Физкультура и спорт читать онлайн бесплатно - страница 7

Книга рассказывает о том, как автор начал заниматься спортом после прочтения книг про Брюса Ли. Он решил создать спортзал из подручных средств и начал серьезные тренировки. Через много лет автор захотел поделиться своими знаниями и опытом, поэтому написал эту книгу. В предисловии автор говорит, что в книге будут развиваться техники ударов руками и ногами, а также представлены различные тренажеры для тренировок. В главе 1 описывается, как автор тренировался с утра до полудня, начиная с общеразвивающих упражнений и переходя к отработке ударов и тренировке на тренажерах.

Полный человек: как метаболизм влияет на наш организм

Когда речь идет о нашем здоровье и внешнем виде, нарушенный обмен веществ может быть причиной многих проблем. Для того чтобы правильно управлять своим метаболизмом и поддерживать здоровую фигуру, необязательно прибегать к строгим диетам или мучительным тренировкам. В кратком курсе, представленном здесь, вы найдете ответы на все свои вопросы о метаболизме, а также простые и понятные рекомендации по его регулированию.

Особенностью этого курса является наличие иллюстраций, которые помогут вам лучше понять, как работает ваш организм. Благодаря их использованию, вы сможете следить за сигналами, которые посылает ваше тело, и принимать эффективные меры для поддержания своей красивой фигуры на постоянной основе.

Важно отметить, что данный курс создан в авторской редакции и сохраняет орфографию и пунктуацию автора. Несмотря на это, администрация сайта ЛитРес сообщает, что не несет ответственности за предоставленную информацию. Кроме того,...

Майор Иван Георгиевич Тулин был не только выдающимся военным, но и успел проявить себя в сфере физического воспитания детей. Благодаря своему осознанному подходу, Тулин смог создать методику, которая активно использовала элементы игры для развития физического и умственного здоровья детей.

Долгое время Иван Георгиевич руководил гимнастической школой в городе Лунд, расположенном в прекрасной Швеции. Он осознанно решил использовать концепцию интенсивного физического развития в форме игровых занятий. Ведь именно игра приносит детям радость и доставляет удовольствие, а также стимулирует умственное развитие, что в свою очередь положительно сказывается на их общей активности и успеваемости.

С помощью фантазии и активного вовлечения в спортивные занятия, дети получают гораздо больше удовлетворения и результатов, чем при выполнении обычных формальных упражнений. Методика Ивана Георгиевича Тулина, которая была разработана и успешно протестирована на учениках гимнастической школы в Лунде, была...

Несмотря на то, что погружение на задержке дыхания с использованием фридайвинга уже давно стало популярным видом подводной деятельности, этот волнующе развивающийся спорт продолжает вызывать широкий интерес. Новые рекорды, установленные недавно, поражают воображение и поднимают планку доселе невероятных достижений. Погружаясь в странички этой книги, вы окунетесь во вселенную фридайвинга, ознакомитесь с его историей, физиологией, основным снаряжением, а также узнаете о соревновательных дисциплинах и эффективных подходах к тренировкам. Безусловно, книга окажется особенно полезной не только новичкам в мире фридайвинга, но и мастерам своего дела – профессиональным фридайверам и инструкторам. Испытайте восторг от исследования безграничных глубин морских просторов и погрузитесь в совершенно новый мир свободного погружения.

Эту уникальную книгу написал знаменитый основатель мужского сообщества Братина - Евгений Кочкин-Штоль. Евгений не только признанный эксперт в области исследований и путешествий, но и разработчик уникальной системы тренировок, известной как "Вихрь". Он даже запатентовал эту систему, которая способствует психофизическому и духовному развитию мужчин.

Но эта книга - только начало целого цикла, который получил название "СоТворец, или правИло – ты сам". В первой книге вы познакомитесь с историей создания методики самостоятельных занятий на правИло. Вы поймете, что же означает само это понятие "правИло" и как его использование может помочь вам раскрыть внутренний потенциал каждого настоящего мужчины. Кроме того, вы получите практические рекомендации по подготовке к занятиям, чтобы достичь максимальных результатов.

Не упустите возможность окунуться в мир исследований истины, путешествий по внутреннему миру и укрепления своего тела и разума. Эта книга предназначена специально для мужчин, жела...

Настольный теннис - игра, которая требует наличия теннисного стола, партнера и подходящего места для игры. Однако, что делать, если ничего из этого нет под рукой, но в то же время очень хочется научиться играть? Волшебство заключается в том, что это возможно! Все, что вам потребуется - это ракетка, мяч и несколько самодельных приспособлений из подручных материалов. И конечно же, не забывайте об инструкциях и советах от опытного спортсмена, кандидата в мастера спорта СССР. В своей книге он поделился своими теоретическими и практическими знаниями, накопленными за многолетнюю спортивную карьеру. Эта книга будет полезна не только новичкам и любителям настольного тенниса, но и профессионалам, которые стремятся к победам. Покажите всем, что настольный теннис - это не только игра, но и искусство, которому можно обучиться!

Творчески переписанный текст:

"Вихрь: система тренировок для развития мужчин" - книга, автором которой является Евгений Кочкин-Штоль, основатель популярного мужского сообщества Братина. Евгений - известный исследователь и путешественник, который также разработал и запатентовал уникальную тренировочную систему под названием "Вихрь".

Это продолжение серии мини-книг с именем "СоТворец, или ПравИло – ты сам". В "Вихре" вы познакомитесь с основными принципами тренировок, такими как "Перекат", "Волна", "Динамическое равновесие", "Сохранение траектории движения и ритма" и "Поверхностное дыхание".

Эта книга будет интересна всем мужчинам, которые решили пройти путь саморазвития, самоисследования и открыть в себе скрытые дары и внутренние ресурсы для более полноценной жизни. Обязательное пособие для тех, кто ищет гармонию между психофизическим и духовным развитием.

Книга "Вихрь: тренировки на тренажёре правИло" - уникальное произведение от мужского сообщества "Братина". Авторство принадлежит Евгению Кочкину-Штолю, исследователю и путешественнику, который разработал и запатентовал систему тренировок "Вихрь". Он посвятил эту книгу своей серии мини-книг под названием "СоТворец, или правИло – ты сам".

В замысловатой психофизической и духовной тренировке на правИло автор сумел объединить теоретическую составляющую исследований с системой "Вихрь". Теперь вопрос "Что делать дальше?" не составит труда для тех, кто прочел эту книгу. Здесь представлены материалы, основанные на научных исследованиях, которые позволят мужчинам найти свой путь саморазвития и самоисследования.

Все, кто отправился на поиск своего дара и ищет внутренние ресурсы для проявления и реализации в жизни, найдут в этой мини-книге вдохновение и новое руководство. Книга "Вихрь: тренировки на тренажёре правИло" - ваш надежный компаньон в путешествии к своему истинному потенциалу.

"Вихрь: система тренировок для психофизического и духовного развития мужчин"

Данная удивительная книга - результат работы Евгения Кочкина-Штоля, не только основателя мужского сообщества Братина, но и заядлого исследователя и путешественника. Запатентованная система тренировок "Вихрь" на тренажере правИло, о которой идет речь в книге, является уникальным подходом к саморазвитию мужчин.

Название "СоТворец, или правИло – ты сам" уже стало известным благодаря серии мини-книг, и эта книга не исключение. Она буквально переворачивает представление о тренировках и вводит читателя в мир упражнений, которые направлены на развитие не только физического, но и психического состояния.

Книга "Вихрь" откроет мужчинам, которые уже выбрали путь самоисследования и саморазвития, непостижимые возможности их собственного потенциала. Здесь вы найдете не только подводящие упражнения к системе тренировок "Вихрь", но и узнаете о том, почему именно эта методика является по-настоящему уникальной.

Однако, будь...

Сергей Иванович Заяшников является основателем тайского бокса в России и его биография наполнена множеством уникальных фактов, о которых ранее не было известно. В своей жизни Заяшников побывал и работал в различных городах: Забайкалье, Новосибирск, Москва, Нью-Йорк, Япония и Таиланд. Он также занимался различными видами единоборств, включая самбо, каратэ, русский стиль рукопашного боя и, конечно же, тайский бокс.

Но многообразие его интересов и профессиональных достижений не ограничивается только спортом. В разные периоды своей жизни Заяшников работал даже как дворник и кухонный работник. Кроме того, он также проявил себя в области искусства, и успешно развил свои навыки художника. Заяшников не останавливался на достигнутом и продолжал искать новые вызовы и возможности развития. Он стал инженером, менеджером в спортивной сфере, а также телеведущим и промоутером профессиональных боев.

Но роль тренера и организатора соревнований всегда была особенно значимой и важной для Заяшникова. Он...

Первопроходец в России, автор данного произведения, на протяжении многих лет уделял особое внимание исследованию и практике восточных единоборств. В этой книге представлены уникальные материалы, касающиеся физической и психической подготовки бойцов восточных искусств. Кроме того, она раскрывает нравственные аспекты и философские корни каратэ-до, которое возникло из учений Будды.

Важно отметить, что само по себе самое исчерпывающее учебное пособие не сделает вас настоящим мастером каратэ. Для этого необходим наставник или Учитель. Чтобы стать настоящим мастером, эта книга рассказывает о том, что непременно нужно иметь и овладеть.

Автор несколько лет серьезно и углубленно изучал различные восточные единоборства, такие как каратэ, дзюдо, кунг-фу и дим-мак (искусство отсроченной смерти). Энциклопедическое издание в трех томах, которое вы сейчас держите в руках, освещает все этапы подготовки в каратэ - от основ до высшего мастерства, включая дим-мак и удары без касания, также известные ка...

Это уникальное исследование предлагает полный обзор личного опыта автора, который посвятил большую часть своей жизни изучению восточных единоборств. Эта работа включает оригинальные материалы, сфокусированные на психофизической подготовке практикующих боевые искусства. Она также рассматривает этические вопросы и следует философским корням каратэ-до, которые уходят своими истоками в учение Будды.

Однако даже самый подробный учебник не сможет сделать вас мастером каратэ. Необходимо наличие Учителя. Именно этой теме посвящена данная книга - она раскрывает то, что необходимо для достижения мастерства.

Автор серьезно и углубленно занимался изучением различных восточных боевых искусств в течение многих лет, включая каратэ, дзюдо, кунг-фу и дим-мак (искусство отсроченной смерти). Книга охватывает все этапы подготовки в каратэ - от основных принципов до самого высшего мастерства, включая Дим-Мак и энергетические удары. Это энциклопедическое издание, состоящее из трех томов, которое предоста...

Эта книга предлагает уникальный и инновационный подход к объединению основ энергетики боевых искусств, состоящий в сочетании техники воздействия на нервные центры человека и эффективного поражения противника на расстоянии. Автор детально исследует психологические, рефлексотерапевтические и механические методы, использование которых способно повысить работоспособность спортсменов в условиях повышенных нагрузок.

Более того, эта книга также предлагает обширные русско-японский и японско-русский словари, специально разработанные для мастеров, которые взаимодействуют с японскими каратистами. Эти словари позволяют понимать и коммуницировать на языке, специфичном для боевых искусств, расширяя возможности обмена знаниями и опытом между различными культурами.

Книга представляет собой непревзойденное сочетание традиционных и современных подходов в боевом искусстве, и станет ценным ресурсом для всех, интересующихся развитием физических и энергетических навыков. Ее уникальность заключается не тол...

В отдаленном будущем, на Земле проживают исключительно весьма состоятельные индивиды. Остальное население обрело свое место в космическом пространстве, осваивая различные планеты и огромные космические станции. Однако, весьма неожиданно, спорт был объявлен запретным в космосе. Это решение было вызвано тем, что спортивные активности раздражают самые низменные искорки человеческой природы: агрессию, безжалостную жажду победы, непомерную самоутвержденность, эгоизм и разрушительное воздействие на здоровье. В рамках разрешенных видов активностей в космосе лишь гимнастика, исключая тем самым соревнования и оценку результата. Может ли человечество быть приведено к схожему образу жизни, где амбиции и жажда побед утеряли свое значение? И найдется ли достаточно храбрый иррегуляр, чтобы бросить вызов текущей системе власти?

В мириадах звездных систем, насыщенных разнообразием форм жизни, возникает казалось бы безвыходная ситуация - межгалактический тупик, где дорога к спасению затягивается на целое столетие. Пугающий вопрос возникает: что может быть хуже, чем оказаться в такой ситуации, лишенной надежды на выход? Но внезапно возникает искра озарения, пробивающаяся через туманность безысходности - план Земли.

В недрах космического пространства, окруженного птичьими звездами и веяниями галактического ветра, грядет нечто удивительное. Неуловимое и дерзкое решение зарождается в головах деятелей на Земле - маленькой, но такой значимой планеты в космической пучине. Ведь именно на этой скромной планете обитают и творят самые яркие умы межгалактической компетентности.

Используя свои последние достижения в науке и технологиях, земляне собирают все свои силы и смело шагают вперед, направляясь к межгалактическому спортивному олимпийскому сообществу, окутанному кризисом и неизвестностью. Уже в самом зародыше планет...

Новая энциклопедия ниндзя: откройте магический мир саморазвития и боевых искусств

Если вас интересует саморазвитие, вы открыты для новых знаний и увлекаетесь боевыми искусствами, то эта книга предназначена именно для вас. Она приоткроет завесу тайны обучения воинов ниндзя. Здесь вы найдете информацию, которая позволит вам взглянуть на тренировки вне привычных школ и найти новые подходы к рукопашному бою. Вместе мы рассмотрим упражнения, которые помогут развить не только ваше физическое тело, но и способности управлять процессами, которые не видны глазу обычного человека - боевую магию.

Мы исследуем, как монахи, посвятившие себя искусству воина, одолевали профессиональных воинов. Главной целью книги является не только укрепление вашего здоровья и повышение уровня ваших жизненных сил, но и возможность восстановить знания наших предков. Вместе мы откроем источник Знания, который находится в каждом из нас. Необходимо помочь человеку вспомнить, а не просто учить его. Все новое - это забыт...

Этот эксклюзивный экземпляр книги является первым официальным изданием о каратэ в СССР, несмотря на то, что в то время практика данного боевого искусства была запрещена. Авторы этого сокровища собрали материалы из самиздата, тайно распространявшегося в "подпольных" секциях каратэ в 80-х годах.

Эта книга представляет собой уникальный и ценный источник знаний о каратэ, посвященных развитию исключительного духа, мощного физического тела и жизни, нацеленной на достижение истинной цели. Как говорится в цитате из книги: "Мы будем тренировать наши сердца и тела для достижения твердого непоколебимого духа. Всю нашу жизнь, через изучение каратэ, мы будем стремиться выполнять истинное предназначение Пути."

Техники каратэ, описанные в этой книге, представляют большой интерес для всех поклонников искусства боевых искусств. Они объединяют в себе грациозность движений, силу и эффективность. Все иллюстрации и диаграммы позволяют читателю легко освоить различные аспекты каратэ и совершенствовать св...

В этом увлекательном мире полно невероятных открытий и захватывающих приключений! Но важно помнить, что настоящее счастье заключается в их осуществлении! Автор, руководствуясь этой мыслью, находит гармонию в своей собственной жизни и с удовольствием делится уникальным личным опытом со своими интересными читателями.

Он убедительно доказывает, что существует непосредственная связь между физической активностью и достижениями в сфере бизнеса. Автор дает практические советы о том, как наиболее эффективно сочетать занятия различными видами спорта с предпринимательством. Он предоставляет конкретные рекомендации всем, кто хочет покинуть комфорт своего дивана и отправиться в бег, ходьбу, бег трусцой или на лыжах - в конечном итоге, дело выбора каждого! Ведь таким образом мы сможем добиться нового уровня жизни, которая будет яркой, насыщенной и полной качества.

Замечательно, что сайт ЛитРес позволяет авторам поделиться своими статьями и рассказами, однако администрация сайта не несет ответстве...

Алевтина Павловна Колчина (1931-2022) – известная лыжница-гонщица, родившаяся в поселке Павловский Очёрского района. Её талант и упорство сделали её одной из наиболее ярких спортсменок второй половины XX века. Алевтина была не только олимпийской чемпионкой (1964), но и четырнадцатикратной чемпионкой своей страны. Она также семикратно становилась чемпионкой мира, доказывая свою превосходную спортивную подготовку.

Биография Алевтины Павловны полна трудностей и постоянных испытаний. Начав свой спортивный путь, она столкнулась с множеством преград и неудач. Однако, благодаря сильной воле и стремлению к достижению вершин, она смогла преодолеть все трудности и добиться выдающихся результатов.

Алевтина Павловна была не только великой спортсменкой, но и обладателем выдающейся спортивной интуиции. Она всегда могла предугадать тактику и действия своих соперников, что позволяло ей вырваться вперед и занять первые места на многих соревнованиях.

Её олимпийская победа в 1964 году стала одним из с...

Эта книга – не только путеводитель в мир гор, это история о страсти, вдохновении и открытии новых горизонтов. Мои первые шаги на горных тропах я совершил семь лет назад, и с тех пор времени я путешествовал по многим горам вместе с командой единомышленников. В каждом новом приключении я чувствовал непередаваемую энергию, которую искренне хотел поделиться с читателями этой книги.

Позволь мне вдохнуть в тебя немного свежего горного воздуха и рассказать о тех горах, которые завораживали меня своей красотой и могуществом. Крутые вершины и подножия, где зарождается самая жизнь, создают иллюзию того, что мир гор простирается до горизонта и дальше. В каждой страничке этой книги я постарался передать свою привязанность к этим высотам и призвать тебя окунуться в эту особую атмосферу, которая подобно магии способна очаровать каждого.

Особенность этих гор заключается не только в их величественности, но и в их способности влюбить в себя кого-то. Я сам стал жертвой их соблазна, и отправившись в п...