Время - самый ценный ресурс в нашей жизни. Но зачастую мы его бездумно тратим, будто мы вечны. Часто люди, которых спрашивают, почему они не следуют своим мечтам, отвечают: "У меня не хватает времени на это". Но я хочу вас обрадовать: у нас есть время, нужно только научиться его правильно использовать. Представьте, что вместе с традиционными методами управления временем, вы освоите "внутреннюю игру в эффективность". Она поможет вам понять себя, выявить ваши убеждения и укрепить ваше положение. Кроме того, она обучит вам упражнениям, которые сделают вас более счастливыми. И это не просто слова - счастливый мозг способен сделать невозможное, как показывает наука. Человек, который радостен и счастлив, действует на 20-30% эффективнее, чем тот, кто настроен нейтрально или пессимистично. Так что, вооружившись техниками управления временем и научившись применять их, вы станете непобедимы в борьбе с нехваткой времени. Найдите свое время и измените свою жизнь!
Люди с высокой самооценкой – это настоящие супергерои, которые могут преодолевать преграды и справляться с трудностями, не испытывая чувства вины. Они считают себя достойными и уверенно относятся к себе и другим. Даже если их критикуют, они не теряют веру в себя и продолжают расти и развиваться. Каждый день они признают свои недостатки и слабости, но не позволяют этому мешать им и живут только настоящим, стремясь к лучшей версии самих себя. Они довольны своими достижениями и верят, что заслуживают все лучшее, что жизнь предлагает. Это звучит замечательно, не так ли?
Но как стать человеком с высокой самооценкой? Ведь работа над самооценкой – это бесконечный путь, но именно в этой книге вы найдете все необходимые техники и практики. Но хотите узнать секрет? Сосредоточьтесь на техниках, которые вызывают у вас наименьшее желание и отталкивают ваш ум, ведь именно в них заключается ключ к развитию самооценки. Внимание, игра умов начинается!
За 30 дней вы измените свое самоощущение, сформир...
"Mindfulzen Habits: From Suffering to Happiness in 30 Days" is a book that aims to provide information and motivation to readers. The book emphasizes that the publisher does not offer professional consultations and that the instructions and advice provided cannot replace the help of a specialist. The contents of each chapter reflect the personal opinions of the authors and do not include any guarantees. The book emphasizes that the authors and the publisher are not responsible for any physical, psychological, emotional, financial, or commercial damage that may occur. The reader is encouraged to try the techniques presented in the book according to their own situation, abilities, and aspirations, and they are responsible for their decisions, choices, actions, and results. The book begins with a prologue by Mark, who highlights the contradiction between technological advancements and the increasing number of unhappy and suffering individuals. He discusses the rise in suicides, depression...
![Революция эффективности: Управляйте своим временем и достигайте результата! Жизнь за 5 минут: Время для обретения вдохновения. Ментальный тренинг для выдающихся достижений: Путь к высоким результатам на примере сккайдайвинга]( "Революция эффективности: Управляйте своим временем и достигайте результата! Жизнь за 5 минут: Время для обретения вдохновения. Ментальный тренинг для выдающихся достижений: Путь к высоким результатам на примере сккайдайвинга")
Революция эффективности. Управляйте своим временем и достигайте результата! Мы утверждаем, что самое ценное в жизни – это время, но продолжаем тратить его впустую, как будто собираемся прожить вечно. Но когда спрашиваешь человека, почему он не стремится к своей мечте, – обычно слышишь в ответ: «У меня нет времени на это». Спешу обрадовать: у вас есть масса времени. Осталось только найти его. «Ладно, Марк, звучит неплохо. Но в чем революционность?» – спросите вы. Революционность состоит в том, что вместе с классическими инструментами тайм-менеджмента вы освоите «внутреннюю игру в эффективность». Она поможет узнать себя и выявить свои позицию и убеждения, а также – и это действительно революционный подход! – научит упражнениям, которые сделают вас более счастливыми. Все просто: счастливый мозг способен свернуть горы – это научный факт. Радостный человек действует на 20–30 % эффективнее, чем нейтрально или пессимистично настроенный. Так что счастливый вы, вооруженный техниками тайм-менедж...
![Сначала полюби себя: Повысьте самооценку за 30 дней. Полюби себя сама, остальные подтянутся. Роскошная женщина: Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной]( "Сначала полюби себя: Повысьте самооценку за 30 дней. Полюби себя сама, остальные подтянутся. Роскошная женщина: Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной")
Первый шаг к преумножению своей самооценки: поднимите ее вверх всего за 30 дней!
Можно сравнить людей со сдерживающими свои суперспособности героями, которые, несмотря на свои ошибки (а такие случаются у всех), не терзаются чувством вины. Они считают себя по достоинству заслуживающими, даже когда их критикуют, и относятся к окружающим позитивно. Они с неподдельной уверенностью признают свои недостатки и слабости, а также живут только здесь и сейчас. Они довольны собой и уверены, что заслуживают самого лучшего, что может предложить жизнь. Звучит превосходно, верно?
Но как перевести свою низкую самооценку на новый уровень высшего самосознания? В этой книге есть бесконечное количество советов и практических упражнений. Главный секрет – делать все возможное, чтобы стать лучше в техниках, которые вам не нравятся. Правильно, вы не ослышались. Это какая-то игра разума! За 30 дней вы будете переосмысливать свою самооценку, менять свои убеждения о себе и своих возможностях. Звучит непросто, н...
Полюби себя, и изменится мир вокруг тебя! Как научиться ценить себя и повысить самооценку за 30 дней. Любовь к себе – это не только привязанность и подарки, но и уважение к своей уникальности. В книге Глории Мур вы найдете советы о том, как найти в себе силы любить себя, увеличить жизненную энергию и преодолеть свои комплексы. А еще вас ждут вдохновляющие истории о том, как люди изменили свою жизнь, следуя рекомендациям автора. Начните себя ценить и вы увидите, как мир вокруг вас начнет меняться к лучшему.
Повышение самооценки за 30 дней: трансформация себя в супергероя
Вы когда-нибудь задумывались, как было бы замечательно быть супергероем с высокой самооценкой? Такие люди, несмотря на ошибки, не терзают себя чувством вины, считают себя достойными и позитивно настроены к жизни. И вы можете стать таким с помощью работы над своей самооценкой.
Автор книги предлагает вам уникальный подход к повышению самооценки - арт-марафон. За 30 дней вы будете проводить арт-терапевтические практики, создавая уникальные произведения и находя гармонию с собой. Каждый день новое задание: от создания артбука до придумывания исцеляющей сказки о себе. Не обязательно быть художником, главное - процесс и подключение к творческому потоку.
Иллюстрации цветными и черно-белыми рисунками позволят вам увидеть, как работали другие участники арт-марафона, и вдохновят на собственные творческие подвиги. Познакомившись со своим "бессознательным", вы поймете себя лучше, обретете новый взгляд на свои желания и мечты, и, в...
