Цвет – это не просто элемент искусства, моды и дизайна, а мощный инструмент, который можно задействовать для эффективного управления проектами, командами и даже нашей реальностью. В книге, написанной Светой Максимовой и Ливом Тагиром, основателями школы современного искусства Suninbun и создателями уникальной методики развития Цветового интеллекта, раскрывается этот увлекательный феномен.
Авторы исследуют работы новаторских художников и обращаются к научным теориям, чтобы предложить читателям новый взгляд на цвет как на явление, которое может оказывать значительное влияние на эмоциональное и физическое состояние человека. Благодаря упражнениям и практическим заданиям, направленным на развитие Цветового интеллекта, вы сможете:
– Освоить уникальные принципы работы с цветом, которые не встретите в традиционных учебниках.
– Избавиться от страха перед цветом, что позволит вам смелее экспериментировать в своей деятельности.
– Понять, какие цветовые комбинации даруют уверенность и способст...
Как часто мы сталкивались с фразами вроде: «Узнай своё место», «Держи свои мысли при себе», «Как об стенку горох», или «Я – последняя буква в алфавите». Эти выражения были своеобразным фоном, на котором мы, советские дети, росли и становились взрослыми. «Мы и правда стали нормальными», – подумаете вы. Но вопрос в том, действительно ли мы стали счастливыми?
Перед вами книга, которая представляет собой не просто сборник психологических установок, но и приглашение в увлекательное путешествие к самопознанию. Это основа для создания новой, более свободной, лёгкой и радостной жизни в нашем современном мире. Эта книга предназначена как для девочек, так и для мальчиков, которые родились в эпохе Советского Союза и, повзрослев, стремились угодить всем вокруг, часто извинялись за своё существование и боялись делать шаги в неизвестность, испытывая страх перед ошибками, незнанием или проявлением своих слабостей.
Здесь вы найдете 13 впечатляющих историй, которые помогут понять вещи, которые мы де...
В 15:30 Иммануил Кант, знаменитый философ, покидает свой дом с тростью в руках, готовясь к вечерней прогулке. В это же время, но уже под вечер, Агата Кристи наслаждается яблоком, погруженная в мысли, принимая расслабляющую ванну. А вот к концу долгого дня Чарлз Диккенс, великий писатель, достает компас, убеждается, что изголовье его кровати ориентировано на север, и погружается в мир снов...
Безусловно, наша повседневная жизнь состоит из множества мелких, упрощенных привычек, выполняемых на автомате. Однако если внести в них немного глубины и осознанности, эти действия могут превратиться в настоящие ритуалы. Но каковы же ключевые отличия между повседневными практиками, ритуалами и навязчивыми стремлениями? Как возникли ритуалы и в чем их значимость для укрепления личных и профессиональных взаимосвязей?
Майкл Нортон, исследуя эти вопросы, предлагает увлекательное понимание мощной роли ритуалов в нашей жизни. Он показывает, как обогащать рутину ритуальными действиями, придавая им значе...
Книга Ани Космос о психопатах исследует особенности их поведения и мышления, подчеркивая, что психопаты получают удовольствие от лжи, манипуляций и причинения вреда другим. В отличие от обычных людей, которые находят радость в общении и успехах, психопаты ведут себя иначе: им нужен особый стимул, часто связанный с причинением боли другим. Они обесценивают человеческие ценности и могут притворяться добродетелями, скрывая свою истинную натуру. Основные эмоции психопата включают агрессию, зависть и злорадство, что делает их особенно опасными. Книга также затрагивает тему идеализации людей, которую психопаты используют в своих интересах, манипулируя ими и получая выгоду.
Профессиональный психолог с более чем 25-летним опытом работы предлагает мужчинам и женщинам эффективные стратегии для преодоления эмоциональной зависимости. В этой статье он делится своим мнением о синдроме «маменькиного сынка» и предлагает ценные советы для тех, кто чувствует влияние матери в своей личной жизни. Если вам знакомо ощущение, что в ваших отношениях всегда присутствует некое "третье лицо" – мама вашего партнёра – то вы не одни. Узнайте основные идеи из популярных психологических книг, чтобы сэкономить время и получить только наиболее полезную информацию для своего саморазвития с платформой CrossReads.
Кроме того, проблема «маменькиных сынков» довольно распространена в современном обществе. Часто это приводит к недостатку самостоятелности у мужчин и затрудняет их отношения с партнёрами. Психолог обращает внимание на важность личных границ и дает рекомендации по установлению здоровых границ в отношениях. Не упустите возможность разобраться в сути этих проблем и найти пути...
Книга исследует важность следования своим истинным желаниям и увлечениям для достижения внутренней гармонии и совершенствования личной жизни. Автор утверждает, что многие люди оказываются в ловушке общественных норм и стереотипов, которые мешают им развиваться и наслаждаться жизнью. Эти ограничения могут проявляться в различных сферах: в личной жизни, профессиональной деятельности и финансовых вопросах. Автор делится личными историями о преодолении внутренних барьеров и показывает, как возвращение к своим интересам может не только обогатить собственную жизнь, но и стать источником вдохновения для окружающих. Книга призывает читателей осознать ценность самовыражения и его влияние на доброту и понимание в обществе.
Каждое мгновение проходит, и это непрерывное движение времени побуждает меня написать эту книгу. Моя цель — погрузиться вглубь себя, проанализировать свои действия и взгляды, используя уникальную призму своего восприятия. Я надеюсь, что этот процесс поможет другим читателям осознать собственные переживания, увидеть отражение своих мыслей и найти точки соприкосновения с моими размышлениями.
В этих страницах я стремлюсь предложить пути выхода из сложных ситуаций, а также советы по обретению внутреннего спокойствия и гармонии. Я верю, что каждый из нас способен изменить свою жизнь к лучшему и начать получать удовольствие от каждого момента. Пусть эта книга станет для вас не просто сборником идей, но и надежным спутником на пути к самопознанию и личностному росту. Каждый из нас заслуживает яркой, насыщенной и радостной жизни, и именно к этому мы будем стремиться вместе.
Восстановление памяти и внимания после перенесённого заболевания — актуальная тема для многих людей. Немалое количество вопросов в этой области касается того, возможно ли добиться этого самостоятельно, требуется ли медикаментозное лечение и сколько времени понадобится на реабилитацию. Эти вопросы являются частыми спутниками процесса выздоровления.
В ответ на эти и другие популярные вопросы может помочь книга, которая предлагает читателям методику когнитивных тренировок, называемую «Психонейрофитнес». Данная система состоит из трёх ключевых компонентов: «психо» — включает в себя психологические техники для повышения эмоционального состояния; «нейро» — предлагает упражнения для улучшения взаимодействия между полушариями мозга; а «фитнес» приводит к осознанию необходимости регулярной практики, подобно занятиям физической культурой.
С помощью данной методологии вы сами сможете разработать персонализированный план занятий, выбирая из множества доступных упражнений. Эти активные направлени...
Книга "Эмоции: ключ к личному и профессиональному успеху" предлагает увлекательные исследования в области эмоций и их значимого воздействия на нашу повседневную жизнь. Автор подчеркивает важность эмоционального интеллекта (EI) как критически важного компонента для гармоничного взаимодействия как с самим собой, так и с окружающими. В рамках 12 информативных глав читатели погружаются в темы, касающиеся осознания и управления эмоциями, а также их влияния на физическое здоровье и карьерный прогресс.
Книга уделяет внимание множеству стратегий, направленных на улучшение межличностных связей и эффективное достижение личных целей. Вам откроются ключевые аспекты эмпатии, конструктивного решения конфликтов и формирования устойчивости, которые необходимы в различных сферах – от бизнеса до личной жизни. Мастера и новички в области саморазвития найдут здесь практические рекомендации, способствующие улучшению эмоциональных навыков.
Это издание будет полезным ресурсом для всех, кто хочет не только...
Как часто в нашей жизни мы выбираем не менять что-то в своей внешности, не противостоять обидчикам или не проявлять себя как настоящие профессионалы, думая в тот момент: «Что подумают люди?» Эта ограничивающая установка заставляет нас следовать чужим ожиданиям и мечтам, полностью игнорируя собственные желания и цели.
В своей книге доктор психологии Майкл Жерве делится жизненно важными принципами, которые помогут переключить наше внимание с внешнего восприятия на внутренние ощущения. Он предлагает практические инструменты и ментальные техники для преодоления страха осуждения со стороны окружающих.
После прочтения этой книги вы сможете:
– Научиться устанавливать личные границы и защищать свои интересы;
– Понять корни стремления угодить другим и освободиться от этого давления;
– Осознать, каким образом мнение окружающих влияет на ваши решения;
– Выделить свое истинное «Я» среди шума толпы и вернуть себе уверенность.
Благодаря представленным материалам, вы сможете развить свои навы...
«Изучая биографию человека, который завел себя в бездну преступлений, можно понять, когда и как произошел этот роковой поворот» (с) – Ли Су Чжон. Почему некоторые расстройства личности становятся катализаторами для совершения преступлений? В этой работе мы рассмотрим 10 ключевых методов профилирования, которые помогают раскрыть психологические корни насилия.
Сегодня насилие и преступность часто становятся темами новостей, вызывая у граждан потрясение и недоумение: «Как такое могло произойти?». Хотя полное понимание мотивов тех, кто совершает зверства, зачастую остается недостижимым, игнорировать проблему нельзя. Важно разобраться в ее причинами и искать пути решения.
В данной книге вы найдете захватывающие истории, услышанные от самих преступников и их жертв. Читатели смогут глубже понять:
– истинную природу этих личностей;
– их мышление и внутренние конфликты;
– самые необычные случаи преступлений, совершенных людьми с психическими расстройствами;
– критерии и методы диагностики ра...
Ирина Павлова — квалифицированный психолог и педагог с более чем 17-летним стажем практической работы, а также опытный преподаватель йоги и медитации. Она создала эту уникальную книгу, чтобы помочь читателям погрузиться в мир осознанности и научиться ценить каждый миг жизни.
С помощью предложенных в издании методов и упражнений вы сможете:
- Развить способность ощущать полноту настоящего момента.
- Обратить внимание на мелкие радости, которые окружают вас каждый день.
- Преобразить свою жизнь, сделав её более осмысленной и радостной.
В книге содержится 38 продуманных упражнений и медитаций, которые помогут вам взглянуть на привычное с новой стороны, наполняя вашу повседневность легкостью и позитивом. Эти техники подойдут как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с практиками mindfulness.
Издание представлено в формате PDF A4, сохранившем оригинальный дизайн и верстку книги, что делает его удобным для чтения и использования в любом месте. Применяйте методы, описанные в книге, и...
— Вы действительно утверждаете, что не имели понятия о том, что творилось в Аушвице? Не замечали ничего? — Нет, Ваша Честь, мы ничего не знали. Мы даже не пытались взглянуть в ту сторону. — Так значит, вы осознанно избрали, в какую сторону не стоит смотреть.
В концлагере самые жестокие надзиратели были теми, кто не мог выносить крики страха и боли, исходящие от заключенных. Они испытывали гнев из-за того, что узники не понимали, какую трудную и ненавистную работу им приходится выполнять, и лишь усложняли все, что было и так ужасным. Большинство охранников состояло из людей разных профессий: учёных, артистов, преподавателей, и просто обывателей.
Как же реагировали люди в самые мрачные минуты истории Германии? Как возникал образ демона фашизма и какие механизмы двигали геноцидом? На эти трагические вопросы пытаются ответить два блестящих ума XX века — психолог и социолог, которые стали молчаливыми свидетелями величайшей трагедии эпохи. Их работы помогают глубже понять, как общество м...
Марина, яркая и прогрессивная женщина за сорок, на первый взгляд, ведет стабильную и успешную жизнь. Прочные карьерные позиции, уважение коллег и семья, все это создает впечатление полноценного существования. Однако в глубине души она чувствовала, что чего-то не хватает. Постепенно, словно по сценарию, начинают происходить странные события: мелкие предметы исчезают, знакомые вещи теряют свою значимость, а её привычный уклад жизни начинают подтачивать неожиданные трудности. Вдобавок, она находит таинственный листок, на котором написан вопрос: "Ты действительно уверена, что живёшь?"
Так Марина оказывается на пороге необычного путешествия в загадочный мир ПольТерГейм. Это уникальное пространство, где реальность зависит от твоих мыслей, а время становится вещественным, подстраиваясь под эмоции и желания. Ей предстоит взглянуть на мир под совершенно новым углом, пересмотреть свои убеждения и принять важнейшие законы игры, которые могут изменить её восприятие жизни.
В этой книге раскрывает...
Это уникальное произведение представляет собой всесторонний анализ психологических механизмов, которые способствуют проявлению жестокости в обществе. Автор Ю. Белк не просто исследует эту тёмную сторону человеческой природы, но и подкрепляет свои теории реальными примерами как из исторических событий, так и из новейшей истории.
Книга погружает читателя в сложные лабиринты человеческой психики, рассказывая о факторах, формирующих агрессивное поведение. Ю. Белк предлагает оригинальные методики для понимания и преодоления этой серьёзной проблемы, подходя к ней с разных жизненных перспектив. Откровенно обсуждая действительность насилия, он призывает к осознанности и анализу, подчеркивая важность признания существующих проблем в современном мире.
Для чувствительных читателей данная работа может оказаться шокирующей, поскольку в ней затрагиваются откровенные моменты насилия и могут быть представлены медицинские сведения, которые не всегда легко воспринимаются. Учтите, что это произведение...
Как обрести опору в себе, когда внутренние голоса нашептывают: «Не люби», «Не испытывай эмоций», «Не прощай»? Ответ на этот вопрос можно найти, пройдя свой уникальный путь от созависимости к истинной свободе и самосознанию. Этот увлекательный и остроумный текст, который мы предлагаем вашему вниманию, становится настоящим путеводителем по процессу сепарации от всего, что тянет нас на дно.
Автор делится глубокими размышлениями о жизни, о сложных взаимоотношениях с родителями и детьми, внося в дискуссию нотки юмора и искренности. На страницах книги вы найдете множество практических упражнений и техник, которые помогут вам остановить круговорот самобичевания, исцелить незаживающие раны детства и освободиться от негативного влияния прошлого.
Кроме того, книга предлагает новые взгляды на взаимодействие с окружающими: как строить здоровые отношения, основываясь на уважении и любви к себе. Этот опыт может стать для вас не только способом преодоления внутренних барьеров, но и ключом к поним...
**"Энергия Преобразования: Как Превращать Эмоции в Творческую Силу"** – это уникальное пособие, которое позволяет трансформировать негативные эмоциональные состояния в мощные толчки для роста и достижения декларированного успеха. В этом произведении читатель приглашается на увлекательное исследование глубин человеческих эмоций, с акцентом на их природу и способы управления ими во благо собственного развития.
Начав с глубокого исторического и психологического анализа концепции сублимации, авторы ведут читателя через захватывающее путешествие, в котором раскрывается значение эмоций и предлагаются эффективные методики их трансформации. Книга уделяет особое внимание наследию Зигмунда Фрейда и последующим современным исследованиям, что подтверждает важность сублимации в различных аспектах жизни – от креативного самовыражения до профессионального роста и гармонии в личных взаимоотношениях.
С помощью "Энергии Преобразования" вы не только научитесь справляться с эмоциональными вызовами, но т...
В мире литературы существует множество книг, посвящённых кинотерапии и сериалам, включая их глубокие анализы и рецензии. Однако настоящая уникальность представлена в этой книге, которая является первой в своем жанре и была написана первоклассным СЕРИАЛО-терапевтом. Анастасия Вильчи, обладая многосторонним опытом как кинокритика, продюсера и театрального эксперта, а также психолога, мастерски извлекает из популярных сериалов ключевые эпизоды и их подтексты, которые могли незаметно ускользнуть от взгляда зрителя.
Каждая глава книги – это приглашение к размышлению и обсуждению, где вы можете стать соавтором диалога или только слушателем, погруженным в мир кино и эмоций. Согласитесь с автором, поставьте под сомнение её идеи или дайте волю своему воображению, вдохновляясь описанными моментами. Это не просто чтение, это возможность открыть для себя новые горизонты в мире сериалов, сочетающих художественное мастерство и отражение актуальных человеческих проблем. После прочтения вы можете поч...
В жизни каждого человека неизбежно возникают множество кризисов — от первых шагов до глубоких старческих размышлений. Эти кризисы представляют собой важные переходные моменты, которые могут как обогатить, так и усложнить наше существование. Но возможно ли в сознательном возрасте внести коррективы в ошибки, совершенные в детстве? Как осознанно прожить подростковый период, чтобы стать уверенным и гармоничным взрослым?
Книга практикующих психологов Катерины Мурашовой и Анны Барышниковой предлагает глубокий анализ этих сложных вопросов. Она предназначена как для подростков, так и для родителей, стремящихся понять и поддержать своих детей в одной из самых непростых стадий жизни.
Понятие онтогенеза — это не просто термин, описывающий развитие индивида с его рождения до зрелости. Это целый цикл, в рамках которого формируются личность, ее привычки и мировосприятие. Авторы подчеркивают, что невозможно пройти мимо этих изменений; каждый этап несет в себе уникальные задачи и возможности для ро...
Краткое содержание:
Книга делится на две части, каждая из которых затрагивает важные темы самовыражения и женственности. Первая часть подчеркивает значимость индивидуальности и искренности. Автор утверждает, что истинная ценность человека не определяется внешними факторами, а основана на уникальных качествах и способностях. Открытость и честность в общении создают глубокие связи с окружающими, что делает нас привлекательными и ценными в глазах других.
Вторая часть посвящена тому, каково быть женщиной в современном мире. Автор отмечает, что женственность многогранна и может принимать различные формы. Женщины сталкиваются с выбором между традиционными ожиданиями и стремлением к независимости. Каждый этап и каждое состояние женственности являются уникальным опытом, который необходимо принимать и ценить. Книга вдохновляет читателей быть настоящими и гордиться своей индивидуальностью.