Психосоматика для всех

Автор

Страниц

90

Год

2024

Книга Крис Саммерс под названием «Психосоматика для всех» фокусируется на взаимосвязи между психическими и физическими состояниями как у детей, так и у взрослых. Автор рассматривает серьезные проблемы, возникающие в результате стресса, которые могут привести к различным психосоматическим расстройствам. В произведении умело проиллюстрированы сценарии, в которых как дети, так и взрослые могут неосознанно активировать защитные механизмы в условиях стресса или неопределенности, что в итоге может обернуться рядом заболеваний.

Психосоматика — это область, исследующая, как наши эмоции влияют на физическое здоровье. Как показывают многие исследования, то, что мы чувствуем, может оказывать значительное воздействие на наше общее самочувствие. Книга помогает читателям разобраться в том, какие чувства могут быть токсичными, а также выявить возможные причины головной или спинной боли.

Кроме того, «Психосоматика для всех» обращается к работам известных мыслителей, таких как Платон и Фрейд, и исследует их взгляды на то, как психический и физический аспекты жизни взаимосвязаны. Автор делится методами исцеления от болезней, которые считаются вымышленными, и представляет интересные практики, включая техники шаманов, хилеров и гипнотизеров. Также хорошо освещаются темы плацебо, визуализации и медитации, что дает читателю возможность расширить свои знания и возможности в области самопомощи.

Книга доступна в формате PDF A4, который сохраняет все оригинальные элементы издательского макета, что позволяет насладиться материалом в привычном визуальном формате. Это полезное чтение подходит как для специалистов в области психологии и медицины, так и для широкой аудитории, стремящейся улучшить свое здоровье и эмоциональное состояние.

Читать бесплатно онлайн Психосоматика для всех - Крис Саммерс

Доступная психология

Психосоматика для нормальных психов

«Я убежден, что приближается важный этап человеческой мысли, когда физиологическое и психологическое… действительно сольются».
Иван Павлов, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине

«Наш организм – это вселенная в миниатюре – столь сложно устроен и столь слаженно действует, что самый мудреный компьютер не идет с ним ни в какое сравнение. Нераскрытый, пока дремлющий потенциал личности – возможно, одно из самых ценных сокровищ нашей планеты. Работа в этом направлении открывает такие же захватывающие перспективы, как исследования космоса или раскрытие тайн генетики».
Из книги психологов Б. М. Алмана и П. Т. Ламбру «Самогипноз: руководство по изменению себя»

Глава I

12 ярких историй, доказывающих влияние души и мыслей на тело

Друзья, прежде чем мы начнем глубоко и серьезно разбираться в психосоматике, я расскажу вам несколько любопытных историй.

Но прежде напомню, что сам термин «психосоматика» происходит от древнегреческого ψυχή – душа и σῶµα – тело и означает направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. Другими словами, эта область знаний показывает, как наша мысль воздействует на наше тело.

История № 1

Облажался перед начальством – «заклинило» поясницу

Со многими из вас такое тоже наверняка бывало. Вы – очень ответственный человек с синдромом «отличника» – соглашаетесь на уговоры своего шефа вместо него отчитаться за проделанную работу перед вышестоящим начальством (ему, видите ли, тещу встречать в аэропорту!), или провести презентацию вместо заболевшего коллеги, или выступить с чужим докладом. Но вы либо не уверены, либо стесняетесь… и вообще чувствуете себя «не в своей тарелке».

В итоге или промямлите что-то невразумительное, или наврете что-нибудь, или вообще промолчите. В общем, пообещав исполнить чью-то просьбу, не оправдаете надежд. Начнете тихо себя пилить, ненавидеть, а через сутки у вас так вступит в поясницу, что не сможете разогнуться несколько дней. Будете ходить скрюченным (-ой), как Баба-Яга. Перцовые пластыри, таблетки, уколы не помогают. МРТ позвоночника ничего ужасного не показывает.

Конечно, возникнут подозрения, что у вас больны печень, почки, кости, мышцы или другие органы. (Пройти проверку у врача не помешает). Но на самом деле так дала о себе знать… психологическая зажатость. В психосоматике считается, что боли в спине появляются у людей, которые «очень много на себя берут», гиперответственны, чувствуют постоянную обязанность всем помогать, не подвести. А желание всем угодить, умноженное на совестливость, – это неподъемная ноша, которую мы взваливаем на себя, как мешки с камнями. И организм взывает к вам: «Не могу я уже терпеть! Сжалься надо мной…»

Поэтому психотерапевты предлагают таким больным ответить на следующие вопросы: не слишком ли много вы на себя взвалили?.. Не очень многим ли помогаете?.. Не часто ли себя ругаете?.. Не слишком ли много берете на себя ответственности?.. И не потому, что вы так хотите, а потому, что именно этого от вас ждут?

Верно? И далее специалисты дают совет определиться: либо вы и дальше будете «надрывать» свою спину излишней нагрузкой и вечно ее лечить, либо рискнете передать часть обязанностей тем, кому, собственно, они предназначены, облегчив свою жизнь.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: