
Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
В схватке с нашим организмом невозможно одержать победу. Он непрерывно передает нам сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, однако мы просто решаем игнорировать их. Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с богатым опытом работы в этой области уже почти два десятилетия, считает, что единственный способ взять контроль над своим телом, чувствовать себя прекрасно и выглядеть великолепно - это выйти из вечной гонки за потерей лишних килограммов и начать слушать себя. В своей последней книге она подробно рассказывает о том, как перестать расстраиваться из-за чисел на весах и создать условия для активного сжигания жира в организме. Отталкиваясь от голистического подхода к здоровью, доктор Либби выделяет девять важнейших факторов, которые влияют на изменение веса: эмоции, калорийный баланс, гормональный стресс, половые гормоны, состояние кишечной микрофлоры, инсулин, функцию печени, щитовидной железы и нервную систему. Каждая глава ее книги содержит чек-листы, реальные истории из практики, полезные советы и рекомендации по употреблению ферментов и лекарственных трав (не забудьте проконсультироваться со своим лечащим врачом!).
Найти равновесие с собственным организмом, обрести гармонию и достичь идеального внешнего вида – вот ключевая задача, которую ставит перед нами Либби Уивер. Ее глубокие знания и опыт в области биохимии и питания делают ее книгу прекрасным руководством по достижению физического и эмоционального благополучия.
Найти равновесие с собственным организмом, обрести гармонию и достичь идеального внешнего вида – вот ключевая задача, которую ставит перед нами Либби Уивер. Ее глубокие знания и опыт в области биохимии и питания делают ее книгу прекрасным руководством по достижению физического и эмоционального благополучия.
Читать бесплатно онлайн Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно - Либби Уивер
Вам может понравиться:
- Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел - Либби Уивер
- Французские родители не сдаются. 100 советов по воспитанию из Парижа - Памела Друкерман
- Мой маленький Будда - Валентина Ласлоцки
- Компетентный малыш. Руководство для родителей с многочисленными примерами увлекательных подвижных игр. От рождения до трех лет - Ренате Циммер
- Фитнес. Секретные методики спецслужб - Эшли Симмонс
- Чистая аура. Как очистить и защитить свое биоэнергетическое поле - Роуз Роузтри
- Рожденный читать. Как подружить ребенка с книгой - Джейсон Буг
- Сармийская жена - Мелина Боярова
- Университет Техномагии. Магическая невеста - Валерия Яблонцева
- Осознанное неподчинение. Как реагировать на спорные распоряжения. Айра Чейлефф. Саммари - Smart Reading
- Побеждая страх. Путь внутренней силы. Вадим Дехтярь. Саммари - Smart Reading