Все жанры Все авторы
Восстановить зрение - Крылья Совершенства

Восстановить зрение

Страниц

5

Год

2023

Данная небольшая и полезная брошюра содержит подробные описания, однако малоизвестных, упражнений, предназначенных для восстановления и укрепления нашего драгоценного зрения. В ней представлен ежедневный комплекс гимнастики для глаз, включающий работу с известной таблицей Снеллена, а также особые упражнения с использованием черного фона и другие интересные техники. Но самым ценным добавлением к этой брошюре являются два специальных комплекса асан, традиционных практик йоги, которые являются прекрасным способом восстановить зрение и поддерживать его в хорошей форме. И, конечно же, брошюра несомненно будет полезна тем, кто проводит много времени, фиксируя свой взгляд на экране. Важно упомянуть, что администрация сайта ЛитРес отказывается от ответственности за использование данной информации, так как она может иметь медицинские противопоказания. Поэтому рекомендуется обратиться к специалисту для получения профессиональных рекомендаций и консультации перед началом практики.

Читать бесплатно онлайн Восстановить зрение - Крылья Совершенства

Введение

Люди не умеют смотреть, глаза эффективно работают на расслаблении. Расслабленные глаза видят хорошо, напряженные видят хуже. Не нужно пытаться всматриваться во что-то, это портит зрение. Смотреть на что-то нужно всегда при хорошем освещении. Хорошее освещение должно быть всегда, независимо ни от чего. Этим нельзя пренебрегать, глаза важнее всякой работы. Не читать в темноте, даже если кажется, что это очень нужно.

Проблемы возникают и от смотрения на экран. Экран, он плоский, был бы экран развёрнутым и объёмным – смотреть на него было бы легче. На плоском экране картинка стабильна, и глаз при этом не работает, и, как следствие, зрение портится. Но уже есть мониторы более удобные для глаз.

Наша шея напрягается, поэтому необходимо давать отдых шее. Для этого выполнять ежедневно девять вращений в одну и другую сторону с открытыми глазами. Вращения выполнять легко, свободно, без напряжения, хорошо и внятно.

Очки – это беда, очки фиксируют уровень зрения, который есть. Лучше вообще забыть об очках. А при выполнении гимнастики и в работе с таблицей Снеллена очки надо снимать. Зрение надо восстанавливать!

Все, описанные ниже действия, не следует делать мимоходом, попутно с какими-то другими делами. Для этой важной работы с глазами нужно найти в своём графике специально отведённое время.


Гимнастика для глаз

В мышечной работе глаз нет разнообразия. Когда мышцы как-то изменяются, то и хрусталик меняет свою форму. Тут можно что-то поисследовать.

Первое, что нужно освоить, это гимнастика для глаз. Это движение глаз во всех направлениях и вращение глазами. Гимнастика даёт необходимые элементы развития мышцам глаз и улучшает кровоснабжение глаз. Её необходимо делать каждый день. Перед началом упражнений надо снять напряжения в глазах, выполнив пальминг – упражнение наложения ладоней на глаза. Растереть ладони, разогреть их, они при таком действии очищаются, идёт энергия и уходит инфекция с рук.

1) Пальминг.

Глаза открыты, положить ладони на глаза, как показано на рисунке. На глаза не надавливать, расслабить и прикрыть веками. Направить поток энергии из рук в глаза, набирать энергию столько, сколько необходимо. При расслаблении глаз должен появиться чёрный фон. Здесь могут быть разные цветовые реакции, плюс работает сила мысли.

Вам может понравиться: