Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / О психологии популярно / Зарубежная психология

Автор

Страниц

35

Год

2024

Мы постоянно погружены в завал дел и не успеваем по-настоящему наслаждаться жизнью. Непрекращающаяся занятость на работе, конфликты в отношениях, самокритика и прокрастинация — все это создает колоссальный стресс, от которого мы стремимся сбежать. В таком мире Катя и Максим Морен предлагают остановиться и задуматься с их концепцией «Дом внутри нас», которая призвана помочь разобраться в своих чувствах и переживаниях.

В своей книге они представляют восемь ключевых принципов, которые могут изменить наше восприятие себя и своей жизни. Эти принципы показывают, как важно принять свои особенности, как это сделала Доминик, принявшая свой СДВГ. Уделять время для восстановления, как это делает Эммануэль, который посвящает минимум 24 часа в месяц исключительно себе, равно как и не брать на себя чужую ответственность, как Шанталь, отказавшаяся от лишнего груза.

Путешествие по страницам книги «Дом внутри нас» откроет перед вами новые горизонты самоосознания и гармонии с собой. Это не просто методология — это приглашение к диалогу с собой, к исследованию своих внутренностей, к поиску того самого «дома», который живет в каждом из нас. Вы можете изучить эти идеи и советы в удобном формате PDF A4, где сохранен оригинальный макет издания.

Не упустите возможность заложить основы для более сбалансированной и осознанной жизни, обретая уверенность и покой в своих желаниях и потребностях.

Читать бесплатно онлайн Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни - Максим Морен, Катя Морен

Популярная психология для бизнеса и жизни

Maxime Morin et Cathia Morin

«LA PETITE MAISON

Guide pour une vie “slow”»

Перевод с французского Ивана Голикова

Введение

Стоп. Давайте немного замедлимся и улучим момент, чтобы насладиться всем прекрасным, что предлагает нам жизнь. Научимся абстрагироваться от хаоса и обретем спокойствие.

Переведем дыхание

Все начинается с вдоха и заканчивается выдохом. Дыхание возвращает нас в настоящий момент. Оно помогает нам замедлиться, приостановить нашу жизнь, которая мчится на всех парах. Вы слишком заняты, чтобы читать эту книгу? Честно говоря, мы были слишком заняты, чтобы ее писать. Работа, семья и эта пандемия, заставившая нас перестроить повседневную жизнь. В последнее время чемпионом по усталости стала Максим. Она измотана, измождена, выжата до последней капли! Когда зародилась концепция книги, она находилась в равновесии, спокойствии, в ее голове было место для этого проекта. Мы пришли в восторг от идеи начать. Мы составили план и график, все должно было быть идеально! Основная идея книги: показать, что замедлить ритм жизни возможно и для этого существует множество путей.

В то же время компания Максим пережила стремительный рост… и тут она заболела COVID-19, с тех пор у нее развились симптомы и осложнения, которые не уходят даже после обычного инфекционного периода. У нее проявился постковидный синдром: крайняя усталость, одышка, «туман в голове», выпадение волос, тахикардия, боли в груди, изжога.

Прекрасный план, график – от всего этого пришлось отказаться. Максим находилась в прискорбном состоянии, не могла ни писать, ни ясно выражать свои мысли. Она чувствовала себя в плену собственного тела, и ей казалось невозможным остановить безумную гонку жизни, которая так быстро пролетает мимо. Она была полностью оторвана от того, ради чего хотела жить.

Жизнь словно бы заставляла ее подтверждать свои слова делом или, как у нас говорится, напоминала ей: «не спеши языком, торопись делом».

Хотя Максим знала о важности ведения более медленной и умеренной жизни и предпринимала все необходимое для этого, она оказалась без сил среди житейских бурь, без единой секунды на себя, как сапожник без сапог.

Замедление – это то, что всегда нужно делать вновь и вновь. Так же как мыть посуду, чистить зубы или выносить мусор. Это гигиена жизни. Но возможно ли по-настоящему замедлиться? Да, но для этого понадобятся усилия. Работа, которую необходимо выполнить, начинается внутри, прежде чем она станет видимой и начнет приносить плоды. Речь идет об осознании, что действительно важно, принятии необходимых решений и образа жизни, позволяющего обрести искомую гармонию.

Внимание, не будем питать иллюзий: по взмаху волшебной палочки ничего не случится. Тренировать свой разум думать по-другому и жить в соответствии со сделанным выбором, который мы ставим в приоритет, – это обязательство перед собой.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: