Практическая психология читать онлайн бесплатно - страница 12

Автором данной книги является Яна Чаликова, признанный коуч с более чем 4000 часов опыта индивидуальной и групповой работы с клиентами. Она является создателем уникальной онлайн-игры под названием «Благодарное сердце», которая уже помогла нескольким сотням людей лучше понять и осознать важность благодарности в своей жизни. Яна активно исследует, как развитие навыка благодарности может преобразить жизни людей, помогаем им находить позитив даже в самых непростых ситуациях.

Практика благодарности, как показывает множество исследований, положительно сказывается как на физическом здоровье, так и на психологическом состоянии. Она не только помогает в борьбе с депрессией и стрессом, но и способствует укреплению межличностных отношений, а также улучшает способность преодолевать жизненные трудности. Таким образом, работа над развитием благодарности не просто улучшает качество жизни, но и повышает достижения в значимых аспектах.

Книга «Благодарность, как молитва» представляет собой своеобразны...

На первый взгляд, концепция доброты кажется простым и всем известным понятием. Однако многие не осознают, что доброта — это не только характерная черта индивидуума, но и важный аспект его мировоззренческой системы. Современные исследования недостаточно освещают эту тему, и на сегодняшний день не существует работы, которая бы популярно и доступно охватывала более 150 различных аспектов изучения доброты.

Представленный труд занимает два тома и включает в себя свыше 1000 страниц глубоких исследований. Автор — это человек с многогранным опытом, обладающий квалификациями в психотерапии, психологии, философии и литературе. Его исследование основывается на тщательном анализе свыше 50 тысяч индивидуумов, изучая их уникальные черты и закономерности взаимодействия с окружающими.

Эта работа не только раскрывает, как доброта влияет на формирование судьбы человека, но и показывает, как мировоззрение и личные качества в совокупности определяют межличностные отношения. Подобное исследование позво...

В современном мире, где связи между людьми становятся как никогда плотными, но в то же время могут казаться хрупкими, мы нередко оказываемся под давлением, выбирая путь изоляции. Занятость и страх перед возможными уязвимостями в отношениях порой заставляют нас закрываться. Однако исследования доказывают, что постоянное взаимодействие и искренние отношения с другими обогащают нашу жизнь и способствуют улучшению душевного состояния. Мы предназначены для общения, для того чтобы нас понимали и принимали. Тем не менее, многие из нас создают эмоциональные барьеры, и это приводит к нарастающей волне одиночества в нашем обществе.

Данная книга предлагает ценные Insights и практические советы, которые помогут вам избавится от одиночества. Вы сможете:

- Преодолеть преграды на пути к новым знакомствам и освоить простые техники для начала общения.
- Найти эффективные стратегии для устранения неловкости и углубления разговоров до более значимого уровня.
- Осознать, как разрешение конфликтов может...

Если вы являетесь мамой ребенка, страдающего синдромом дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), наверняка вы сталкиваетесь с рядом непростых ситуаций: замечания со стороны учителей, споры с воспитателями и постоянные конфликты — все это составные части вашей повседневной жизни. Как же справиться с этим напряжением? Психолог Дарья Терешина предлагает конструктивные рекомендации, которые помогут вам преодолеть стрессы и улучшить общение как с ребенком, так и с окружающими.

Всегда важно помнить, что прежде всего, вы не одиноки в этом непростом пути. Есть множество ресурсов и стратегий, которые могут облегчить вашу жизнь. Дарья рекомендует начать с создания комфортной и предсказуемой структуры в повседневной жизни вашего ребенка. Это может быть реализация расписания, которое поможет ему чувствовать себя в безопасности и знать, чего ожидать.

Не стоит забывать о том, что развитие позитивных привычек и навыков общения — это ключ к успеху. Меньше стресса и конфликтов можно добиться путе...

В наши дни, когда мир полон неопределенности и постоянного напряжения, многие из нас испытывают тревожные ощущения, которые мешают наслаждаться жизнью. Книга "Свет в конце туннеля" представляет собой ценное пособие, которое вооружает читателей эффективными инструментами и стратегиями для борьбы с тревогой и стрессом.

Автор данного произведения, опытный психолог и коуч, делится своими знаниями, опираясь на научные исследования и личную практику. В книге подробно рассматриваются корни тревоги, ее воздействие на наше поведение и здоровье, а также предлагаются способы ее контроля. Читатели могут ожидать увлекательные упражнения, медитации и методы релаксации, которые помогут восстановить баланс эмоций и справиться с необычными обстоятельствами.

"Свет в конце туннеля" не просто обучающий материал; это ваш надежный компаньон на пути к внутреннему спокойствию и гармонии. Эта книга вдохновляет на открытие новых возможностей и предлагает методы, которые помогают увидеть свет даже в самых мра...

Представляем вашему вниманию уникальную коллекцию психотерапевтических сказок, созданных опытным клиническим психологом, который понимает, насколько важно наладить связь с собой на уровне не только разума, но и сердца. В этих волшебных рассказах вы встретите обычных людей, взаимодействующих с чудесными созданиями – проницательными птицами, храбрыми животными и загадочными духами природы.

Каждая сказка — это не просто увлекательная история, но и источник глубоких инсайтов, способный помочь вам преодолеть жизненные трудности. Погружаясь в эти фантастические миры, вы сможете найти ответы на наиболее волнующие вопросы, обрести внутренний баланс и открыть перед собой новые горизонты.

Эти рассказы станут вашим компасом в путешествии самопознания, давая возможность переосмыслить личные ценности, определить свои жизненные цели и вновь возродить веру в собственные силы. Порой, в тех мгновениях, когда кажется, что выход не найти, именно сказки могут служить источником утешения, вдохновения и...

Что же на самом деле придает женщине истинную привлекательность, гармонию и ощущение счастья? Ответ кроется в уникальной природе каждой из нас — в нашей глубинной женственности, энергетическом потенциале и в способности искренне любить себя. Книга «Женское очарование» представляет собой ваш надежный компас на пути к раскрытию вашей природной женственности.

В этом изысканном издании собраны психология и энергетические практики, а также простые, но эффективные упражнения, которые помогут наладить гармоничные отношения как с собой, так и с окружающей реальностью. Вы научитесь сохранять свою энергию, укреплять уверенность в своих силах, формировать вдохновляющие связи с людьми и притягивать любовь в свою жизнь.

Автор книги имеет образование в области педагогики и психологии и активно проводит онлайн-консультации. Она готова поделиться с вами своим опытом работы с женскими эмоциями и ситуациями, что придаст особую ценность каждому совету. Основная задача этой книги — помочь вам нежно и с...

В данной книге представлена уникальная история шести лет интенсивной психотерапии (с 2018 по 2024 год), рассказанная от первого лица главной героини. Этот увлекательный нарратив вводит читателя в мир психоанализа, где автор делится своим опытом работы как с традиционным психоаналитиком, так и с современным аналитиком, использующим новейшие подходы в психологической практике.

В произведении рассматриваются ключевые понятия, такие как бессознательное, психологические защиты и механизмы сопротивления. Главная героиня делится своим пониманием позитивного и негативного переноса, освещая сложности и нюансы этих явлений в терапевтическом процессе. В эмоциональной форме, через размышления и дневниковые записи, она отражает свои реакции на различные аспекты терапии, включая самораскрытие терапевта и значимые внешние события, такие как пандемия COVID-19 и социальные волнения, повлиявшие на ее внутреннее состояние.

Кроме того, автор тщательно описывает личные трансформации и изменения, произош...

Алексей Филатов – признанный международный эксперт в сфере поведенческой психологии и выдающийся директор лаборатории цифрового профайлинга в Сколково. Он является автором множества уникальных методик, которые касаются профайлинга, а также систем комплексной психодиагностики и проверки достоверности информации.

Одной из его заметных разработок является проект "Психотипы в иллюстрациях", который стал важным шагом в соединении традиционных подходов к типологии личности с тем, как контекст может существенно влиять на поведение людей. Базируясь на понимании психотипа, мы можем глубже осознать не только мышление и внутренние убеждения человека, но и его личностные черты, стиль общения, мотивации и даже привычки.

В современном мире умение читать людей и устанавливать продуктивное взаимодействие становится одними из самых ценных навыков. В обучении, которое предлагает Алексей Филатов, вы получите инструменты и практические советы, которые помогут вам:

– точно определять тип личности и хар...

Новая работа Александра Петрова привлечет внимание в первую очередь женщин, однако и мужчины смогут извлечь из нее полезные сведения. Эта книга предлагает совершенно новый взгляд на искусство чтения лиц, раскрывая тайны, которые скрываются за движениями губ, выражением бровей, формой носа и ухами. Но на этом уникальность не останавливается: вы сможете освоить сочетания различных черт лица и жестов, что даст вам возможность читать людей, как открытые книги.

Автор в доступной и понятной манере освещает основы физиогномики, что, несомненно, станет мощным инструментом для тех, кто хочет научиться правильно интерпретировать поведение людей на первом свидании и не только. Теперь вы сможете избежать распространенных ошибок, порой оборачивающихся разочарованием, и практически с первого взгляда вскрыть скрытые намерения собеседника. Это знание поможет вам не просто завести отношения, но и сделать их здоровыми и гармоничными, а также разобраться в текущих ситуациях и наладить коммуникацию.

Кро...

Эта книга станет твоим уникальным путеводителем по fascinирующему миру родологии, где за каждой историей твоих предков таится мощный источник личной энергии, гармонии и самопознания. Ты погрузишься в изучение того, как наследие предков влияет на твоё здоровье, характер, взаимоотношения и жизненные достижения. Также ты освоишь практические методы работы с собственной семейной историей.

Задумывался ли ты, почему некоторые жизненные сценарии вновь и вновь повторяются? Может быть, в тебе живут родовые травмы и благословения, которые формируют твою судьбу? Как же восстановить связь с глубинными корнями своего рода и черпать в них вдохновение? Мы окунёмся в изучение обеих линий твоей семьи — женской и мужской, проанализируем родовые сценарии, будем работать над исцелением травм и формированием новой позитивной программы для будущих поколений.

Эта книга наполнена не только медитациями и практическими упражнениями, но и вдохновляющими историями, которые будут способствовать твоему осознанию...

Эта книга представляет собой незаменимый ресурс для тех, кто желает разобраться в сложном и многослойном мире пограничного расстройства личности (ПРЛ). Она станет полезным ориентиром для сценаристов, психотерапевтов, а также для всех, кто ищет пути к саморазвитию и качественной помощи себе и окружающим. Автор использует метафорический язык и яркие образы внутреннего диалога персонажа, что позволяет углубиться в эмоциональные глубины и внутренние конфликты, характерные для этого состояния.

Каждая глава раскрывает уникальные аспекты жизни героя, который сталкивается с бурными эмоциональными переживаниями, страхами и импульсивными поступками. Литературный стиль позволяет читателю проникнуться переживаниями, с которыми сталкиваются люди с ПРЛ, начиная от подавленности и чувства вакуума до ярких и порой разрушительных эмоциональных вспышек. Терапевтические диалоги с когнитивным программистом предлагают нестандартные методы работы с этими состояниями, демонстрируя новые подходы к пониманию...

Для успешного развития памяти важно обратить внимание на оптимальное физиологическое состояние организма. Без него вся работа будет лишена смысла! К качественному настроению и живому интересу к жизни добавьте полезные привычки — они выступают как важный инструмент на пути к изменениям. Каждая новая привычка, которую вы внедряете в свою повседневную практику, представляет собой шаг к позитивным трансформациям. Ваша способность адаптировать новые ритуалы в жизни напрямую сказывается на внутреннем состоянии и функциональности мозга. Вы можете достичь удовлетворенности своим „я“ и качеством жизни, или же, наоборот, истощить свои внутренние ресурсы, оказавшись далёким от желаемого.

Этот труд не станет для вас панацеей или пошаговой инструкцией, но откроет двери для самостоятельного принятия активных мер, которые повлияют на улучшение памяти и концентрации. Вам не потребуется ставить перед собой амбициозные цели или вводить строгие условия. Достаточно сделать всего лишь одно простое упражне...

Имейте в виду, что вы получаете сокращённое изложение книги, в котором основополагающие идеи автора представлены в лаконичном формате. Его можно прочитать всего за 30–40 минут, при этом вы не упустите ни одной важной детали. Это краткое содержание было создано для вашего удобства командой онлайн-библиотеки СоКратко.

Мэтт Хейг - известный английский писатель и журналист, чья творчество охватывает как художественную, так и научную литературу для детей и взрослых. В 24 года он сталкивается с серьёзным депрессивным расстройством, что становится поворотным моментом в его жизни. Из своего болезненного опыта он черпает вдохновение для создания книг, которые помогают другим справляться с тяжелыми чувствами и находить надежду.

Эта книга будет ценной для тех, кто часто испытывает приступы тревоги и стремится к тому, чтобы познать методы управления стрессом. В ней вы найдёте полезные советы и инструменты, которые позволят вам сохранить внутренний покой и радоваться жизни, несмотря на бурные пер...

Обратите внимание, что вы получаете краткое содержание книги, в котором собраны все ключевые идеи автора в формате саммари. Вы сможете ознакомиться с материалом всего за 30–40 минут, не пропустив ни одной важной детали. Это краткое изложение подготовлено специально для вашего удобства командой онлайн-библиотеки СоКратко.

Авторы данного произведения – Отто Крегер и Джанет Тьюсен, которые являются не только супругами, но и профессиональными партнерами в сфере психологии. Они основали Otto Kroeger Associates в Фэрфаксе, штат Вирджиния, где Отто занимает пост основателя, а Джанет – президента. Их компания предлагает широкий спектр услуг, направленных на психологическую поддержку и управление, что делает их настоящими экспертами в своей области.

С многолетним опытом работы в психологии и образовании, они успешно сотрудничали с ведущими корпорациями, а также государственными учреждениями США. Книга, которую вы держите в руках, станет полезным руководством для тех, кто интересуется самоанал...

Обратите ваше внимание, что вы получаете сжатое изложение содержимого книги. В этом саммари собраны все главные идеи автора, которые можно осилить за 30–40 минут, при этом не упустив ни одной ключевой мысли. Данная краткая версия создана с учётом вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Тальма Лобель — выдающийся профессор и преподаватель психологии в ведущих университетах как США, так и за их пределами. Её основная область исследований сосредоточена на особенностях человеческого поведения.

Эта книга станет настоящим находкой для тех, кто стремится улучшить свою жизнь и жизнь окружающих, желает наладить более гармоничные отношения с людьми и эффективно заключать сделки. Она интересна всем, кто хочет понять суть термина «физический интеллект» и его влияние на повседневные взаимодействия. Данная тема особенно актуальна в современном мире, где умение управлять своими эмоциями и понимать эмоции других играет ключевую роль в успехе и удовлетворённости жизнью.

"Преодоление аэрофобии: Путь к свободе" – это не просто дельный альманах по борьбе с боязнью полетов, а полноценный ресурс, который поможет вам заглянуть внутрь себя, понять истоки своих страхов и победить их. Возвратите уверенность в себе и открывайте для себя радость путешествий без обременительных переживаний.

Что вас ожидает в этом уникальном издании:
- Погружение в суть аэрофобии: вы поймете, что стоит за вашими страхами и как они формируются.
- Список распространенных ошибок, которые лишь усиливают тревогу перед полетом.
- Эмоциональный маршрут к свободе: осознайте свои переживания и начните их трансформацию.
- Ряд практических советов и методов, проверенных на практике, которые сделают ваш путь более легким.

Не позволяйте страху управлять вашей жизнью! Эта книга станет вашим верным соратником на пути к обретению свободы от аэрофобии. Вы не только научитесь справляться с паническими атаками, но и сможете наслаждаться каждым мгновением, проведенным в воздухе.

Примите этот вызов...

Иногда яркие образы из социальных сетей заставляют нас усомниться в себе и своих успехах. Например, может появиться ощущение, что вы движетесь по карьерной лестнице медленнее, чем ваши ровесники, или что ваша жизнь не такая насыщенная, как у других, кто путешествует по миру. Вы можете задаваться вопросом, почему вы еще не встретили свою вторую половинку, в то время как на экране беззаботно улыбаются идеально подходящие друг другу пары.

Эти сравнения с идеализированными жизнями, которые мы наблюдаем в медиа, способны подорвать нашу самооценку и вызвать чувство неполноценности. Возможно, у вас есть близкий друг или подруга, которые в шутливой форме указывают на ваши недостатки, заставляя вас чувствовать себя неуверенно и неконкурентоспособно. После таких разговоров ваша собственная жизнь может показаться непримечательной и однообразной, что вызывает желание опустить руки.

Именно поэтому опытный психолог Ольга Ангеловская решила создать книгу, наполненную уникальными материалами, кото...

В современном динамичном мире стресс стал частью повседневной реальности для множества женщин, которые сталкиваются с постоянными вызовами и перегрузками. Книга "Женщина без стресса" предлагает читательницам целостный подход к уменьшению этого напряжения, предоставляя простые и практичные методы, способствующие достижению внутренняя гармонии.

Данная программа разработана для того, чтобы в течение трёх недель шаг за шагом помочь вам не только снизить уровень стресса, но и улучшить качество вашей жизни. Каждое утро будет начинаться с небольших, но значительных действий, комбинирующих теорию и практику, что позволит вам глубже понять себя и свои эмоциональные потребности.

В процессе обучения вы получите возможность разобраться в природе стресса, осознать его влияние на организм и психику. Вы научитесь эффективно управлять своим временем, расставлять приоритеты, активно заниматься физической культурой и правильно питаться. Кроме того, программа акцентирует внимание на важности полноценно...

Любой человек, увлеченный духовными практиками и размышлениями о бизнесе и работе, рано или поздно может столкнуться с непростыми вопросами самопознания. Изучая внутренний мир, мы рискуем стать черствыми, но одновременно стоит помнить о необходимости обеспечивать себя и свои семьи, избегая при этом жадности.

Эта книга предназначена для всех, кто переживает внутренние метания и стремится найти гармонию в жизни. Я делюсь своей историей, рассказывая о непростом, но увлекательном пути личностного роста, основанном на моем опыте, ошибках и успешных моментах. Мой путь — это история о надежде, самосознании и вере в будущее.

В этой книге я также делюсь увлекательными случаями из своей практики, а также проверенными методами, которые помогут справляться со стрессом. Мы обсудим важные темы, такие как отношения с деньгами и стратегии финансового роста, а также некоторые секреты, которые помогли мне с новым взглядом взглянуть на свою карьеру и личную жизнь.

Надеюсь, мой опыт вдохновит вас на п...