Все жанры Все авторы
Я сама себя потеряла: как вернуть свою идентичность после абьюза. - Лилия Роуз

Я сама себя потеряла: как вернуть свою идентичность после абьюза.

Страниц

65

Год

2025

Иногда величайшее испытание заключается не в том, чтобы покинуть что-то знакомое, а в стремлении вернуться к себе, к той части собственного «Я», которая когда-то знала, как чувствовать, мечтать и жить без страха. Эта книга не фокусируется на боли, а исследует то, что возникает после того, как она проходит: тихое исцеление, возвращение к своей внутренней правде и нежность к самому себе, которую мы часто теряем в повседневной жизни.

В этом произведении нет резких утверждений и громких заявлений. Вместо этого, вы найдёте искреннюю правду, свет и живое дыхание человека, который смело преодолевает тьму, чтобы вновь встретиться с самим собой. Это не просто книга — это приглашение в мир, где, даже после самой разрушительной буря, жизнь продолжает своё течение, становясь глубже, чище и мудрее.

Открыв эту книгу, вы можете обнаружить на её страницах свое собственное сердце и опыт, откликнувшийся в вашем внутреннем мире. Она призвана вдохновить вас на путь самопринятия и внутреннего роста, напомнить о важности заботы о себе и о том, как возвращение к своим корням может открыть новые горизонты радости и внутреннего покоя. Исцеление возможно, если мы позволим себе быть уязвимыми и отважными одновременно.

Читать бесплатно онлайн Я сама себя потеряла: как вернуть свою идентичность после абьюза. - Лилия Роуз

Введение

Есть моменты в жизни, когда человек смотрит в зеркало и не узнаёт себя. Взгляд кажется чужим, лицо – будто маска, а за ней пустота, тишина, где раньше жила душа. Когда-то ты смеялась от всей души, чувствовала, мечтала, строила планы, но теперь всё это будто стёрто, растворено в чьей-то власти, в чужих словах, в бесконечных попытках заслужить любовь, одобрение, внимание. Ты жила, но не для себя. Ты дышала, но воздухом чужих ожиданий. И однажды осознала – тебя больше нет.

Это осознание страшное. Оно приходит не сразу – сначала тихо, как лёгкое сомнение, потом нарастает, превращаясь в отчаяние. Психологическое насилие не оставляет синяков на теле, но оставляет следы в сердце, в мышцах, в голосе, в каждом взгляде. Это разрушение невидимое, но тотальное. Оно стирает личность, ломает систему координат, превращая уверенного человека в того, кто сомневается даже в том, что он чувствует. Каждая мысль кажется неправильной, каждое желание – эгоистичным, каждая попытка защитить себя – проявлением «неблагодарности».

И вот однажды, в тишине, когда всё рушится, ты остаёшься наедине с пустотой. Никаких оправданий больше не хватает. Никаких иллюзий не осталось. Только вопрос: кто я теперь?

Эта книга – не просто размышление о боли. Это книга о возвращении. О пути обратно к себе – настоящей, живой, чувствующей, сильной. О том, как, пройдя через ад, можно найти в себе рай. Здесь не будет обесценивания того, что ты пережила. Напротив, каждое чувство, каждая рана найдёт своё место, потому что путь к исцелению начинается не с отрицания, а с признания правды.

Ты была той, кто верил в любовь, кто хотел быть нужной, кто старался ради другого. Но тебя учили, что твоя ценность определяется чужим настроением, чужими словами, чужими оценками. И ты отдавала, пока не иссякла. В какой-то момент граница между любовью и самоуничтожением стерлась, и стало невозможно понять, где заканчивается забота и начинается абьюз. Именно тогда и происходит потеря – не физическая, а глубинная, когда человек перестаёт ощущать себя собой.

Абьюз – это не просто грубость или агрессия. Это тонкая, часто невидимая система контроля, которая постепенно делает жертву зависимой. Тебе внушают, что без этого человека ты ничто, что без него ты не справишься, что все твои ошибки – твоя вина, а его ошибки – твоя ответственность. Это ловушка, которая прячется за словами о любви, заботе, «я просто хочу, чтобы тебе было лучше». Но день за днём, месяц за месяцем ты начинаешь исчезать.

И когда абьюз заканчивается, начинается новый этап – не менее трудный. Мир кажется разрушенным. Всё, что ты знала о себе, всё, во что верила, становится сомнительным. Ты ищешь себя, как человек, потерявший память. Слова «я» и «моя жизнь» звучат чуждо. Иногда кажется, что уже невозможно вернуться. Но правда в том, что внутри тебя всё ещё живёт та часть, которая помнит. Пусть тихо, пусть испуганно, но она есть.

Эта книга написана для тех, кто пережил насилие – эмоциональное, психологическое, иногда физическое. Для тех, кто потерял себя в отношениях, где любовь стала инструментом контроля. Для тех, кто ушёл, но не смог уйти внутренне. Для тех, кто боится, что не сможет снова почувствовать, доверять, любить. Для тех, кто хочет вернуть себе голос, право на счастье, право просто быть.

Вам может понравиться: