
8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон
Нарушения сна - обычное явление, подробное руководство для самопомощи
Бессонница - одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди. Важно знать, что кратковременные нарушения сна можно победить без применения сильных снотворных препаратов. Именно поэтому специалисты в области сна - психотерапевты и сомнологи, опираясь на множество проведенных исследований, разработали уникальную систему аутотренинга.
Это руководство содержит простые правила и действия, выполнение которых поможет вам справиться с бессонницей. Следуя советам авторов, вы сможете повысить качество своего сна и избавиться от проблем, не прибегая к снотворным препаратам. Не жертвуйте своим здоровьем - доверьтесь опыту специалистов и научитесь управлять своим сном самостоятельно.
Бессонница - одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди. Важно знать, что кратковременные нарушения сна можно победить без применения сильных снотворных препаратов. Именно поэтому специалисты в области сна - психотерапевты и сомнологи, опираясь на множество проведенных исследований, разработали уникальную систему аутотренинга.
Это руководство содержит простые правила и действия, выполнение которых поможет вам справиться с бессонницей. Следуя советам авторов, вы сможете повысить качество своего сна и избавиться от проблем, не прибегая к снотворным препаратам. Не жертвуйте своим здоровьем - доверьтесь опыту специалистов и научитесь управлять своим сном самостоятельно.
Читать бесплатно онлайн 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон - Тильман Мюллер, Беата Патерок
Вам может понравиться:
- Tibetan Horoscope 2026: Year of the Fire Horse - Dimitry Referee, Margarita Referee
- Тибетский гороскоп на 2026 год Лошади - Маргарита Рефери, Димитрий Рефери
- Параллельные сны - Ирина Захарова
- И лопнул мыльный пузырь… - Полина Прудкая
- Ленивые инвестиции - Андрей Райнхарт
- Трансформация: путь к истинному "я" и желаемому будущему - Николай Щербатюк
- Не играй со мной - Лана Виноградова
- Корпулентные достоинства, или Знатный переполох - Катерина Цвик
- Местное самоуправление в сибирских сёлах. Опыт социологического анализа практик решения вопросов местного значения - Михаил Кондратьев
- Неслучайная случайность - Владислав Бессонов