
Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса
Этот уникальный путеводитель представляет собой ценный ресурс для тех, кто ищет способы похудения, которые будут действительно эффективными и на долгосрочной основе. В отличие от распространенного мнения о том, что для снижения веса нужно просто уменьшить калорийность питания, в этой книге рассматриваются истинные причины переедания и предлагаются эффективные методики избавления от них.
Автор, опытный врач-диетолог, утверждает, что проблема лишнего веса часто имеет более глубокие корни, чем просто недостаточное контролирование потребления пищи. Вместо того чтобы прибегать к жестким диетам и насилию над собой, автор предлагает новый подход к похудению, который поможет избежать разочарований и сомнений в себе.
В книге вы найдете реальные отзывы и заметки тех, кто уже прошел путь похудения, а также практические рекомендации и упражнения для самостоятельной работы над собой. Не забывайте, что прежде чем приступить к каким-либо изменениям в своем рационе или образе жизни, всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Автор, опытный врач-диетолог, утверждает, что проблема лишнего веса часто имеет более глубокие корни, чем просто недостаточное контролирование потребления пищи. Вместо того чтобы прибегать к жестким диетам и насилию над собой, автор предлагает новый подход к похудению, который поможет избежать разочарований и сомнений в себе.
В книге вы найдете реальные отзывы и заметки тех, кто уже прошел путь похудения, а также практические рекомендации и упражнения для самостоятельной работы над собой. Не забывайте, что прежде чем приступить к каким-либо изменениям в своем рационе или образе жизни, всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Читать бесплатно онлайн Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса - Ольга Шестакова
Вам может понравиться:
- 5 ошибок при снижении веса - Светлана Смирнова
- Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения - Сергей Малозёмов
- Телософия - Ирина Александровна Турчинская, Георгий Геннадьевич Лебеденко
- Кетодиета 2.0. Почему мы толстеем? Как похудеть без мучений? - Лора Кравиц
- Прощай, лишний вес! - Андрей Ракицкий
- Меняем пищевое поведение! Худеем вместе - Альбина Комиссарова
- Лисёнкин сон. Часть 2. Сон наяву - Светлана Захарова
- Прикоснувшись к войне. Работа поискового отряда «Рифей» г. Магнитогорск - Любовь Щербина
- Время - Марина Меньшикова
- Моно логи. Том 4 - Кирилл Кудряшов