапури, зерновые булочки, грибной киш и с легкостью приспосабливает их для здорового питания. Она использует только простые приемы и натуральные ингредиенты: свежие сливки, творог и сыр, разнообразные виды зерновой муки, ароматные ягоды, овощи, орехи и специи. Все рецепты из книги Натальи готовятся быстро и получаются невероятно вкусно. Ведь у настоящих любителей готовки жизнь не ограничивается лишь кулинарными достижениями. Читая эту книгу, вы откроете для себя не только новые рецепты и техники, но и узнаете, как превратить готовку в источник удовольствия и гармонии.
Читать бесплатно онлайн Ешь, готовь, люби - Наталья Белая
Вам может понравиться:
- Вкус Танзании: кулинарное путешествие от Дар-эс-Салама до Занзибара - Романова Виктория
- Островные ароматы: кухня, напитки и страсть Кубы - Романова Виктория
- Творожная магия - Романова Виктория
- Творог и духовка: горячие блюда на каждый день - Романова Виктория
- Завтраки с йогуртом - Романова Виктория
- Фунги и солёная рыба: главный вкус Антигуа - Романова Виктория
- Поэтическая встреча. Лирика, басни, стихи для детей - Ольга Захарова-Грибельная
- Раз. Два. Полтора - Юрий Дружинин
- Помощница для миллиардера - Арина Вильде
- Помощница по вызову - Дарья Вознесенская