
Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс
"Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тела" - уникальная книга, написанная Майклом Мэттьюсом. Это сокращенная версия книги, где содержатся только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Создание идеальной фигуры - это настоящий вызов, вокруг которого возникает множество мифов. Но на самом деле, чтобы достичь желаемых результатов, не нужно ничего изобретать. Майкл Мэттьюс предлагает простые и эффективные рекомендации: подобрать оптимальный рацион, правильно распределить вес и тренироваться регулярно. Следуя этим рекомендациям, уже через несколько недель вы заметите положительные изменения и начнете получать комплименты. А через год, кто знает, может быть, сможете смело принять участие в конкурсе бикини-моделей. Эта программа дает результаты, и она влюбляет в себя.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как правильно питаться, какие упражнения эффективно воздействуют на фигуру и как раскрыть свой генетический потенциал. Автор книги, Майкл Мэттьюс, является знаменитым атлетом и разработчиком методики для создания идеальной фигуры как для мужчин, так и для женщин. Он также является автором популярных книг и основателем компании Legion Athletics. Майкл привержен простому и логичному подходу к питанию, тренировкам и психологии бодибилдинга, основанному на научных данных. Благодаря своим знаниям и опыту, он не только обладает идеальным телом, но и является успешным тренером, а его работы были опубликованы в таких журналах, как Esquire, Men's Health, Elle, Women's Health, Muscle & Strength, а также на телеканалах FOX и ABC.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как правильно питаться, какие упражнения эффективно воздействуют на фигуру и как раскрыть свой генетический потенциал. Автор книги, Майкл Мэттьюс, является знаменитым атлетом и разработчиком методики для создания идеальной фигуры как для мужчин, так и для женщин. Он также является автором популярных книг и основателем компании Legion Athletics. Майкл привержен простому и логичному подходу к питанию, тренировкам и психологии бодибилдинга, основанному на научных данных. Благодаря своим знаниям и опыту, он не только обладает идеальным телом, но и является успешным тренером, а его работы были опубликованы в таких журналах, как Esquire, Men's Health, Elle, Women's Health, Muscle & Strength, а также на телеканалах FOX и ABC.
Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс - Smart Reading
Вам может понравиться:
- 5 ошибок при снижении веса - Светлана Смирнова
- Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения - Сергей Малозёмов
- Телософия - Ирина Александровна Турчинская, Георгий Геннадьевич Лебеденко
- Кетодиета 2.0. Почему мы толстеем? Как похудеть без мучений? - Лора Кравиц
- Прощай, лишний вес! - Андрей Ракицкий
- Путь к стройному телу. Психосоматика - Светлана Литвинцева
- Как разумно спланировать свой день - Алексей Мичман
- Твои страхи, моя любовь - Вячеслав Ширяев
- Турагентство «Дрэгонлэнд» - Джулия де Мье
- Сильвер - Виктория Горнина