Практическая психология читать онлайн бесплатно - страница 12

Затерянные в многовековой пелене исторического времени, тайны Тибета предвещают путь к внутреннему покою. Представьте, что ключ к исцелению вашей души может находиться на стыке древних традиций и современных научных открытий. В этой уникальной книге переплетаются веками апробированные идеи буддийской психологии и современная научная парадигма.

Автор, опытный врач и психолог, посвятивший свою жизнь изучению буддизма в легендарном монастырском университете Наланда, предлагает читателям научно обоснованный путь к достижению внутреннего покоя. Вы узнаете о том, как медитативные практики, эффективность которых подтверждена как временем, так и множеством научных исследований, помогают смягчить напряжение и тревогу, открывая двери к новой, трансформированной жизни.

Это путешествие представляет собой глубокое самопознание, где мудрость Востока гармонично соединяется с аналитической точностью Запада, предлагая комплексные инструменты для достижения психического и эмоционального благополучия.

Наш мозг — это выдающийся механизм, который не только формирует наше восприятие действительности, но и влияет на процессы принятия решений, обучение, творческое выражение и взаимодействие с окружающим миром. В этом увлекательном блоге-книге мы отправимся в захватывающее путешествие по лабиринтам человеческого сознания. Мы исследуем, как механизмы, способствующие поиску вознаграждения, пересекаются с особенностями финансового поведения и творческого стимула.

Почему некоторые из нас бережливо стараются откладывать каждую копейку, в то время как другие не задумываясь тратят средства? Как принимает решения наш мозг, когда дело касается исследования новых горизонтов или предпочтения испытанных путей? Автор гармонично соединяет свежие открытия в области нейробиологии с реальными примерами из повседневной жизни, чтобы осветить данные вопросы.

В этой книге вы погрузитесь в такие концепции, как сфокусированный и диффузный режимы мышления, а также узнаете, как когнитивные искажения способны за...

Почему одни люди effortlessly привлекают богатство, в то время как другие, несмотря на высокий заработок, ежеминутно страдают от нехватки финансовых ресурсов? Ответ заключается не только в размерах дохода, но и в психологии денег – в тех эмоциях, убеждениях и глубинных установках, которые формируют наше отношение к финансам.

Эта книга станет вашим путеводителем в мир денежной психологии, предлагая insights на следующие темы:

- Как психика формирует поведение в отношении денег и почему мы порой совершаем нелогичные финансовые шаги.
- Кто является истинным хозяином ваших средств – вы или бессознательные программы вашего разума?
- Влияние самооценки и личных убеждений на ваше финансовое состояние.
- Страхи и ограничивающие установки, которые мешают вам привлекать деньги, а также методы их преодоления.

Книга основана на сочетании современных психологических теорий, ведических учений и практических рекомендаций, которые помогут вам распознать и устранить внутренние финансовые блоки,...

Эта книга посвящена процессу восстановления психического здоровья и благополучия после столкновения с нарциссическим абьюзом. Она предлагает читателю уникальный взгляд на пути к исцелению, основываясь на научно обоснованных методах, доказавших свою эффективность в практике. В книге вы найдете не только теоретические концепции, но и практические упражнения, направленные на восстановление психоэмоционального равновесия и гармонии в душе.

Вы узнаете о различных подходах, включая когнитивно-поведенческую терапию, методы майндфулнесса и техники саморегуляции, которые могут стать надежными помощниками в вашем пути к восстановлению. Книга не заменяет профессиональную психотерапию, но предоставляет ценную информацию о современных инструментах и методах, которые могут дополнить ваши усилия в улучшении качества жизни.

Кроме того, автор делится личными историями и практическими советами, которые вдохновляют на перемены и помогают настроиться на процесс исцеления. Эта книга не только служит путе...

**Антисамоактуализация: Возвращение к себе**

В современном обществе, где слышится постоянное суждение "стремись к большему, беги быстрее!", эта книга предлагает паузу для размышлений. Она призывает освободиться от давления бесконечно высоких стандартов и чужих ожиданий. "Антисамоактуализация" – это вызов культуре успеха, смелость отказаться от больших амбиций и вновь открыть радости простой жизни.

Представьте, что истинное счастье заключается не в покорении вершин, а в умение остановиться, насладиться моментом: в ароматной чашке кофе, шорохе листвы на ветру, в праве быть неидеальным. Через уникальные истории, глубокие философские размышления и практические советы авторы приглашают вас на путь к самой себе, где нет места принуждению, а есть только свобода выбора.

Эта книга поможет вам понять, как замедлиться и освободиться от чувства вины за то, что не успеваете за бурным ритмом жизни. Вы научитесь видеть свои недостатки как уникальные особенности, получать удовольствие от простых ве...

Архетипы представляют собой нечто большее, чем просто символы или образы — они являются языком культуры, основой нашего индивидуального и коллективного «я». В авторском методе, который акцентирует внимание на архетипах и мифах, эти культурные коды служат универсальной обучающей платформой, помогающей трансформировать ресурсы древних знаний в стратегии, актуальные для современного общества.

Книга «Архетипы в жизни и бизнесе» является синтезом трех десятилетий практических исследований и экспериментов. Она щедро делится технологиями, позволяющими активировать сильные архетипы, которые могут открыть в нас внутреннего гения, будь то владельцы бизнеса или профессионалы различных сфер. Этот метод находит свое применение не только в сфере бизнеса и финансов, но также активно используется в психологии, маркетинге и личностном развитии.

В финальной части книги включены уникальные авторские мифы, которые в увлекательной форме соединяют нон-фикшн с художественной литературой, погружая читателей...

Автор делится своим личным опытом и ценными советами о том, как минимизировать страдания и быстрее восстановиться после тяжелого разрыва с любимым мужчиной. В этой книге вы найдете инсайты о том, как возвратить психоэмоциональное равновесие и заново обрести чувство цели, позволяющее двигаться вперед.

Основная цель автора — помочь каждой женщине обнаружить в себе силы, которые позволят расправить крылья счастья и уверенности после трудностей. Публикация содержит не только личные переживания, но и практические методики, которые помогут в этом процессе, написанные доступным языком.

Книга увидела свет в марте 2025 года и применяет подходы из психологии, самопомощи и методик личностного роста. В ней также представлены истории успеха других женщин, которые смогли преодолеть похожие испытания. Эта работа станет полезным ориентиром для всех, кто ищет поддержку в непростые времена и стремится создать новую, более счастливую жизнь.

Представляем вашему вниманию захватывающее руководство в сфере психологии и телесно-ориентированной терапии. Автор этого произведения — клинический психолог и кандидат психологических наук, предлагает читателям уникальный взгляд на то, как прикосновения могут действовать как мощный инструмент для снятия физического напряжения и освобождения от глубоко укоренившихся эмоциональных блоков, травм и стресса.

В данной книге содержится детальное изложение теоретических основ психосоматического массажа — его истории, fundamentales principles и техник, способствующих «общению» с телом. Освещаются ключевые аспекты, помогающие лучше понять, как физическое воздействие может влиять на наше психоэмоциональное состояние.

Книга ориентирована на практическое применение, что делает её незаменимым ресурсом как для профессиональных психологов и массажистов, так и для всех, кто стремится к самопознанию. Если вы хотите углубиться в понимание своего тела и научиться использовать осознанное прикосновение ка...

Когда жизнь начинает казаться бесконечным циклом проблем, и вы теряете надежду на изменения, знайте — это лишь временное восприятие. Преграды, такие как предвзятости, комплексы, негативный опыт и страхи, часто препятствуют нам увидеть возможные выходы из тяжелых ситуаций. Как можно полюбить себя, когда с детства вас убеждали в том, что вы хуже других? Как построить гармоничные отношения, когда свекровь постоянно критично относится к вам? Как встретить идеального партнера и прекратить быть лишь кратковременной любовницей? Эти вопросы волнуют многих женщин, которые ищут поддержку и понимание.

На помощь приходит психолог Ирина Корчагина, которая создала безопасное пространство для работы с такими проблемами. В её кабинете многих удаётся освободиться от внутренних ограничений, покинуть замкнутый круг и начать путь к новым возможностям. Информативные и трогательные терапевтические рассказы Ирины, основанные на реальных жизненных историях, не только позволяют провести время с пользой, но и...

В этой увлекательной книге вы найдете удивительные сказки для взрослых, погружающиеся в мир СказкоТерапии. Эти истории раскрывают заново смысл самопомощи и могут быть полезны в самых разных ситуациях, с которыми мы сталкиваемся на протяжении жизни. Сказки создают уникальное пространство, где можно работать над собственными страхами и тревогами, помогая избавиться от них с минимальными потерями.

Каждая из этих терапевтических историй призвана углубить внутреннее понимание себя. Погружаясь в приключения героев, читатель сможет сопереживать им, что в свою очередь позволит снять эмоциональные блоки, дать выход накопленным чувствам и научиться принимать как положительные, так и отрицательные эмоции. Это прекрасный способ осознанно разобраться с внутренними противоречиями и научиться эффективным методам их проработки.

