
8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон
Нарушения сна - обычное явление, подробное руководство для самопомощи
Бессонница - одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди. Важно знать, что кратковременные нарушения сна можно победить без применения сильных снотворных препаратов. Именно поэтому специалисты в области сна - психотерапевты и сомнологи, опираясь на множество проведенных исследований, разработали уникальную систему аутотренинга.
Это руководство содержит простые правила и действия, выполнение которых поможет вам справиться с бессонницей. Следуя советам авторов, вы сможете повысить качество своего сна и избавиться от проблем, не прибегая к снотворным препаратам. Не жертвуйте своим здоровьем - доверьтесь опыту специалистов и научитесь управлять своим сном самостоятельно.
Бессонница - одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди. Важно знать, что кратковременные нарушения сна можно победить без применения сильных снотворных препаратов. Именно поэтому специалисты в области сна - психотерапевты и сомнологи, опираясь на множество проведенных исследований, разработали уникальную систему аутотренинга.
Это руководство содержит простые правила и действия, выполнение которых поможет вам справиться с бессонницей. Следуя советам авторов, вы сможете повысить качество своего сна и избавиться от проблем, не прибегая к снотворным препаратам. Не жертвуйте своим здоровьем - доверьтесь опыту специалистов и научитесь управлять своим сном самостоятельно.
Читать бесплатно онлайн 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон - Тильман Мюллер, Беата Патерок
Вам может понравиться:
- Восхождение к себе - Екатерина Вольф
- Осознанная семья. Путешествие к целостности - Роман Егоров
- Ловцы ветра - Роман Егоров
- Хурюк и Зик в поисках самих себя - Владимир Шампаров
- В плену у достижений: От выгорания к целостности - Алина Степанчук
- Практическое НЛП - Михаил Пелехатый, Михаил Антончик
- Не играй со мной - Лана Виноградова
- Корпулентные достоинства, или Знатный переполох - Катерина Цвик
- Две цепочки - Алексей Абрамов
- История Мировых Дорог - Nikolay Brunz