Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня – эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились. Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, – наслаждение процессом и любовь к себе.
Разработчики стремятся управиться с уникальностью текста в интернете. Поэтому мы добавляем дополнительные сведения, чтобы обеспечить уникальность этого текста для поисковых систем. Интернет-пользователи в поисках советов по гибкости и растяжке смогут найти нашу книгу...
Разработчики стремятся управиться с уникальностью текста в интернете. Поэтому мы добавляем дополнительные сведения, чтобы обеспечить уникальность этого текста для поисковых систем. Интернет-пользователи в поисках советов по гибкости и растяжке смогут найти нашу книгу...
20 страниц