Практическая психология читать онлайн бесплатно - страница 10

Когда девочке исполнилось три года, ее мама приняла трудное решение — оставить ее в детском доме. Обещание воссоединиться вскоре звучало как надежда: «Ты немного поспишь, поиграешь с ребятами, а потом я вернусь за тобой». Однако с тех пор прошло много времени, и время от времени лилось только молчание. Маленький, когда-то жизнерадостный ребенок оказался одиноко потерянным в холодном и непривычном для себя мире.

Однажды, в результате несчастного случая, молодая девушка оказалась сбитой о стену, и, ударившись головой, рухнула на пол. Вскоре ее губы ощутили металлический привкус — признак того, что кровь начала покидать тело. Эта сцена могла бы быть лишь одним из многих свидетельств сложности нашей реальности.

Что же скрывают окна, светящиеся в темноте? Кажется, за каждым из них прячется своя история — иногда мрачная, иногда веселая, но всегда уникальная. Особенно остро это ощущается, когда ты идешь по улице, обмотанный холодом, и смотришь на теплый свет, струящийся из-за стеклянных пре...

Вы только что стали мамой и поражены множеством вопросов, которые возникают на каждом шагу? Не переживайте, у нас есть идеальное решение для вас! Эта книга, написанная талантливой Еленой Бурьевой – детским психологом, специализирующимся на арт- и игровой терапии, а также автором бестселлеров, воплощает в себе все важные знания, необходимые для молодой мамы.

Внутри вы найдете такие ценные разделы, как:

– **5 секретов спокойной мамы**: узнаете, как создать атмосферу гармонии в семье и избежать стрессовых ситуаций.

– **БЕЗопасность ребенка**: основные правила поведения в разных ситуациях — в доме, на улице и в виртуальном пространстве.

– **Как легко жить с дитём**: путеводитель по привычным детским кризисам и советы по их преодолению.

– **Недетские вопросы**: основы полового воспитания и как безопасно объяснить ребенку важные аспекты жизни.

Каждая страница этой книги наполнена простыми и доступными рекомендациями, поддержкой и проверенными способами решения проблем. Позвольте...

Мы все, рано или поздно, сталкиваемся с навязчивыми тревожными мыслями, такими как: «Неужели я ошибся?», «Почему я не предугадал это?», «Всё катится в пропасть!» или «А что, если...?». В этом море неопределенности и переживаний вам поможет опытный психолог и специалист в области когнитивно-поведенческой терапии, Любовь Зубкова. Она предложит вам инструменты для того, чтобы успокоить беспокойный разум и вдохнуть в свою жизнь новые краски.

В её книге вы найдете:
- Объяснения, что такое тревожность и каковы её отличия от страха.
- Подробности о том, как наш мозг и тело реагируют на стрессовые ситуации и тревожные состояния.
- Описание различных видов тревожных расстройств, с которыми можно столкнуться.

Автор подчеркивает важность осознанности: научитесь прислушиваться к своим чувствам и выявлять источники тревоги. Это позволит вам не только справляться с волнениями, но и улучшать качество своей жизни.

Книга доступна в формате PDF A4, сохранив редакционный дизайн, что делает её удобной...

В данной книге рассказывается о сложном и в то же время вдохновляющем пути Игната – человека, который столкнулся с множеством страхов, определяющих его психологическое развитие. Главный герой проходит сквозь различные социальные тревоги, связанные с общением и взаимодействием с окружающими. К числу этих страхов относятся: боязнь публичных выступлений (глоссофобия), страх осуждения со стороны людей (социофобия), ужас одиночества (аутофобия), неподдаваемая тревога по поводу новых знакомств (скоптофобия), а также страх быть отвергнутым и страх критики.

Каждое из этих испытаний становится для Игната настоящим вызовом, однако именно преодолевая их, он обретает глубокое понимание себя, открывает внутренние резервы и учится уверенности в своих силах. Эта история не только о победах над страхами, но и о сохранении своей подлинной сущности. Она демонстрирует, как, пройдя через мрак своих переживаний, можно выйти к свету и стать сильнее и более мудрым.

Эта книга будет особенно полезна для тех,...

"Сила внутри: Как стать лучшей версией себя" – это мощный путеводитель, который нацелен на то, чтобы помочь каждому раскрыть свой истинный потенциал и начать жизнь, полную значимости и удовлетворения. Эта книга предлагает вам побороть внутренние преграды и уверенно двигаться к своей трансформации, шаг за шагом.

В процессе чтения вы научитесь ставить четкие и достижимые цели, эффективно управлять своим временем и развивать финансовую грамотность. Более того, книга включает в себя полезные советы и практические упражнения, которые позволят не только осознанно улучшать свою жизнь, но и стать более уверенным в себе.

Вы также найдете вдохновение от настоящих историй успеха и методов — от создания позитивных привычек до практики благодарности, — которые могут сделать ваше путешествие к лучшей версии себя еще более увлекательным. Этот ресурс станет вашим надежным компасом на пути к саморазвитию, успеху и гармонии в жизни. Каждая глава предлагает ценные инсайты, которые помогут вам раскрыть...

Краткое содержание:

В книге описывается личный опыт автора, который стал поворотным моментом в её жизни. В ночь, когда умер её младший сын Алёша, автор находит вдохновение для создания «Теории Жизни, как всеобъемлющей теории развития». Этот трагический случай стал для неё символическим "откупом" за дарованные знания о жизни. Автор размышляет о процессе жизни и её этапах, начиная от хаоса и заканчивая творением и отдачей. Несмотря на горечь утраты, она продолжает свою работу, публикуя книги с помощью издательства «Другое Решение» и делясь своим пониманием смысла жизни. Книга является сочетанием личной истории и философских размышлений о назначении человека в мире.

Эта книга привлекает внимание своей уникальностью и глубиной содержания. Во-первых, она содержит отрывки из ключевых трудов таких выдающихся фигур, как Шри Ауробиндо, Мать (Мирра Альфаса) и Сатпрем, а также исследует концепции из знаменитой работы Сатпрема "Шри Ауробиндо: Путешествие сознания". Эти тексты представляют собой важные вехи в понимании духовного пути и эволюции сознания.

Во-вторых, в книге рассматриваются разнообразные научные, философские и религиозные взгляды, представленные как отечественными, так и зарубежными мыслителями, проявившимися в древности на обоих континентах — Востоке и Западе. Современные ученые и мудрецы стремятся объединиться в своих поисках высшего человеческого существования и решения задач, касающихся глобальной духовной эволюции человечества. Они осознают, как остро на нас влияет дисбаланс, существующий в современном обществе.

Каждого из нас терзают вечные вопросы бытия: "Кто я?" и "Какова моя цель на Земле?" Мы нуждаемся в руководстве, в неком духов...

Каждый из нас проходит через испытания и сталкивается с нежелательной болью, но разные люди по-разному реагируют на эти разрушительные моменты. Некоторые из них сдаются, в то время как другие находят в себе силу и становятся ещё крепче. Книга «Алхимия души: трансформация боли в силу» предлагает уникальный взгляд на то, как справляться с трудностями, рассматривая их не как преграды, а как возможности для личностного роста и самосовершенствования.

Автором этой глубокой и вдохновляющей работы является клинический психолог Захар Захаров, который предлагает доступные и легко усваиваемые методы, позволяющие:

- Осознать, что боль может быть не только врагом, но и ценным учителем, способным открыть глаза на важные жизненные уроки.
- Переосмыслить свое восприятие трудностей и научиться извлекать из них силы для дальнейшего развития.
- Избавиться от ограничений и страхов, которые мешают двигаться к целям и мечтам.
- Применить проверенные и эффективные психологические упражнения для достижения...

В современном мире, наполненном цифровыми технологиями и ежедневной суетой, многие люди ощущают острую нехватку искренних и глубоких дружеских связей. Настоящая книга, основанная на двадцатилетнем опыте работы практикующего психолога, предлагает читателям глубокий и научно обоснованный подход к искусству дружбы. Автор глубоко проникает в разные аспекты отношений между людьми: от первого знакомства и первых шагов к дружбе до долгосрочных и устойчивых связей.

Среди главных тем рассматриваются и внутренние барьеры, которые могут мешать нам открываться новым людям, и способы разрешения конфликтов, которые неизбежно возникают в процессе взаимодействия. Ценная особенность данного издания – это реальные истории из жизни людей, что делает материал более близким и трогательным, а также разнообразные практические упражнения, направленные на развитие навыков общения.

Это пособие будет полезно как тем, кто лишь начинает свой путь к дружеским отношениям, так и тем, кто стремится углубить или восс...

Книга под названием «Аутотренинг дома и на работе. Практикум «Помоги себе сам!» представляет собой невероятный инструмент для самосовершенствования и личностного роста. Она предлагает читателям освоить методы аутогенной тренировки, которые помогут справиться с тревожностью, навязчивыми состояниями, неврозами, бессонницей, хронической усталостью и даже избавляться от вредных привычек.

С практиками, представленными в этой книге, вы сможете обрести внутреннее спокойствие и уверенность в себе, а также научитесь справляться с депрессией и стрессами, которые могут мешать вашему развитию. Аутотренинг не только способствует улучшению психоэмоционального состояния, но и помогает поднять уровень творческой деятельности и профессиональных навыков, что особенно актуально в современном динамичном мире.

Книга станет незаменимым помощником для всех интересующихся психологией, физиологией и методами самопомощи. Она является идеальным руководством для тех, кто стремится к поддержанию своего здоровья...

Автор данной книги — опытный практический психолог и специалист по системным расстановкам, который с увлечением делится трансформацией своего мировоззрения, от материалистического к более глубокому духовному пониманию. В процессе повествования он увлекательно рассказывает о различных моментах из своей жизни, начиная с детства и заканчивая зрелыми годами, наполняя текст яркими и запоминающимися историями.

В этой книге вас ожидают захватывающие примеры из личного и профессионального опыта автора, которые служат не только иллюстрацией его пути, но и источником вдохновения для читателей. Автор предлагает читателям творческие упражнения, основанные на принципах системных расстановок, которые помогают четче осознать свои жизненные цели и направления развития.

Книга пропитана атмосферой доброты и магии внутреннего осознания, приглашая читателя на уникальное путешествие в мир самопознания. В ней вы найдете восемь практик, которые можно использовать для самостоятельной работы, раскрывающих но...

Почему одни люди без труда поддерживают стройную фигуру, в то время как другие сталкиваются с бесконечной борьбой с лишним весом? Это произведение предлагает нестандартный подход к пониманию проблемы избыточного веса: дело не только в нашем рационе, но и в мыслях, чувствах и несбывшихся мечтах. Мы нередко набираем лишние килограммы в моменты несчастья, когда пытаемся утолить стресс, одиночество или внутренние переживания при помощи еды.

В этой книге мы подробно изучим, почему пища становится источником утешения. Мы исследуем, как детские травмы, незаконченные стремления и постоянный стресс могут приводить к увеличению веса. Вы узнаете об психологических барьерах, которые тормозят процесс похудения, о биологических и социальных факторах, которые усугубляют эту проблему, а также о способах разрыва этого замкнутого круга.

Однако эта книга – не просто инструкция по снижению веса; это четкий план действий на пути к личным переменам. Мы вместе научимся находить радость в жизни, выходящей з...

Данная книга открывает двери в уникальный мир психологического развития детей начального возраста. Она предлагает передовые методы и подходы к диагностике психологических проблем, а также обширные рекомендации по оказанию необходимой поддержки. Вы узнаете о действенных стратегиях воспитания, которые способствуют формированию доверительных взаимоотношений на основе любви, уважения и понимания.

Помимо теоретической базы, книга наполнена практическими советами, которые помогут вам глубже понять вашего ребенка и наладить с ним взаимопонимание в любых обстоятельствах. Это не просто сборник рекомендаций – это настоящая карта по безбрежному океану детской психологии, которая поможет вам стать более осознанными и внимательными родителями.

Вы освоите искусство «слышать» своего ребенка, находить ключи к его внутреннему миру, а также поддерживать его в стремлении к счастью и успеху. Книга адресована родителям детей в возрасте 7-12 лет, а также всем тем, кто желает улучшить качество общения с де...

Эта книга станет вашим надежным спутником на пути к осознанности и внутреннему развитию. Она предназначена как для мужчин, так и для женщин, которые стремятся обнаружить гармонию в своих жизнях и раскрыть внутренний творческий потенциал. Сборник содержит простые и доступные медитации, подходящие для разных жизненных ситуаций: от повышения самооценки и достижения эмоционального баланса до улучшения взаимопонимания в отношениях и раскрытия творческой стороны личности.

Чтение этой книги поможет вам сделать паузу в суете повседневной жизни, углубиться в свои чувства и бережно освободиться от накопленного напряжения и стресса. Вы сможете выбрать медитации, которые лучше всего соответствуют вашему настроению и состоянию в данный момент, и постепенно формировать свой уникальный путь к внутренней свободе и уверенности.

Здесь вы не найдете жестких правил или универсальных схем — книга предлагает гибкий подход, в котором каждый читатель сможет отыскать именно те инструменты, которые помогут е...

Данная книга не является традиционным учебным пособием, поскольку она основана на результатах длительной практической деятельности автора в сфере разрешения семейных и различных конфликтов, осуществлявшейся в рамках психолого-педагогической службы. Этот труд может оказаться ценным не только для преподавателей курсов и семинаров, но и для всех, кто стремится развить навыки эффективного и гармоничного общения без конфликтов.

Кроме того, работа включает в себя многообразные техники и подходы, которые помогут читателям разобраться в сложностях межличностных взаимодействий. Автор делится уникальными методами, основанными на личном опыте, которые позволяют устранить недопонимания и препятствия в общении. Книга станет надежным помощником для психологов, педагогов и всех интересующихся тонкостями коммуникации, стремящихся создать атмосферу доверия и взаимопонимания.

«Как научиться говорить «нет» и оставаться верным себе» – это не просто книга, а настоящее пособие на пути к личной свободе и самореализации. Она служит путеводителем, который освободит вас от бремени чужих ожиданий и требований, позволяя обрести внутреннее спокойствие и уверенность.

В этом уникальном издании вы узнаете, как отстаивать свои интересы, не теряя при этом своей самой ценной сущности. Книга предлагает действенные советы по защите личного пространства, поиску душевного равновесия и становлению настоящим «я». Вы откроете для себя набор практических методик, которые позволят легко устанавливать границы, распознавать манипуляции со стороны окружающих и преодолевать страх перед отказом.

Эта работа – не только о том, как отказать, но и о том, как начать действительно любить себя и свои желания. Она станет вашим надежным инструментом на пути к жизни по собственным правилам! Не упустите шанс развить свою уверенность, обрести истинную свободу и счастье в каждом моменте. Прекрати...

Почему же иногда страстные чувства между людьми становятся источником конфликтов? Как сохранить огонь любви в условиях повседневной рутины, финансовых вопросов и разных жизненных подходов? Эта книга является практическим пособием, основанным на трех десятилетиях работы с различными парами. В ней вы найдете ответы на важные вопросы:

- Какие настоящие причины приводят к вашим разногласиям?
- Как превратить конфликты в условия для роста и улучшения отношений?
- Как находить гармонию между личными потребностями и общими интересами?
- Какие техники использовать для эффективного общения в моменты напряженности?

В этой книге вы найдете реальные истории и полезные упражнения, которые помогут вам сформировать крепкую и гармоничную связь с вашим партнером.

Это издание особенно актуально для:

- Пара, уставших от постоянных споров и недопонимания.
- Людей, стремящихся перейти от фаз «влюбленности» к более зрелым и глубоким отношениям.
- Тех, кто готов активнее работать над своими отношениями,...

Эта литература основана на настоящем событии, описывающем уникальный тренинг, в центре которого находятся не только выдающаяся участница, но и двое психологов – организаторов обучения. Книга насыщена эмоциями, энергией и множеством жизненных примеров, а также содержит практические советы и техники, которые помогут читателю на пути самопознания.

С первых строк это руководство захватит вас, приглашая в увлекательное путешествие внутрь себя, открывая возможности для осознания своих истинных желаний и выбора неожиданных, но интересных путей для их достижения. Вместе с авторами вы совершите 12 шагов, каждый из которых включает в себя свою индивидуальную историю и советы, которые помогут вам открыть и развить свой потенциал.

Книга предлагает читателю проверенные методы и ответы на актуальные вопросы для тех, кто стремится к реализации своих самых смелых и амбициозных целей. Однако, это не путь достижения за счет самопожертвования, а скорее радостное, легкое и вдохновляющее движение впере...

Это руководство создано с целью развеять распространенные мифы о мире онлайн-знакомств. В современном обществе, где информационные технологии играют ключевую роль, виртуальные знакомства все чаще заменяют традиционные методы общения. Причины этого явления очевидны и разнообразны: от удобства и доступности до возможности встретить людей, с которыми вас действительно связывают общие интересы.

Данный текст поможет вам максимально эффективно использовать приложения и сайты для поиска партнера. Вы получите полезные советы по организации своего профиля, а также рекомендации по общению, чтобы ваше взаимодействие с другими пользователями приносило радость и не отнимало лишнего времени.

Автор делится важными критериями для распознавания порядочных собеседников и потенциальных мошенников, акцентируя внимание на нюансах общения, которые могут помочь избежать обмана. Эта информация важно знать не только для сохранения своей безопасности, но и для того, чтобы ваши ожидания от онлайн-знакомств не...

Заключение брака – это не всегда начало формирования полноценной семьи. Понятия "брак" и "семья" имеют свои многогранные значения, и важно понимать, как они соотносятся друг с другом. Почему же так часто семьи распадаются, так и не достигнув стадии устойчивых отношений? С учетом более чем четырехdecade опыта в области биодромального консультирования, который охватывает все аспекты человеческой жизни, автор делится уникальными знаниями о причинах разрушения конкретных браков. Эти insights помогут каждому человеку осознать, почему ему не удается построить семейное счастье и какие шаги нужно предпринять для развития гармоничных брачно-семейных отношений.

Эта информация будет полезна не только широкому кругу читателей, но и профессиональным психологам, молодым супругам и тем, кто планирует вступить в брак. Понимание различий между простым браком и крепкой семьей может стать первым шагом на пути к созданию долгосрочных и счастливых отношений. В этой статье мы обсудим ключевые факторы, влия...