Все жанры Все авторы
Мама и малыш. От рождения до трех лет - Ольга Панкова

Мама и малыш. От рождения до трех лет

Страниц

160

Год

2012

"Уникальная книга, созданная специально для вас, дорогие молодые мамочки! Позвольте мне, Ольге Панковой, стать вашим незаменимым помощником во всех вопросах ухода за вашего ребенка с момента его рождения и до достижения трехлетнего возраста. Базируясь на моем богатом опыте и многолетней практике, я предлагаю вам ценные советы и инсайты на самые актуальные темы: подготовка к родам, питание для малыша, необходимые прививки, укрепление иммунитета и даже развитие психомоторики у ваших детей.

В моей книге вы найдете все необходимые рекомендации, которые каждая заботливая мама должна знать и следовать, чтобы ваш малыш рос здоровым и счастливым. И это еще не все! Я также поделюсь с вами древними восточными рецептами, которые помогут создать гармонию и укрепить связь между вами и вашим малышом. Ведь здоровое воспитание начинается еще в самых ранних стадиях жизни вашего ребенка.

Я открою вам древние секреты послеродового восстановления, которые помогут избежать депрессии, укрепить мышечный корсет и интимные мышцы, вернуть вашему телу прежние формы и обеспечить женское здоровье.

Не упустите возможность стать самой заботливой и осведомленной мамой благодаря моей уникальной книге. Доверьтесь опыту и знаниям, полученным от Ольги Панковой, и обеспечьте своему ребенку лучшее будущее уже сейчас!"

Читать бесплатно онлайн Мама и малыш. От рождения до трех лет - Ольга Панкова

От автора

Вы держите в руках вторую книгу для мамочек. Она посвящена вопросам, связанным с рождением ребенка, и женскому здоровью, в том числе восстановлению после родов.

В начале книги вы узнаете все о родах: как к ним подготовиться, когда ждать, где и как рожать, как выбрать роддом. Вы найдете ответы на самые популярные вопросы о грудном вскармливании, питании новорожденного. Мы научимся делать массаж грудничку, подберем ему приданое. Из этой части вы узнаете особенности развития психики ребенка от зачатия до 3 лет, соприкоснетесь с ДАО для малышей, а также получите простые даосские советы по воспитанию здорового и духовно развитого поколения.

Во второй части книги я расскажу о послеродовом восстановлении, мы научимся обрабатывать швы, сразимся с геморроем и болями в спине. Мы будем привыкать жить по-новому – вместе с малышом, попытаемся избежать усталости и депрессий, освоим множество полезных для мамочек гаджетов, попробуем вернуться на работу и освоить восточную философию успеха.

Особенно важны для послеродового восстановления занятия фитнесом. Мы научимся правильно выстраивать тренировку, делать ее мягкой и щадящей, соединим с даосскими медитативными практиками, благодаря которым наполним жизненной энергий ци. Также вы узнаете о секретах древнекитайских жриц, которые каждой женщине помогут укрепить интимные мышцы, вернуть сексуальность и женскую привлекательность.

В конце мы поговорим об отпуске. Вы узнаете, какой отпуск предпочесть мамочкам и как его организовать, чтобы послеродовое восстановление прошло как можно быстрее. Также я расскажу о СПА-процедурах, которые помогут вам вернуть прежние формы, и о медитативных практиках, способных привести вас в состояние равновесия и внутренней гармонии.

Я знаю, как нелегко приходится мамочкам. Мы вместе пойдем по этому непростому Пути. Мы посмотрим «в глаза» материнскому инстинкту, постараемся избежать комплекса «сумасшедшей мамочки», научимся заботиться о себе, любимой, и наслаждаться общением с малышом.


Я буду всегда с вами!

Панкова Ольга

Часть 1

Здравствуй, Малыш!

В ожидании встречи

Будущих мамочек, особенно впервые рожающих, больше всего волнует вопрос: «Как понять, что начались роды?»

Роды – это переходный этап к новой, еще неведомой жизни, где вас будет двое: мамочка и малыш. Как почувствовать начало и не пропустить самого главного?

История моих родов…

В молодости я очень боялась забеременеть. Мне казалось, что жизни после родов не существует. Таким нереальным мне виделось рождение ребенка. Я никак не могла представить, что в моей жизни появится маленький человечек. Я очень переживала, как это отразится на моей жизни и каким будет мой малыш. Неужели все это будет происходить со мной?

Тем не менее, не найдя ответов на все свои вопросы, я все-таки решила забеременеть. Самым решающим был тот вечер, когда я должна была выпить первую таблетку из новой пачки контрацептивов. О-о-о, как это непросто: НЕ выпить таблетку! Я внимательно смотрела на нее. Она притягивала меня перспективой стабильной жизни, посвященной лишь себе, наполненной вечной радостью и весельем.

Но решение было принято: была не была, таблетки больше не пьем и беременеем! Что там впереди? И уже через месяц она началась – НОВАЯ ЖИЗНЬ!

Всю беременность я задавала себе прежний вопрос: «Что ждет меня после родов?» Понимала: ответить можно, лишь преодолев определенный рубеж. Было очень страшно! Я точно знала: все рожают. А как этот процесс пойдет у меня? Про боли я вообще старалась не думать, чтобы не «напугать» беременность.

Вам может понравиться: