
Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин
Жанр:
Здоровье /
Спорт / фитнес
По данным самого авторитетного рейтинга, опубликованного на страницах журнала Shape, в список пяти лучших программ самообороны и спортивных боев входят такие направления, как восточные единоборства и классический бокс. Это вполне объяснимо. Боевой фитнес не имеет противопоказаний и может практиковаться как мужчинами, так и женщинами, вне зависимости от возраста (в том числе даже для лиц старше 50 лет). Занятия этими видами фитнеса развивают силу, выносливость, гибкость и координацию движений, оказывая благоприятное влияние на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. При этом вопрос о сжигании калорий и избавлении от лишнего веса просто неотвратимо: на одном лишь уроке вы сможете похудеть на 2-3 килограмма и потратить от 500 до 800 калорий. Это происходит даже эффективнее, чем кардиотренировки, выполненные на тренажерах, любимый всем бег и регулярные силовые упражнения.
Читать бесплатно онлайн Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин - Аман Атилов, Бим Бэкман
Вам может понравиться:
- Энциклопедия самозащиты. Как выжить в мире насилия - Бим Бэкман, Юрий Александрович Шулика
- 100 лучших приемов самозащиты - Бим Бэкман, Павел В. Липцер
- Бокс за 12 недель - Аман Атилов
- 100 лучших приемов таиландского бокса - Аман Атилов, Бим Бэкман
- Азбука бокса - Аман Атилов
- Современный бокс - Аман Атилов
- Вива бокс! - Аман Атилов
- Простатит - Алевтина Корзунова
- Глистные инвазии - Марианна Богдашич
- Вкусный Новый год - Эл Ли
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Растительные и животные белки: как совмещать для максимальной пользы - Максим Чекоданов
- БРОСЬ ПИТЬ С ЛАО-ЦЗЫ - Павел Гросс
- Последний звонок - Вера и Марина Воробей
- Свой парень - Вера и Марина Воробей
- Курячі брехеньки і билиці - Лідія Гулько
- Детство - Михаил Тимошевский