Психология, мотивация читать онлайн бесплатно - страница 5

Овладевшая им тревога вымотала последние остатки энергии, и он почувствовал себя, словно черепаха, оказавшаяся на спине. В паническом состоянии он беспомощно дергал конечностями, напрасно пытаясь перевернуться, но реалии жизни оставались непреклонными, как и судьба этой черепахи, если бы она реально существовала в таком затруднительном положении. Пытаясь найти опору или выход, он осознал, что оказался в ловушке, полностью утратил связь с действительностью. Это замешательство и безвылазность совершали над ним зловещий танец, не оставляя ни единого шанса на спасение. Подобно тому, как черепаха ищет помощь, он понимал: застрял в своих мыслях, и выхода не видно.

**От автора (который тоже иногда испытывает страх)**

Эта книга не является руководством, как превратиться в безудержного бесстрашного воина. Бесстрашие – это всего лишь иллюзия, созданная обществом, чтобы усложнить нашу жизнь. На самом деле, страх — это не враг, а защитный механизм, который глубоко укоренен в нас. Он спасал жизни тысяч предков, помогая им избегать опасностей.

В современном мире, однако, эта защитная "сигнализация" срабатывает практически на всё: на фиктивные угрозы, на недовольные сообщения от начальства, на шутливые комментарии в социальных сетях или даже на осуждающий взгляд случайного прохожего. Сигнализация накаливает обстановку до предела, несмотря на то что реальная угроза для жизни отсутствует.

Мы оказываемся в ловушке, ведь наши тела не осознают разницу: они реагируют на малейшие поводы так же, как и на настоящие опасности. Сердце стучит как никогда, ладони начинают потеть, а разум теряется в смятении. Страх становится неразлучным спутником, заставляя нас...

Что, если ты обнаружишь, что твой собственный ум – это непредсказуемая и опасная территория? Место, где душевная тишина может быть невыносимо оглушающей, а тревожные мысли накатывают на тебя, как шторм, без всякой видимой причины. Здесь цифровые символы и строгое соблюдение ритуалов становятся твоими единственными оплотами против наступающего хаоса. Каждый раз, глядя в зеркало, ты можешь встретить незнакомца, вместо привычного отражения.

Этот текст – не просто набор медицинских терминов или диагнозов; это сокровищница откровений людей, которые существуют в реальности, где фраза «соберись» представляет собой не решение, а лишь грубое умаление их постоянной борьбы. Их голоса пересекаются, создавая хоровое пение страсти, страха и надежды, где каждый из них делится своим опытом соприкосновения с самим собой.

Здесь, на грани внутреннего конфликта, можно услышать истории о том, как некоторые смогли найти свои способы справляться с невыносимыми тревогами и бесконечными вопросами о том, кто...

Эта публикация раскрывает неординарный взгляд на гнев — он на самом деле не является врагом, а представляется мощным источником энергии. Общественное мнение часто настраивает нас против злости, внушая идею о том, что её проявление нежелательно и даже стыдно, особенно когда дело доходит до нецензурной лексики. Однако важно понимать, что гнев заложен в нас так же естественно, как радость или страх — он служит защитой личных границ, даёт возможность уверенно сказать «нет» и побуждает к переменам в жизни.

В данной книге вы найдете исчерпывающие ответы на ряд актуальных вопросов:

- Что провоцирует наше раздражение и почему злость возникает в определенных ситуациях?
- Как использование нецензурной лексики может стать своеобразным «клапаном» для снятия напряжения?
- В каких случаях ругательства начинают оказывать негативное влияние на общение?
- Какие альтернативные способы выражения эмоций можно использовать, чтобы направить энергию гнева в конструктивное русло?
- Как овладеть техниками уп...

В формате уникальных дневниковых записей, писатель, который начал танцевать в возрасте 47 лет, делится многолетним путешествием в мире парных танцев. Это не просто рассказ о технике исполнения и спортивных победах; это глубокая и трогательная история, наполненная эмоциональными и психологическими открытиями в танце. Автор исследует танец не только как форму искусства, но и как ключ к личной радости, самовыражению и глубокому пониманию возможностей своего тела и разума, которые могут быть переосмыслены даже в условиях болезни и ограничений.

В своей книге, названной «Экспедиция», автор вдохновляет читателей поверить в то, что любимое занятие может кардинально изменить ход жизни, независимо от того, сколько нам лет. Этот труд обращён не только к тем, кто впервые касается танца, но и к тем, кто уже имеет свой опыт, будь то хореографы, танцоры любительского уровня или профессионалы, которые продолжают открывать новое в каждом движении.

Кроме того, автор делится своими наблюдениями о разли...

«Город пробуждения» – это захватывающее погружение в собственную душу, преподнесённое в виде удивительного путешествия по загадочному миру. В этом городе улицы символизируют наши мысли, а здания – это воспоминания, хранящие в себе истории, которые мы пережили, но не завершили. Главный герой бродит по запутанному лабиринту своих страхов и надежд, сталкивается с призраками своего прошлого и образами мыслей о будущем.

Этот роман не только художественный – он служит зеркалом, отражающим внутренний мир каждого читателя. Автор поднимает важные и порой непростые вопросы, заставляющие задуматься: Кем становишься, когда остаёшься наедине со своими мыслями? Есть ли путь, ведущий к выходу из бескрайних улиц города иллюзий? И что может ожидать нас за его границами?

«Город пробуждения» – это философская притча о самопознании, о хрупкости человеческой памяти и глубокой силе выбора. В этой книге переплетаются элементы психологии и саморефлексии, предоставляя читателю возможность осознать свои внутр...

Мы существуем в обществе, где счастье стало почти обязательным атрибутом. Нам предлагают шаблоны и формулы: успешная карьера, крепкая семья, финансовое благосостояние и общественное признание. Однако, чем больше мы пытаемся вписаться в эти стандарты, тем более очевидной становится пустота в нашем внутреннем мире. «Навязанное счастье» — это глубокое эссе, исследующее искусство обретения истинной радости.

В отличие от многих других работ, эта книга не предлагает универсального рецепта для счастья. Вместо этого она знакомит читателя с концепцией видения радости в простых моментах повседневной жизни и ценности бережного отношения к своим эмоциям, вне зависимости от давления извне. Это произведение побуждает нас задуматься о том, что счастье — это не конечная цель, а способ существования, который требует внимательности к настоящему моменту и осознанного подхода к своему внутреннему состоянию. В конечном счете, счастье может быть найдено в мелочах, которыми наполнен каждый день, если мы ос...

Эта книга является вашим ключом к искусству общения, позволяющему не только быть услышанным, но и глубоко понятым. Часто мы воспринимаем переговоры как исключительно деловую практику, полную жестких правил и норм. Однако на самом деле каждый день мы вступаем в диалоги, которые можно назвать «переговорами от сердца к сердцу» – с родными, коллегами и друзьями. Умение находить общий язык и достигать взаимопонимания оказывает значительное влияние на качество нашего существования и наших взаимоотношений.

В этой книге вы получите доступ к простой, но эффективной методологии для успешной коммуникации.

- Узнаете, как вести беседу без давления и манипуляций.
- Научитесь выявлять истинные потребности собеседника.
- Овладеете навыками выражения своих эмоций и желаний без обвинений и упреков.
- Откроете для себя методы разрешения конфликтов, сохраняющие уважение и доверие между участниками общения.
- Познакомитесь с языком, который соединяет, а не разрывает.

Книга предлагает множество практиче...

Мы рады пригласить тебя на откровенный и глубокий диалог за чашечкой горячего напитка. Этот текст — не просто набор советов или краткое руководство. Это наша совместная попытка разобраться в самом важном и часто незаметном вопросе, который звучит в каждом из нас: «Почему я занимаюсь этим?».

Во время нашей беседы мы исследуем, почему одни занятия наполняют нас энергией и вдохновением, а другие забирают последние силы ещё до их начала. Мы отбросим шаблонные идеи о мотивации и постараемся заглянуть в суть этого феномена, который можно назвать ценностной мотивацией. Это та внутренняя сила, которая оживляет нашу душу, позволяя нам не только действовать, но и чувствовать счастье и удовлетворение.

Вместе мы создадим карту этого внутреннего мира: научимся распознавать, что действительно важно для нас, и отличать свои настоящие ценности от тех, что навязываются общества и внешними обстоятельствами. Мы поймём, как следовать своим убеждениям и использовать их как компас в жизни, а не зависеть о...

«Венера палеолита северного сияния» — это не просто напоминание о древних статуэтках, но и дверь в ваше будущее. В этом произведении психологической фантастики Игоря Леванова, именуемого также Мудрецом, отражающим суть северного сияния, вы не встретите настоятельных призывов к вере. Вместо этого автор приглашает вас испытать новую реальность: три свободных выдоха (сначала — вдох, как солнечный ветер, затем — выдох, словно сгущение северного сияния), один образ (Венера как резонирующий камертон счастья) и одну небольшую добрую практику в повседневной жизни.

Эти простые действия помогают отбросить автоматизм, освободить время, сделать работу более ясной и отношения — теплее. Внутри книги кроется глубокая загадка: не упоминая важного слова, вы сможете постичь его значение, улавливая невидимые знаки — например, когда небо вдруг начинает приобретать легкий зеленоватый оттенок. Это произведение предназначено для тех, кто стремится к объективному восприятию вселенной, а не к эмоциональным о...

Вы когда-нибудь испытывали потребность оставить все позади и начать свое существование с нуля? Эти мысли зачастую посещают нас, когда кажется, что счастье находится где-то вдали — в новой реальности, куда можно сбежать от накопившихся неприятностей и забот. Однако настоящая перемена происходит не в момент бегства, а в решении остаться и взглянуть правде в глаза. Остаться для того, чтобы разобраться в островках своей текущей жизни.

Эта книга представляет собой практическое руководство, направленное на изменение вашей реальности без разрушения уже существующих связей. Каждый шаг, описанный в ней, поможет вам с помощью разумного анализа и глубокого саморазмышления настроить свою жизнь. Вместо того чтобы мечтать о воздушных замках, вы научитесь строить свое счастье на прочном основании того, что у вас есть сейчас. Откройте для себя инсайты, практики и техники, которые помогут вам настроить внутренний мир, преодолеть трудности и достичь гармонии с собой и окружающими. Это путешествие к тра...

Эта книга представляет собой сборник увлекательных историй о жизни и чудесах святой Ксении Петербургской, идеально подходящий для чтения в кругу семьи. В этих страницах юные читатели познакомятся с истиной любви, узнают, что значит быть преданным и как благодать святых может освещать наши сердца. Святую Ксению с право называют небесной заступницей города на Неве, ведь она всю свою жизнь посвятила служению людям и помощи в их нуждах.

Эти вдохновляющие рассказы не только помогут детям узнать больше о православной вере, но и послужат хорошим примером для формирования моральных ценностей. Книга прошла одобрение Издательского совета Русской Православной Церкви и станет прекрасным подарком как для маленьких читателей, так и для их родителей. Пусть истории о Ксении наполнят ваши сердца теплом и стремлением к добрым поступкам!

Когда разум погружается в темные воды отчаяния, а душа теряется среди серости угасания, мир вокруг утрачивает живые оттенки, и каждый шаг начинает казаться неподъёмным грузом. Но помни, ты не одинок в этой тишине. Эта книга не является простым сборником рекомендаций; она – священный ритуал, мост между тьмой и светом. Это документ тех, кто преодолел тяжёлые испытания в долине забытья и снова нашёл себя.

Я приглашу тебя в шестнадцать кругов очищения, где каждое произнесённое слово станет заклинанием, а каждая глава – ступенью к возрождению духа. Здесь ты не обнаружишь однозначных решений, но найдёшь ключи к пониманию своей боли и страданий. Мы проведем обряд прощания с усталостью, превратив её из злейшего врага в мудрого наставника. Это смелое путешествие внутрь себя, где тебе предстоит встретиться со своими демонами и научиться с ними сосуществовать.

Открой эту книгу, когда почувствуешь готовность к трансформации. Позволь словам стать твоим путеводителем, твоей мантрой, твоим источник...

Оставьте позади все романтические рассказы, что вам когда-либо рассказывали, и готовьтесь к абсолютно честному и порой ироничному обсуждению любви, какому вы еще не были свидетелями. Эта книга не рассказывает о рыцаре на белом коне, а представляет собой метафорический GPS, который привёл вас к самому важному вашему наставнику. Да, он сбился с пути, создавая вокруг себя настоящую бурю эмоций и неразбериху.

"Самая Нежная Война" — это не просто сборник советов, а полное погружение в удивительный мир взаимоотношений и внутренней гармонии. Вы поймёте, почему ваш предыдущий партнер был лишь «тренировочной площадкой» для ваших чувств, как не утонуть в этом эмоциональном «сумасшествии», и почему именно самые болезненные моменты становятся вашими величайшими дарами. Эта книга полна скрытых знаний, мастерски замаскированных в метафорах, которые одновременно пробьют вас на слезы и заставят улыбнуться.

Это не рассказ о счастливом завершении с кем-то, а повествование о вашем пути к самопознанию...

Покиньте мир надоедливых «умных» целей и мотивационных тренингов, где вас учат лишь улыбаться и бесконечно верить в себя. Эта книга открывает перед вами совершенно иной подход. Она становится вашим секретным инструментом для управления вашей реальностью без лишнего пафоса и обещаний, которые редко сбываются. В отличие от других, она не призывает к мечтам, а помогает настойчиво требовать то, что по праву принадлежит вам с момента вашего рождения.

С ироничным и остроумным стилем я раскрою, как ваши неудачи часто являются следствием «теневых соглашений» с самим собой, в то время как успех – это не что иное, как «психографический отпечаток», запечатленный на «стенах» вашей реальности. Вы познакомитесь с концепцией так называемой «Астральной Сети», в которую входят успешные люди, и научитесь «заимствовать» их энергию для собственного роста. Вместе мы совершим «Квантовый Перепрыг», бросая вызов всем законам физики, для того чтобы создать свою идеальную жизнь.

Это не просто руководство — эт...

В данной книге представлена сжатая история богослужения, а также описание самого процесса проведения церковных служб. В ней вы найдете тексты различных богослужений, которые были собраны в рамках программы заочных курсов для осужденных. Эти курсы были организованы по благословению во время моего обучения на втором курсе Богословского института, а также продолжались после его завершения.

Основная цель данного издания — предоставить доступный и понятный материал, который бы познакомил читателей с основами христианской веры и особенностями богослужения. К сожалению, учитывая текущую ситуацию, церковная литература в учреждениях исполнения наказаний по-прежнему остается на низком уровне и не учитывает потребностей верующих, находящихся за решеткой.

Кроме того, в книге также рассматриваются типичные вопросы, которые возникают у заключенных, и предлагаются размышления о важности духовной поддержки и формирования надежды в условиях ограничения свободы. Надеюсь, она станет не только практиче...

Альманах под названием «Когда лампочка готова к переменам» – это ежегодный выпуск, посвященный психологии, издаваемый психологическим центром «Мой психолог в Омске». В этом сборнике особое внимание уделяется практическим методам, акцентируя внимание на развитии гибкости мышления, внедрении техник осознанности и преодолении личностных кризисов. Каждый материал в альманахе основан на сочетании научных исследований и многолетнего практического опыта профессионалов центра.

Этот выпуск будет незаменим для тех, кто стремится найти действенные решения актуальных жизненных проблем. Кроме того, в альманахе можно найти рекомендации по самопознанию и психоэмоциональному развитию, а также новые подходы к улучшению качества жизни. Авторские статьи содержат полезные советы и упражнения, направленные на то, чтобы помочь читателям лучше понять свои внутренние процессы и наладить гармонию как с собой, так и с окружающим миром. Альманах станет отличным спутником для всех, кто готов меняться и искать но...

Книга начинается с предисловия, в котором автор описывает утреннюю атмосферу оранжереи, наполненную ароматом земли и свежести. Главный герой, работающий в оранжерее, собирает букеты, в частности, пионы, которые символизируют краткосрочную красоту. Однако он испытывает грусть от осознания, что эти цветы вскоре увянут, и его внимание привлекает маленький росток, ещё без цветения, который обладает настоящей красотой благодаря своим корням и потенциалу. Эта история сравнивает жизнь букета с жизнью ростка, подчеркивая важность пути и внутренней силы.

В первой главе описываются утренние будни в оранжерее, где царит тишина и свежесть, а главный герой, Садовник, взаимодействует с Гостем, пришедшим за капучино и печеньем. В этом контексте раскрывается тема художества и заботы о растениях, а также о том, как природа и человечность пересекаются в повседневной жизни. Книга намекает на то, что хотя краткосрочная красота популярна, истинное значение и красота находятся в том, что требует времени и...

В этой книге мы углубимся в значимый аспект женской сексуальности — мастурбацию. Это естественная и нормальная практика, способная не только приносить физическое наслаждение, но и способствовать глубокому самопознанию и осознанию личных предпочтений. Мы рассмотрим не только физиологическую, но и психологическую, образовательную и эмоциональную стороны мастурбации, а также её влияние на общее состояние здоровья и психологическое благополучие.

Научные исследования, представленные в книге, подтверждают, что мастурбация не несет в себе негативных последствий, за исключением случаев, когда она становится навязчивым поведением. Мы также обсудим особенности разных возрастных групп и важность открытого общения о сексуальности с теми, кому вы доверяете. Это взаимодействие может значительно обогатить ваше восприятие собственного тела и отношений.

Кроме теоретических аспектов, вы найдете практические рекомендации — 4-5 проверенных методик мастурбации. Эти техники помогут вам лучше понять свое...

На рубежах опустошенного войной города, среди бескрайних кладбищ и обломков, существует Рик – молодой человек, который похоронил свои чувства наравне с тысячами анонимных жертв. Его существование поглощено серостью, нищетой и постоянным ожиданием конца, к которому он приходит с равнодушием. Для него смерть стала чем-то обыденным и невыразимо грустным.

Но всё меняется в тот день, когда он наталкивается на троих необычных подростков на кладбище. Эти молодые люди ведут себя так, словно остальной мир не охвачен войной — они смеются, устраивают пикники на свежем воздухе и общаются с душами усопших. Их безумная, откровенная и кипучая жажда жизни удивительным образом вытаскивает Рика из глубин апатии. Он начинает заново осознавать боль, гнев, страх и, что самое важное, утраченные надежды.

"Memento mori" – это трогательная и суровая, но наполненная светом история о том, как даже в самых темных уголках нашей души можно найти светлое начало. Через ужасы беспощадной войны и погружение в бездну...