СказкоТерапия – это деликатный подход к обучению, который подходит как детям, так и подросткам и взрослым. Способность говорить через образные и мягкие выражения помогает нал...

Цвета — это не просто визуальное восприятие; они играют ключевую роль в формировании нашего эмоционального состояния и повседневных решений. От момента нашего появления в этом мире и до его покидания, мы постоянно окружены цветами, которые могут поднимать настроение или погружать в депрессию. Однако всегда ли мы обращаем внимание на оттенки, которые нас окружают? Как часто мы задумаемся о том, какие цветовые гаммы преобладают в нашей жизни, и как они влияют на наше внутреннее состояние?

Интересно отметить, что восприятие цвета варьируется в зависимости от культурных традиций, исторического контекста и даже профессиональной деятельности. К примеру, в разных уголках планеты одно и то же сочетание оттенков может вызвать совершенно противоположные ассоциации. Так, красный цвет в одной культуре может символизировать любовь и страсть, в то время как в другой — ассоциироваться с опасностью или запретом.

Психология цвета также находит свое применение в повседневной жизни, и она касается не т...

Книга начинается с обсуждения важности общения как основного ключа к счастью. В первой главе автор подчеркивает, что успешные и удовлетворительные взаимоотношения с окружающими являются залогом эмоционального благополучия и внутреннего покоя. Он рассматривает различные аспекты общения, включая умение слушать, выражать свои мысли и чувства, а также строить доверительные отношения. Читателям предлагается понять, какие барьеры могут мешать эффективному общению и как их преодолеть, что в итоге приведет к более счастливой и гармоничной жизни.

**Полное руководство для стремящихся к совершенству в своем ремесле.** Эта книга представляет собой мощный источник знаний и практических советов для всех, кто хочет обрести мастерство в своей сфере деятельности. Автор предлагает испытанную методологию обучения, которая объединяет теоретические знания и практические навыки.

В издании исследуются эффективные стратегии формирования полезных привычек, создания вдохновляющей и поддерживающей атмосферы, а также построения индивидуальной системы личностного роста. Вам будут предложены разнообразные инструменты, такие как "Дорожная карта к мастерству", "Журнал успехов", "Система самоконтроля" и множество других интерактивных методик.

Книга наполнена конкретными заданиями, глубокомысленными вопросами для саморефлексии и механизмами, которые помогут вам следить за своим прогрессом. На основе реальных историй успешных людей, автор делится рекомендациями, которые позволят вам разработать свою уникальную стратегию развития и начать путь к новым...

Эта книга представляет собой глубокое исследование философии йоги, выходящее за рамки привычных физических упражнений. Здесь внимание сосредоточено на медитации, управлении вниманием и дыхательных практиках, которые являются неотъемлемой частью духовного пути. Автор, мастер раджа-йоги и опытный преподаватель, щедро делится личными переживаниями, историями своих учеников и мудростью древних притч. Он показывает, как йога кардинально может изменять не только жизнь, но и наше восприятие мира и внутреннюю реальность.

Книга написана в форме живых диалогов, что придаёт ей особый шарм и уникальность. Каждая глава – это отдельный момент осознанности, который погружает читателя в бесконечные глубины самопознания. Вы узнаете, что «паузы бездействия» служат основой для нахождения гармонии, как гуны формируют наш ум и как встреча с внутренними страхами открывает двери к истинной свободе.

Особенное внимание уделяется тишине как средству самоосознания. Автор предлагает взглянуть на обстоятельства...

Финансовый мир управляется определёнными законами, и просто мечтать о богатстве или надеяться на удачу недостаточно для достижения финансового благополучия. Чтобы поднять свой доход на новый уровень, необходимо глубже понять принципы, согласно которым функционирует экономика.

Эта книга предлагает читателям ознакомиться с 12 основополагающими законами денег, которые представляют собой чёткие правила, влияющие на то, почему одни люди живут в изобилии, а другие постоянно испытывают трудности. Эти законы объясняют, каким образом финансовый успех приходит к некоторым, в то время как другим он уходит сквозь пальцы, как правильно формулировать цели, эффективно планировать бюджет и приумножать свои сбережения.

Вы узнаете, что:
* Ваши внутренние установки неспроста влияют на ваш доход.
* Наличие жёстких сроков и ограничительных убеждений может препятствовать вашему финансовому прогрессу.
* Принципы ценности, благотворительности и навыков управления финансами способны значительно ускорить ваш...

В данной книге предпринимается деликатная попытка осветить многогранную и сложную тему одиночества. Через призму судеб разных людей, представляющих разнообразные слои общества, показана неоспоримая связь, соединяющая их. В конечном итоге, все они сталкиваются с одинаковыми трудностями и эмоциональными терзаниями, когда оказываются подвержены горечи одиночества и беспомощности в своей повседневной жизни.

На мой взгляд, одиночество можно разделить на два основных типа восприятия. Первый тип связан с ощущением невостребованности в социуме, когда человек не находит своего места в потребительском мире, лишённый желания быть частью чего-то большего. Это чувство может вылиться в глубочайшую депрессию и отчуждение от окружающего мира.

Однако, более глубоким и трагичным кажется второй тип одиночества – потеря связи с собственным «я». Это состояние, когда индивид не только не ощущает себя частью общества, но и теряет связь со своими внутренними мыслями, желаниями и ощущениями. В результате это...

В жизни каждого из нас наступают моменты, когда возникают вопросы о нашей истинной сути: "Кто я?" Если вы держите в руках эту книгу-тренинг, значит, вы готовы embark on a journey of self-discovery и самосовершенствования.

Представленный материал объединяет теоретическую и практическую части таким образом, что на протяжении нескольких недель вы сможете:

– исследовать себя с различных перспектив;
– осознать свои сильные стороны и внутренние ресурсы;
– освободиться от старых обид и упреков по отношению к другим;
– научиться принимать себя, включая все свои недостатки и недостатки;
– укрепить уверенность в себе;
– улучшить коммуникацию и отношения с близкими и коллегами;
– реализовать свои амбиции в разных аспектах жизни;
– стать подлинным примером для своих детей;
– осмысленно и счастливо проводить каждую прожитую минуту.

Эта книга-тренинг предлагает вам четкий и практико-ориентированный алгоритм для самостоятельных занятий, основанный на передовых подходах психотерапи...

«Эта книга открывает двери в мир отношений, исследуя, как мужчине преодолеть внутренние преграды, которые мешают достичь гармонии и построить настоящие партнерские связи, наполняющие жизнь радостью. Она предназначена для тех, кто устал от поверхностных рекомендаций и готов глубоко погрузиться в тайны собственного подсознания — в ту сферу, где живут мечты, зарыты детские воспоминания и закладываются бессознательные модели поведения.

Если вы заметили, что ваши любовные сценарии постоянно повторяются, проявляясь в расставаниях, конфликтах или эмоциональных барьерах, и не понимаете, как это связано с вашим прошлым, эта книга станет для вас отправной точкой на пути к самопознанию. Особенно она будет полезна тем, кто до сих пор чувствует влияние детских травм — будь то холодность отца, чрезмерная опека матери или опыт отверженности, — на выбор партнеров в настоящем.

Но эта книга — не просто набор советов. Она превращается в своеобразный инструмент самотерапии, активно вовлекая вас в процес...

Вы когда-нибудь задумывались, почему несмотря на строгие диеты, интенсивные тренировки и сильную волю, лишние килограммы постоянно возвращаются? Скрытая причина может быть не в ежедневном меню, а в самой структуре вашей жизни. Избыточный вес – это не просто цифра на бытовых весах; это своеобразный балласт, состоящий из нереализованных ожиданий, мнений окружающих и подавленных эмоций.

Мы часто не осознаём, что наряду с физическим телом носим на себе также страхи, ограничения и несбывшиеся мечты. Книга "Лишний вес: груз чужой жизни" предлагает новый взгляд на проблему лишнего веса. В ней раскрываются секреты, как перестать борьбу с избыточными килограммами и начать жить в соответствии с собственными желаниями и ценностями.

Когда мы решаем избавиться от ненужных ролей и позволяем себе быть истинными, наш организм начинает адекватно реагировать. Лишний вес уходит без строгих диет, преодоления боли или жестких ограничений. Это не просто очередной гайд по питанию. Это глубокое исследовани...

Книга рассматривает важность передачи жизненного опыта от матери к дочери, особенно в сфере любовных отношений. Автор подчеркивает, что цель матери — помочь дочке избежать любовных огорчений и построить крепкие отношения. В этом контексте разобраны особенности человеческого поведения, которое регулируется принципом "стимул-реакция". Объясняется, что рефлексы, как врожденные, так и приобретенные, формируют поведение человека.

Книга обещает простым языком донести научные принципы, чтобы дочери могли лучше понять поведение мужчин и выстраивать с ними здоровые отношения. Изучая примеры, как рефлексы формируются и как они могут применяться в реальной жизни, девушки смогут использовать эти знания для построения успешных и гармоничных отношений.