Все жанры Все авторы
Лучшие тренинги и упражнения - Илья Мельников

Лучшие тренинги и упражнения

Страниц

5

Год

—

Краткое содержание книги:

Книга состоит из трех тренингов на освоение приемов скорочтения.
1. Тренинг "Читай вверх ногами":
- Перевернуть книгу вверх ногами и прочитать один абзац.
- Вернуть книгу в нормальное положение и прочитать следующий абзац обычным способом.
- Описать ощущения при чтении.
- Прочитать абзац справа налево, затем следующий абзац прочитать как обычно.
- Ощутить комфорт и легкость при обычном чтении.

2. Тренинг "Читай внимательно":
- Прочитать несколько текстов.
- Установить, что текст можно прочитать только один раз.
- Повысить скорость чтения и усвояемость, отказавшись от повторного чтения текста.
- Прочитать текст только один раз.
- Осмыслить прочитанную информацию и если что-то непонятно, повторное чтение абзаца возможно только после полного прочтения текста.

3. Тренинг "Наблюдение":
- Выбрать какой-то объект для наблюдения.
- Заметить все детали и особенности выбранного объекта.
- Описать наблюдения и осмыслить их значение.

Это краткое содержание книги, которая предлагает тренинги для развития навыков скорочтения, внимательности и наблюдения.

Читать бесплатно онлайн Лучшие тренинги и упражнения - Илья Мельников

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.


Тренинги на освоение приемов скорочтения

Тренинг «Читай вверх ногами»

1. Переверните книгу вверх ногами и прочитайте один абзац.

2. Переверните книгу обратно, в нормальное положение и читайте следующий абзац обычным способом.

3. Зафиксируйте свои ощущения, при чтении.

4. Прочитайте абзац справа налево, затем следующий абзац прочитайте как обычно.

5. Почувствуйте ощущение комфорта и легкости при обычном чтении.

6. Опишите момент перехода в комфортное состояние и ощущение легкости. Например, «слова видны все целиком, а не только отдельные буквы, чувствую себя великолепно, взгляд легкий и не тормозит на отдельных незнакомых словах, слова звучат, как музыка, а буквы выглядят гладкими и блестящими.»

Тренинг «Читай внимательно»

Возвратные движения глаз обусловлены привычкой читать медленно и невнимательно. Задав себе установку «читать текст только один раз» вы избавляетесь от привычки читать невнимательно. Отказавшись от чтения текста повторно, скорость чтения возрастает примерно в два раза, а усвояемость повышается в три раза.

1. Прочитайте несколько текстов.

2. Повторяйте про себя фразу: «Мне будет позволено прочитать этот текст только один раз».

3. Убедите себя, что бумага, на которой написан текст очень старая и хрупкая, от прикосновения она рассыпается в прах и у вас остается слишком мало времени, чтобы прочитать данный текст.

4. Прочитайте текст только один раз.

5. После прочтения текста подумайте о прочитанной информации, осмыслите ее.

6. Если вам непонятна информация, содержащаяся в абзаце, то повторное прочтение абзаца возможно только после полного прочтения текста.

Тренинг «Наблюдение»

1. Выберите какой-нибудь предмет. Например, веб-камеру.

2. Пристально посмотрите на предмет. Отметьте у веб – камеры три детали.

3. Закройте глаза и представьте предмет со всеми деталями.

4. Откройте глаза и сравните реальный предмет с тем, который нарисовало ваше воображение.

5. Выберите другие три детали у предмета. Запомните их.

6. Закройте глаза. Представьте предмет полностью.

7. Сравните то, что нарисовало ваше воображение с реальным предметом.

8. Повторите это упражнение от шести до десяти раз.

9. Потренируйтесь подобным образом над текстом.

10. Возьмите любой текст и очень быстро просмотрите его, не читая.

11. Закройте глаза и попытайтесь ответить на следующие вопросы: «Чтобы вам хотелось уточнить при следующем просмотре текста?»; «В чем заключается главная мысль текста?»; «Какие три факта из текста вам запомнились?»; «Как можно кратко изложить смысл текста?».

Конец ознакомительного фрагмента.

Вам может понравиться: