
Ключевые идеи: Правильное питание. Как и чем питаться, чтобы оставаться сильным и здоровым долгие годы
Эта уникальная книга оправдывает свое название «Правильное питание. Как и чем питаться, чтобы оставаться сильным и здоровым долгие годы». В ней собраны только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры, которые помогут вам понять, как важно заботиться о своем здоровье и какое влияние на него оказывает питание.
Книга основана на исследованиях и анализе нескольких саммари, которые уделяют внимание влиянию продуктов питания на наше настроение и самочувствие. Но это не просто книга о питании, это руководство, которое поможет вам сделать правильное питание своей привычкой.
Авторы книги - Майкл Грегер, Том Рат и Терри Гроссман - признанные эксперты в области питания и здоровья. Майкл Грегер является американским врачом-практиком, специалистом по клиническому питанию. Он известен своим интернет-ресурсом NutritionFacts.org, предоставляющим бесплатные видео и статьи о последних открытиях в области питания. Том Рат, старший научный сотрудник Института Гэллапа, сам столкнулся с болезнью и осознал, что здоровый образ жизни может стать спасением. Терри Гроссман, геронтолог и основатель Оздоровительного центра Гроссмана, посвятил свою жизнь изучению вопросов долголетия и благополучия.
Чтение этой книги поможет вам понять, какие продукты действительно делают нас счастливее и как изменить свое поведение в покупке продуктов, чтобы выбирать полезные и отказываться от вредных. Вы научитесь мотивировать себя к правильной и сбалансированной пище уже на этапе похода в магазин.
Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Начните читать эту уникальную книгу прямо сейчас и откройте для себя путь к сильному и здоровому будущему.
Книга основана на исследованиях и анализе нескольких саммари, которые уделяют внимание влиянию продуктов питания на наше настроение и самочувствие. Но это не просто книга о питании, это руководство, которое поможет вам сделать правильное питание своей привычкой.
Авторы книги - Майкл Грегер, Том Рат и Терри Гроссман - признанные эксперты в области питания и здоровья. Майкл Грегер является американским врачом-практиком, специалистом по клиническому питанию. Он известен своим интернет-ресурсом NutritionFacts.org, предоставляющим бесплатные видео и статьи о последних открытиях в области питания. Том Рат, старший научный сотрудник Института Гэллапа, сам столкнулся с болезнью и осознал, что здоровый образ жизни может стать спасением. Терри Гроссман, геронтолог и основатель Оздоровительного центра Гроссмана, посвятил свою жизнь изучению вопросов долголетия и благополучия.
Чтение этой книги поможет вам понять, какие продукты действительно делают нас счастливее и как изменить свое поведение в покупке продуктов, чтобы выбирать полезные и отказываться от вредных. Вы научитесь мотивировать себя к правильной и сбалансированной пище уже на этапе похода в магазин.
Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Начните читать эту уникальную книгу прямо сейчас и откройте для себя путь к сильному и здоровому будущему.
Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи: Правильное питание. Как и чем питаться, чтобы оставаться сильным и здоровым долгие годы - Smart Reading
Вам может понравиться:
- Радикальная прямота. Как управлять людьми, не теряя человечности. Ким Скотт. Саммари - Smart Reading
- Первый шаг - Максим Китаев
- АНТИдиета - Александр Симонов
- Тренируйся правильно - Олег Смирнов
- Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок - Полина Шурыгина, Мария Ершова Пауэрс
- Ментальный апгрейд: рацион счастливой жизни - Юлия Кайманова
- Ем, как чувствую. Руководство по интуитивному питанию - Юлия Кайманова
- Працивилизации: сквозь миллионы лет - Виктор Бумагин
- Я вижу твой голос - Нора Бекк
- Синеглазка, или Не будите спящего медведя! - Анна Кувайкова
- Иди за мной - Александр Покатнёв