Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу
Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня – эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились. Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, – наслаждение процессом и любовь к себе.
Разработчики стремятся управиться с уникальностью текста в интернете. Поэтому мы добавляем дополнительные сведения, чтобы обеспечить уникальность этого текста для поисковых систем. Интернет-пользователи в поисках советов по гибкости и растяжке смогут найти нашу книгу благодаря дополнительной информации и нашей основательнице студии гибкости – Анастасии Завистовской.
С помощью этой уникальной книги вы сможете:
• изучить и практиковать более 60 упражнений,
• познакомиться с концепцией функциональной, активной и пассивной гибкости,
• сделать растяжку полезной привычкой,
• корректировать осанку и достигнуть шпагата,
• научиться применять метод холодной растяжки в любое время и в любом месте,
• получить рекомендации по безопасности и комфорту во время тренировок.
Тянитесь к себе настоящему – и делайте это с улыбкой!
В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн, чтобы облегчить чтение и использование книги. Дополнительная информация об авторе и содержание книги помогут вам понять, от чего вы можете ожидать и какие преимущества вы получите от этой уникальной книги о гибкости и стрейчинге.
Разработчики стремятся управиться с уникальностью текста в интернете. Поэтому мы добавляем дополнительные сведения, чтобы обеспечить уникальность этого текста для поисковых систем. Интернет-пользователи в поисках советов по гибкости и растяжке смогут найти нашу книгу благодаря дополнительной информации и нашей основательнице студии гибкости – Анастасии Завистовской.
С помощью этой уникальной книги вы сможете:
• изучить и практиковать более 60 упражнений,
• познакомиться с концепцией функциональной, активной и пассивной гибкости,
• сделать растяжку полезной привычкой,
• корректировать осанку и достигнуть шпагата,
• научиться применять метод холодной растяжки в любое время и в любом месте,
• получить рекомендации по безопасности и комфорту во время тренировок.
Тянитесь к себе настоящему – и делайте это с улыбкой!
В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн, чтобы облегчить чтение и использование книги. Дополнительная информация об авторе и содержание книги помогут вам понять, от чего вы можете ожидать и какие преимущества вы получите от этой уникальной книги о гибкости и стрейчинге.
Читать бесплатно онлайн Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу - Анастасия Завистовская
Вам может понравиться:
- Дерево йоги. Ежедневная практика - Б. К. С. Айенгар
- Йога для позвоночника и суставов - Андрей Липень
- Карма и отключение внутреннего диалога - Роман Зюльков
- Агни Йога – религия XX века - Ольга Смолякова
- Учимся любить друг друга. Школа истинных леди и джентльменов - Руслан Нарушевич
- Одно дыхание. Медитация для занятых людей - Андрей Глазков
- Моего пса зовут Враг - Олег Верещагин
- Дома на никакой улице - Захар Яценко
- Академический литературный альманах №11. Современные сказки - Н. Копейкина
- Легкая поступь бытия. Избранные тексты: проза, поэзия, драматургия - Олег Скориков, Вера Травкина