Все жанры Все авторы
Энциклопедия самозащиты. Как выжить в мире насилия - Бим Бэкман, Юрий Александрович Шулика

Энциклопедия самозащиты. Как выжить в мире насилия

Страниц

75

Год

2007

В современной специальной литературе можно найти множество приемов рукопашного боя и самозащиты, которые были разработаны и известны уже на протяжении длительного времени. Однако, в настоящее время, возможно создание новой и более эффективной системы подготовки, которая включает в себя не только сами приемы, но и ряд других компонентов.

Ключевыми элементами этой новой системы являются:
- Унификация содержания учебного материала - это означает, что все приемы и техники, которые изучаются в рамках данной системы, должны быть структурированы и организованы таким образом, чтобы они соответствовали общему плану обучения и имели четкую систему применения.
- Последовательность распределения учебного материала во времени - это важный аспект, поскольку он позволяет правильно организовать обучение с учетом постепенного увеличения сложности упражнений и тренировок.
- Системность изложения учебного материала - каждый прием или техника должны быть изучены и поняты в контексте общей системы, чтобы обучающийся мог видеть и понимать взаимосвязь между различными элементами.
- Правильно поставленная методика усвоения техники с нарастанием сложности условий - обучение должно быть структурировано таким образом, чтобы обучающийся сначала освоил базовые навыки и только затем перешел к более сложным упражнениям и ситуациям.
- Методика обеспечения психологической устойчивости в психострессорных условиях поединка - важным аспектом системы подготовки является тренировка психологической устойчивости обучающегося, чтобы он мог эффективно применять свои навыки даже в стрессовых ситуациях.

Кроме того, следует обратить внимание на то, что каждая система подготовки должна быть разработана с учетом индивидуальных особенностей и потребностей обучающихся. Успех в бою и самозащите зависит не только от знания и мастерства, но и от способности применить эти знания и навыки в реальных ситуациях. Поэтому система подготовки должна учитывать и развивать все аспекты - физические, психологические, технические и тактические.

Таким образом, вся система подготовки по рукопашному бою и самозащите должна быть комплексной и всесторонней, чтобы обучающийся мог овладеть всеми необходимыми навыками и знаниями для успешного противостояния в различных ситуациях.

Читать бесплатно онлайн Энциклопедия самозащиты. Как выжить в мире насилия - Бим Бэкман, Юрий Александрович Шулика

Часть I

Общие принципы самозащиты без оружия

Предисловие

Увлекшись проблемой самозащиты и рукопашного боя с позиций собственной безопасности или выполнения специфических служебных обязанностей, необходимо иметь достаточно четкое представление о ней.

Обычно заинтересовавшийся этой проблемой человек ищет специальную литературу.

Однако многовековая трансформация терминов и понятий в боевых искусствах, которые перекочевывали с Востока на Запад и наоборот, привела к тому, что в настоящий момент довольно трудно четко обозначить, что есть что. Что такое ушу и чем оно отличается от кунг-фу? Чем отличается дзюдо от дзю-дзютсу (джиу-джитсу)? Появились смутные и тем привлекательные для большинства жаждущих виды, такие, как дзе син мон, вьет во дао, хапки-до, и многие другие.

Естественно, в источниках под этими экзотическими наименованиями хочется найти самую необыкновенную, самую эффектную и эффективную систему, которая сможет обеспечить наилучший результат по скорости усвоения и надежности применения.

Все предлагаемые в специальной литературе приемы рукопашного боя и самозащиты известны давно, и в настоящее время новой и более эффективной может быть только система подготовки, в понятие которой входят:

– унификация содержания учебного материала;

– последовательность распределения учебного материала по времени;

– системность изложения учебного материала;

– правильно поставленная методика усвоения техники с нарастанием сложности условий;

– методика обеспечения психологической устойчивости в психострессорных условиях поединка.

Многие начинающие чувствуют дискомфорт при слове «соревнование». Однако если втягиваться в соревновательную деятельность постепенно, в зависимости от индивидуальных психических качеств, можно забыть о ранее испытывавшемся ощущении.

Участие в соревнованиях, пусть самых низших рангов, просто необходимо, потому что многократное повторение атакующих и особенно защитных действий в условиях «нападения» твоего товарища, который не очень хочет тебя сильно ударить, может сыграть в настоящем бою злую шутку.

Особенно эта негативная сторона отработки самозащиты и бессоревновательного рукопашного боя заметна при подготовке показательных выступлений (шоу), когда вы, работая над действиями, которые будете совместно демонстрировать перед публикой, замечаете, что у противника нога подлетает вверх еще до того, как вы по ней ударили. Но в данном случае вы готовитесь к выполнению демонстрационно-артистических упражнений, а не противоборствующих. Противник на соревнованиях по единоборствам такой любезности не позволит и тем окажет вам величайшую услугу, поставив вас на то место, где вы в настоящее время находитесь. Дальше решать вам: устранять выявленные недостатки или пребывать в состоянии наркотического опьянения под воздействием умопомрачительного наименования системы, в которой вас угораздило заниматься в погоне за чем-нибудь необычным, с запугивающим названием. Что касается быстрейшего овладевания чем-либо, то в противовес утверждению некоторых авторов работ по рукопашному бою, следует возразить со ссылкой на физиологические и психологические константы и заявить, что вряд ли при малых затратах можно достичь положительного результата.

В любом деле степень овладевания умениями и навыками прямо пропорциональна затраченному времени и энергии.

Вам может понравиться: