В схватке с нашим организмом невозможно одержать победу. Он непрерывно передает нам сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, однако мы просто решаем игнорировать их. Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с богатым опытом работы в этой области уже почти два десятилетия, считает, что единственный способ взять контроль над своим телом, чувствовать себя прекрасно и выглядеть великолепно - это выйти из вечной гонки за потерей лишних килограммов и начать слушать себя. В своей последней книге она подробно рассказывает о том, как перестать расстраиваться из-за чисел на весах и создать условия для активного сжигания жира в организме. Отталкиваясь от голистического подхода к здоровью, доктор Либби выделяет девять важнейших факторов, которые влияют на изменение веса: эмоции, калорийный баланс, гормональный стресс, половые гормоны, состояние кишечной микрофлоры, инсулин, функцию печени, щитовидной железы и нервную систему. Каждая глава ее книги содержит чек-листы, реальные исто...
65 страниц
