Книга-тренинг. Как выжить в декрете

«Руки матери успокаивают больше, чем чьи-либо еще».

Принцесса Диана

Если ты читаешь эту книгу, значит тебе сейчас очень сложно. Тебя могут посещать мысли, что ты плохая мама, и хочу сказать, что это не так. Ты самая лучшая мама для своего ребенка. Или ты, наверное, думаешь, что не справляешься и уже тебе кажется, что лучше не будет. А я тебе скажу – будет лучше. Да, ты права, прежней жизни уже не будет, но она будет другой. И в этой книге я тебе помогу чувствовать себя лучше, чем сейчас. Помни, пожалуйста, ты ни одна, и в этот момент сейчас очень много женщин переживают такую ситуацию как ты. И я тебе обещаю, будет легче, ты научишься жить по другому и научишься получать от этого удовольствие. Ты уже на пути к этому, когда начала искать книгу которая тебе поможет. Совсем скоро ты найдешь свой рецепт счастья в материнстве.

Прежде чем начать ее читать, оцени и запиши, как ты сейчас себя ощущаешь в физическом, умственном и эмоциональном плане – от 1 (совсем плохо) до 10 (великолепно).

Дорогая читательница, сейчас хочу рассказать о себе, чтобы ты понимала, что данная тема мне очень близка.

Сейчас мне 31 год, и я воспитываю 4-летнего сына. Имею высшее психологическое образование, долгое время работаю психологом в МЧС. Большую часть времени я воспитываю своего сына одна. Поэтому я знаю как никто, насколько материнство – это большая попа. Я прошла через ощущение депрессии, ощущение, что жизнь проходит мимо и что я просто обслуживающий персонал. Когда я сравнивала свои фотографии до беременности и после того как появился ребенок, я была в легком ужасе, почему я стала так плохо выглядеть. Куда делась та красотка, и жизнерадостный человек, которым я раньше была. И взяв в себя в руки, я решила вернуть себя, вернуть себя ту, которая так сильно любила жизнь, и я справилась. Спустя время, я решила дальше развиваться, и поэтому решила выпустить эту книгу, в которой хочу поделиться теми моментами, которые мне так помогли.

Есть много книг, как быть идеальной мамой, много различных каналов «Малыш без истерик», «Малыш хорошо кушает/какает/спит», изюминкой на торте – странички идеальных мам в социальных сетях. Мы начинаем их читать, смотреть в надежде, что наша жизнь придет в обычное русло, но к сожалению, мы направляем силы на ребенка, а о себе забываем, и наши ощущения остаются при нас. Поэтому очень важно сначала работать над собой, а потом уже с другими. Это как правило в самолетах: «Сначала надень маску на себя, потом на ребенка».

Когда появился мой ребенок, меня очень сильно ударила депрессия. И я просто не понимала – а как дальше вывозить? Кто-то говорит: терпи до 3 лет, будет легче – а терпеть не хотелось, хотелось, чтобы легче стало прямо сейчас. Кто-то говорил: иди к психологу – но тут тоже как быть, когда воспитываешь одна ребенка, а денег нет.

Поэтому я стала использовать свои знания, чтобы прийти в себя и просто-напросто не выйти в окно. И этими знаниями я хочу в этой книге поделиться с тобой. Я очень хочу, чтобы знания, которые ты получишь тут, тебе помогли сделать твое материнство получше, чтобы ты чувствовала себя более-менее счастливой, а не думала о том, что просто не вывозишь эту жизнь.

Очень важно не забывать о своем здоровье, ведь пока ребеночек был в животе, он забирал все витамины, все здоровье себе. Поэтому очень важно пить витамины и заниматься восстановлением здоровья.