Все жанры Все авторы
Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние. Марк Уолинн. Саммари - Smart Reading

Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние. Марк Уолинн. Саммари

Автор

Страниц

20

Год

—

Представляем вашему вниманию краткий обзор книги "Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние" авторства Марка Уолинна. В данном произведении собраны ключевые идеи и практические рекомендации, которые помогут читателю разобраться в сложной теме влияния семейных программ на наше психоэмоциональное состояние.

Современные люди часто сталкиваются с тревогой, депрессией, страхами и навязчивыми мыслями. Эти состояния могут быть связаны не только с личным опытом, но и с историями и переживаниями их предков. Как показывает практика, многие проблемы имеют корни в семейных сценариях, которые передаются из поколения в поколение. Ярким примером этого служит история самого автора, которому удалось восстановить свое зрение лишь после глубокого анализа своей семьи и понимания динамики отношений с родителями.

Марк Уолинн делится с читателями проверенными методами, которые помогут преодолеть негативное "наследие". Его советы включают в себя письменные упражнения, техники визуализации и практики внимательного слушания. Эти инструменты окажутся полезными даже в тех случаях, когда у вас нет возможности установить контакт с родственниками или когда их уже нет в живых. Даже если источником ваших проблем не является семейная трагедия, применяя рекомендации из данной книги, вы сможете улучшить свое общее состояние и настроить душевное равновесие.

Таким образом, эта книга является ценным ресурсом для всех, кто стремится понять и изменить свои внутренние установки, освободившись от тяжких грузов, унаследованных от прошедших поколений.

Читать бесплатно онлайн Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние. Марк Уолинн. Саммари - Smart Reading

Оригинальное название:

It Didn’t Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle


Автор:

Mark Wolynn


www.smartreading.ru

Квест в поисках зрения

Существует теория, что источник страданий людей с депрессией, фобиями, хроническими заболеваниями, навязчивыми мыслями, ПТСР[1] и другими состояниями, подрывающими здоровье, может находиться не в поле их собственной жизни, а в историях предков: родителей, дедушек и бабушек, даже прадедушек и прабабушек. Говоря языком психологов, травма может оказаться наследственной. Фрагменты опыта умершего человека, который пережил первичную травму, могут сохраняться, чтобы найти решение в умах и телах потомков, живущих, как им кажется, совсем другой жизнью.

В 34 года автор этой книги Марк Уоллин неожиданно начал терять зрение. Когда его впервые «накрыла» глазная мигрень, он, натыкаясь на предметы, едва нащупал телефон и набрал 911. Обычно при глазной мигрени зрение приходит в норму примерно через час. Но у Марка в последующие недели оно ухудшилось – лица и дорожные знаки стали серой пеленой. Врачи сообщили Марку, что причина его заболевания неизвестна – 5% людей с такой формой недуга становятся слепыми. Марку не помогало лечение, витамины и диеты – в отчаянии он передал свою успешную компанию по организации мероприятий в Питтсбурге человеку, которого едва знал, и уехал в Юго-Восточную Азию. Там он пытался прибегнуть к помощи целителей, пел мантры, медитировал, голодал, пробовал лечение травами и даже хилерские[2]практики. Но зрение продолжало ухудшаться.

Лишь на третий год этого нелегкого квеста Марк нашел то, что искал. Два духовных учителя, к которым он отстоял в очереди по несколько часов (к каждому – в отдельной), сказали Марку, чтобы он возвращался домой и помирился со своими родителями.

Марк винил разведенных родителей во всем плохом, что происходило в его жизни. Несколько лет он проходил сомнительную психотерапию с битьем подушек и разрыванием на куски картонных копий родителей. Объятия матери он воспринимал как капкан: когда она его обнимала, он деревенел. С отцом же, наоборот, Марк и хотел бы близких отношений, но не мог их установить. Поэтому, получив совет первого гуру, он был разочарован. Но, услышав то же самое от второго, Марк все же вернулся в Питтсбург.

После долгой разлуки Марк еле вытерпел материнские объятия. Однако он попросил маму продолжать его обнимать. С каждой встречей напряжение стало уходить, и постепенно Марк смог несколько сблизиться с матерью. Они начали разговаривать и вспоминать прошлое.

Мать рассказала ему, что во время ее родов доктор использовал щипцы. На голове младенца Марка остались страшные синяки, и маме было трудно в первый раз взять его на руки. Слушая эту историю, Марк вдруг испытал знакомое чувство подавленности, причину которого никогда прежде не мог себе объяснить. Он также узнал, что его бабушка и дедушка очень рано остались без матери: одна прабабушка умерла от пневмонии, когда бабушке было два года, другая – во время очередных родов, когда дедушке было пять. Марк подумал, что чувствует то же одиночество и бессилие, которое, вероятно, ощущали его бабушка и дедушка, будучи совсем малышами.

Встретившись с отцом, Марк сказал, что соскучился, но тот не ответил. Тогда Марк стал вспоминать истории из своего детства и сказал отцу, что любит его. Отец оставался неприступен, но Марк продолжал приезжать и разговаривать с ним – снова и снова. Спустя несколько недель такого общения отец, глядя Марку в глаза, наконец, произнес: «Я никогда не думал, что ты меня любишь».

Вам может понравиться: