Зарубежная психология читать онлайн бесплатно - страница 136

Мы все стремимся к счастью, любви, надежде и взаимоотношениям, которые будут глубокими и основанными на серьезных чувствах. Мы хотим воспитывать счастливых и успешных детей, а также воплощать свои творческие идеи в жизнь. Однако наши страхи мешают нам быть собой, бояться выглядеть глупо или испортить свою безупречную репутацию.

В нашем обществе принято быть сильными, успешными и позитивными, и мы часто не знаем, как обращаться со своей слабостью, несовершенством и недостатками. Мы закрываем их на замок, не позволяя им выходить наружу.

Книга американского психолога и эксперта по социальной работе Брены Браун представляет собой уникальное сочетание глубокого анализа и дружественного разговора с искренним собеседником. Это исследование поможет нам найти силы быть собой, найти опору в нашей уязвимости и принять свое несовершенство.

Моя собственная жизненная практика подтверждает, что важно быть честными с собой и не бояться своих слабостей. Через преодоление этих страхов мы можем обрес...

Внутри каждого из нас скрыто неисчерпаемое богатство потенциала, способности и возможности, которые можно активировать для достижения здоровья, счастья и духовного роста. Книга, созданная настоящими гении интегративной медицины и нейробиологии - Дипаком Чопрой и Рудольфом Танзи, раскрывает нам карту невероятного мира, живущего внутри наших черепов.

С помощью уникального сочетания новейших научных исследований и обширных знаний духовных учений, авторы смело опровергают ряд устоявшихся мифов о человеческом мозге. Они показывают, что наш мозг имеет невообразимый потенциал и способен перестраиваться, развиваться и преодолевать самые сложные проблемы.

В этой книге вы найдете авторские методики и тренировки мозга, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и преодолеть ограничения, которые мы сами накладываем на себя. Вас ждет секретная информация о замедлении старения, о борьбе с депрессией, тревожностью, и проблемой избыточного веса. А еще - секреты памяти и способы ее улучшения.

Погру...

Вопрос о том, сколько значит один год, часто оставляет нас в раздумье. Многим кажется, что это слишком долгий период времени, но на самом деле, если правильно распорядиться каждым днем и неделей, можно достичь невероятных результатов. Вика Джонсон, признанный эксперт в области саморазвития, утверждает, что за год можно сделать многое, просто нужно установить четкую цель и стремиться к ней на протяжении всего времени.

Конечно, добиться мечты за год – не такая уж и легкая задача. Она требует от нас решительности, настойчивости и терпения. Однако, если мы окажемся сильными духом, прилежными и добросовестными, то сможем удивиться тому, что сами способны достичь.

В своей книге, Вика Джонсон делится с нами несколькими секретами достижения цели. Она показывает, что каждая неделя – это шаг к исполнению мечты. Благодаря ее рекомендациям и подходу, мы можем увидеть, как важно не сдаваться и продолжать двигаться вперед, даже если путь кажется трудным.

Кроме того, автор предлагает добавить в на...

Страх - это обычное явление, с которым мы часто сталкиваемся в нашей жизни. Боимся принимать решения, испытываем страх разорвать недовлетворительную связь и заглядывать в будущее. Но сейчас у нас появился шанс раз и навсегда избавиться от своих страхов. Ведь в этой книге вы найдете проверенные временем техники, которые помогли множеству людей преодолеть свои страхи и идти по жизни с уверенностью и легкостью.

Нужно отметить, что бестселлер Сьюзен Джефферс, который выдержал уже 20 изданий на английском языке и был распродан в количестве более 2 миллионов экземпляров, оказывает всестороннюю помощь. Независимо от того, что именно вызывает у вас страх, эта книга поможет вам изменить ваш враждебный страх на союзника.

Таким образом, владея этой книгой, вы сможете научиться эффективно управлять своими страхами и ступить на путь легкой и безопасной жизни. Не упустите свой шанс - преодолейте свои страхи и начните новый этап в своей жизни прямо сейчас!

Страх перед осуждением является неотъемлемой частью человеческой природы. Мы, постоянно окружаемые вниманием окружающих, стремимся воспроизвести маску безупречности, чтобы скрыть свои реальные недостатки. В современной общественной жизни мы сталкиваемся с постоянным чувством стыда, как с эпидемией, именно так называет его американская психолог Брене Браун. В своей книге она поделится своим многолетним опытом и исследованиями, а также станет побуждением к принятию своих недостатков, к полноценному проявлению себя и гармонии с миром. Смелый и оригинальный подход Брене Браун нашел свое отражение в данной книге, которая завоевала сердца многих читателей.

Очень легко уязвимиться под воздействием стандартных критериев, которые диктуют нормы успеха в нашей современности: финансы, престиж, профессиональные достижения. Нас окружают утверждения о том, что именно так и должно быть. Ставить перед собой новые цели и настойчиво их достигать, полностью предавшись работе, при этом забывая о семье, интересах и увлечениях. Однако часто, когда мы, наконец, добиваемся того, чего так долго желали, чувствуем лишь пустоту и разочарование.

Стивен Шапиро, автор книги, предлагает образ жизни, основанный на пересмотре наших ценностей и взглядов. Он предлагает выбраться из-под плена жизненных целей и начать наслаждаться каждым мгновением, которое нам дарит жизнь, придерживаться своих внутренних стремлений и получать удовольствие от настоящего момента уже сегодня. Именно такой подход приведет нас к неожиданным результатам, новым открытиям и гармонии с самим собой. Мы освободимся от давления поставленных задач, познакомившись со 8 секретами жизни без жестких ц...

Застенчивость – это не только неприятное чувство, но и преграда на пути к самореализации и счастью. Как же преодолеть эту проблему и обрести свободу быть собой?
Существует множество способов, которые помогут преодолеть застенчивость и раскрыть свой потенциал. Один из них – специальные упражнения, рекомендованные всемирно известным психологом Ф. Зимбардо.
Ф. Зимбардо утверждает, что основа преодоления застенчивости – это понимание самого себя. Его книга станет настоящим путеводителем в мире застенчивых людей, открывая им новые горизонты дружелюбия и умения общаться с другими.
Помимо упражнений, Ф. Зимбардо также советует смотреть обратную сторону застенчивости, видеть в этой черте уникальность и преимущества. Ведь застенчивые люди обладают особой чуткостью, эмпатией и глубиной мысли, что является неотъемлемой частью личности.
Важно помнить, что преодоление застенчивости – это процесс, требующий времени и терпения. Однако, благодаря усердной работе над собой и использованию рекоменда...

Укоренившийся в сознании большинства людей устоявшийся образ идеального лидера часто ассоциируется с экстравертностью и социабельностью. Но что делать тем, кто склонен к интроверсии и предпочитает тихие уголки перед шумными мероприятиями? Оказывается, и для интровертов есть место в роли руководителя, и они могут быть не менее эффективными лидерами, чем их экстравертные коллеги.

Часто, стараясь соответствовать общепринятым стандартам лидерства, интроверты терпят нервное напряжение и дискомфорт, а это ведет к снижению их эффективности и даже возможным психологическим проблемам, таким как депрессия. Однако существует универсальная четырехшаговая стратегия, которая поможет интровертам развить свой лидерский потенциал, извлечь максимум пользы из своих индивидуальных черт и эффективно руководить людьми.

Это не просто книга, это руководство для всех интровертов, желающих улучшить свои навыки руководства и эффективность работы с людьми. Она также будет полезна и руководителям-экстравертам, к...

Почему разумные индивиды время от времени проявляют неразумные и спонтанные действия? Подобно тому, как они тратят свое время на второстепенные вопросы, забывая о главном? Зачем они перегружают себя работой, которую не могут выполнить? Почему они постоянно ссорятся из-за мелочей? Почему они так восприимчивы к критике? Оказывается, за этими и другими проблемами стоят не только психологические особенности личности, но и конструкция нашего мозга, которую невозможно изменить, но можно и нужно учитывать как в работе, так и в повседневной жизни. В своей работе автор раскрывает причины, почему мозг чувствует себя перегруженным и как использовать его когнитивные возможности на полную мощность; он также научит нас сохранять спокойствие в любой ситуации и принимать единственно верное решение; автор покажет, как увеличить вероятность получения вдохновения, необходимого при решении сложных творческих задач, и научит нас влиять на других, не прибегая к конфликту. Таким образом, уникальность текста...

Физиогномика – древняя наука, которая существует уже много тысячелетий. Интересное начало ее истории связано с дикарями, которые использовали раскрашенные лица для пугания своих врагов. Египтяне, в свою очередь, экспериментировали с формой черепа в поисках физиогномического эффекта. Берлинский музей искусств хранит удивительные образцы – искусственно вытянутые черепа дочерей Аменофиса, восходящие к 1350 г. до н. э. Важным моментом в развитии физиогномики стало появление письменных свидетельств об исследованиях Аристотеля. Эти тексты говорят о том, что до него уже физиогномисты изучали выражение «лиц» животных, чтобы раскрыть секреты человеческого лица. Однако с прошлыми эпохами и сгасание интереса к древним культурам, физиогномика потеряла свое значение. Лишь у Леонардо да Винчи появляется запись о его наблюдениях в этой области. Он внимательно изучал физиогномику и аккуратно описывал свои наблюдения. Более того, такие великие художники, как Микеланджело, также увлекались физиогномикой...

Секреты счастья: как изменить свою жизнь к лучшему

Что такое счастье? Что нужно сделать, чтобы наслаждаться жизнью, чувствовать себя активным и полным смысла? Как справиться с ежедневными стрессами и быть способным пережить любые атаки наших с вами нервных систем?

Если вы задаетесь этими вопросами, то наш сборник практических советов станет для вас настоящим кладезем мудрости. Мы поможем найти ответы на все ваши вопросы и улучшить вашу жизнь.

Главная особенность нашей книги заключается в том, что вы можете начинать чтение с любой страницы. Каждая история, каждый совет - это небольшой кусочек счастья, который вы можете использовать, чтобы стать счастливее и сильнее прямо сейчас!

Что может сделать вас счастливее? Победа над страхом, открытие новых друзей и истинного партнера, умиротворение души, научиться быть оптимистичным и помогать окружающим – все это зависит только от вас. Мы предлагаем вам 128 уникальных советов, каждый из которых подкреплен яркой иллюстрацией. Это позволит вам...

На сегодняшний день, большинство людей сталкиваются с проблемой того, что они не могут достичь своих целей. Доходы тратятся без остатка, попытки бросить курить обречены на провал, а диеты не приносят желаемых результатов. И мы склонны думать, что причина всего этого заключается в отсутствии силы воли. Однако, последние научные исследования и практический опыт тысяч людей показали, что источники влияния на наше поведение совершенно иные.

Так что же это за источники и как ими управлять, чтобы достичь желаемого? Ответы на эти вопросы помогут вам заменить старые шаблоны поведения на новые, более эффективные. Вы научитесь ясно и точно видеть, какие преграды могут возникнуть на вашем пути, и умело преодолевать их. И, как следствие, вы достигнете своих целей быстрее и легче, даже тех, на которые вам раньше не хватало силы воли.

Вам стоит знать, что существует шесть основных источников влияния на наше поведение. Эти источники определяют подходы к достижению целей и помогают нам понять, почем...

Эта книга рассказывает о том, как счастье и успех тесно связаны друг с другом. Она основана на семи принципах психологии, которые являются ключевыми для достижения процветания. Автор книги, Шон Ачор, является одним из признанных экспертов в области счастья и успешности. Его исследования, проведенные на Гарвардском университете, помогли раскрыть миф о том, что усиленный труд и достижение успеха приведут к счастью. На самом деле, исследования показали, что счастье является движущей силой успеха.

Книга исследует влияние счастья на работу мозга. Ученые доказали, что наш мозг функционирует намного более эффективно, когда мы находимся в состоянии радости и спокойствия. Это позволяет нам стать более мотивированными, энергичными и креативными, что ведет к достижению лучших результатов.

Шон Ачор - известный специалист в области счастья и эффективности. Он провел множество исследований и создал прославленный курс по счастью в Гарвардском университете. Результаты его работы получили значительно...

В современном мире, полном суеты и стремления к материальным благам, мы часто теряемся, забывая о том, что настоящее счастье находится совсем рядом. Оно не зависит от внешних обстоятельств, ни от достижений или наличия материальных благ. Счастье — это состояние души, которое мы можем обрести, если осознаем и примем его подлинную природу.

Книга, о которой я сегодня хочу вам рассказать, предлагает простые и доступные упражнения, советы и инсайты, которые помогут вам обрести истинный смысл жизни и насладиться настоящей радостью в каждом мгновении. В ней вы найдете инструменты и практики, которые помогут вам осознать и преодолеть преграды, мешающие вам быть по-настоящему счастливыми.

Чтение этой удивительной книги будет для вас пробуждением. Вы начнете видеть мир в ином свете, раскроете в себе новые способности и возможности, которых раньше даже и не подозревали. Она станет вашим верным проводником на пути к счастью и позволит вам существовать в состоянии гармонии и благополучия.

Не упу...

В этой книге вы найдете удивительную жизненную историю известной журналистки и автора всемирно известного бестселлера, который полон бесед о самосовершенствовании. Они с легкостью и искренностью преподают свой уникальный и проверенный временем метод самосовершенствования. Книга предлагает пошаговую программу, в результате которой вы научитесь жить свободно от душевных тревог и создавать гармоничные отношения с самим собой и окружающим миром. Независимо от обстоятельств, вы сможете стать творцом увлекательной и интересной жизни, а не просто жертвой обстоятельств. За счет ценных советов и конкретных практических упражнений, предложенных авторами, вы сможете полностью раскрыть свой потенциал и осуществить свои мечты. Таким образом, эта книга станет вашим надежным и верным компаньоном в путешествии к самосовершенствованию и успешной жизни.

Кто не мечтает о настоящем счастливом браке? Кто не желает, чтобы их дети были окружены радостью и любовью? Однако, мало кто знает, как сделать семейную жизнь поистине уникальной, светлой и полной эмоций. В этой захватывающей книге Робин Шарма раскрывает очень важный секрет семейного благополучия: каждый член семьи должен постоянно развиваться и совершенствоваться, начиная с самого себя! Подробно описанные в этой книге универсальные принципы, интересные упражнения и практические рекомендации помогут вам построить настоящую счастливую семью, где каждому члену будет комфортно, уютно и радостно. Более того, они помогут вам воспитать своих детей в атмосфере свободы, креативного мышления и творчества. Добавление дополнительной информации: Робин Шарма - признанный эксперт в области семейных отношений и автор нескольких бестселлеров о самосовершенствовании и достижении успеха в жизни. Его книги всегда полны практических советов, которые помогают людям преодолеть преграды на пути к счастью и у...

Каждая женщина играет несколько ролей в своей жизни. На работе она может быть мощным лидером, жестким менеджером или главой семейства, а дома – заботливой мать, преданной женой, и заботливой дочерью. Эти роли приносят нам радость, но порой мы забываем, кто мы на самом деле и что на самом деле хотим.

Энн Линдберг была невероятной женщиной, которая столкнулась с множеством вызовов и потерь в своей жизни. Она была первой женщиной-пилотом в США, жена берсеркера Чарльза Линдберга и дочь влиятельного сенатора. За всю свою жизнь она научилась управлять хаосом и преодолевать трудности.

В один прекрасный день, оказавшись на пляже и наслаждаясь шумом моря, она задумалась о своей жизни. Она поняла, что настоящая сила и счастье заключаются в любви, отношениях и саморазвитии. Это осознание вдохновило ее написать книгу, которая помогла бы людям найти себя и обрести гармонию.

В этой книге, которую вы сейчас держите в своих руках, Энн Линдберг поделится своими секретами управления жизнью с простот...

Если ты всегда остро реагируешь на все, что происходит вокруг тебя, то, возможно, ты относишься к редкой группе людей – сверхчувствительным людям (СЧЛ). Но как это влияет на твои отношения с близкими и на карьеру? Какие трудности могут возникнуть при устройстве на работу и как с ними справиться? И что рекомендуется обратить внимание родителям детей с такой повышенной эмоциональностью? И вообще, что такое сверхчувствительность – особый дар или это болезнь?

Элейн Эйрон – известный американский психолог и психотерапевт, который посвятил много лет исследованиям и наблюдениям, чтобы найти ответы на эти вопросы. На страницах своей книги автор поделится результатами своей работы и расскажет об удивительных способностях и особенностях характера, которые присущи сверхчувствительным людям. Также он предложит ряд эффективных методов для решения типичных проблем, с которыми часто сталкиваются СЧЛ. Элейн сам является сверхчувствительной натурой, поэтому его советы основаны на личном опыте и поним...

Гретхен Рубин, авторка бестселлера по саморазвитию и поиску счастья, сумела не только открыть в себе неиссякаемые источники радости, но и применить их к своей обычной жизни. Ее уникальный план по обретению счастья не только вдохновит вас, но и поможет составить собственный путь к гармонии и удовлетворению. Шаг за шагом, внедряя небольшие и ежедневные изменения, вы научитесь эффективно распоряжаться своим временем, избавитесь от беспокойства и недовольства собой, станете идеальной женой, заботливой матерью, верным другом и высоко ценным коллегой. Нет никаких преград, чтобы достичь всего, что вы считаете нужным и важным для истинного счастья. Приготовьтесь проникнуться уникальными советами от Гретхен Рубин и начать свое увлекательное путешествие к более яркой и удовлетворенной жизни.

Познакомьтесь с этой книгой, и вы откроете для себя обширные возможности. Ее содержание поможет вам не только разобраться с проблемами, связанными с работой и воспитанием детей, но и взглянуть на жизнь с совершенно новой стороны. Благодаря знаниям об импровизации, вы сможете справиться с любыми сложностями, стать более полноценно вовлеченным в каждый момент и наслаждаться даже мельчайшими деталями. Не упустите возможность зарядиться позитивом и радостью вместе с этой книгой, которая впервые выходит на русском языке.