Все жанры Все авторы
Свидетельства кардинально похудевших - Сергей Ковальчук

Свидетельства кардинально похудевших

Страниц

120

Год

2021

Данная книга представляет собой уникальный и вдохновляющий ресурс о процессе похудения. В то время, когда на рынке уже существует множество подобных изданий, данная книга выделяется своим подходом. В ее страницах вы найдете уникальные истории 27 людей разных возрастов и пола, которые достигли потрясающих результатов в похудении - сбросив от 30 до 150 кг. Они добились успеха не только благодаря правильному питанию и учету калорий, а также необычайной мотивации стать стройными, здоровыми и красивыми.

Если вы боретесь с лишним весом и сталкиваетесь с замедленным обменом веществ, большая кость или генетическая предрасположенность не должны быть оправданием. Важно задать себе честный вопрос - действительно ли я хочу похудеть? Я готов последовать инструкциям и советам, представленным в этой книге?

Если ваш ответ положительный, то не нужно откладывать начало на потом. Сегодня самое подходящее время для нового начала. Отложите все планы, связанные с перееданием, и приступайте к своим целям прямо сейчас!

Вы можете начать с того, чтобы взглянуть на себя в зеркало и честно оценить свое текущее состояние. Признайте, что то, что видите, некрасиво, неэстетично и неправильно. И задумайтесь, как вы довели себя до такого состояния и почему разрешили себе запустить себя настолько?

Взгляните на эту книгу как на своего наставника и воспользуйтесь ценными советами и инструкциями в ней содержащимися. Они помогли и другим людям, и могут помочь и вам. И помните, что имена персонажей в книге изменены для сохранения их конфиденциальности и комфорта.

Читать бесплатно онлайн Свидетельства кардинально похудевших - Сергей Ковальчук


Предисловие

«Знакомьтесь: я – чревоугодник, «невинной слабости» невольник,

Не в силах жор свой превозмочь, я объедаюсь день и ночь!

Я едоман, фанатик пищи, такой, что еле держит “днище”,

Победа я над духом тела, я – раб, а господин мой – чрево!


Не тело у меня, нет – туша! Я заложу за пищу душу,

В мороз и в лютую жару я только жру, и жру, и жру!

За день никто из вас не съест, что я съедаю за присест,

Ведь мой желудок – мой кумир, еда мне заменяет мир!


Я жертва жирового плена, нагнуться тяжкая проблема,

Живот, свисая до колен, собою заслоняет член.

Я чревобес, гортанобес, не контролируя свой вес,

Я ночью сыр и колбасу желудку в жертву принесу.


Одышка, тяжесть, запах, пот, всему виновник только рот!

Кто меня сможет полюбить? А может, еще начать пить?

(Сергей Ковальчук)


Здравствуйте, мои уважаемые и любимые читатели! Перед вами моя новая книга о похудении. Вы скажете, что таких книг миллион и зачем еще одна? Сейчас объясню.

Что нужно для того, чтобы даже очень большой лишний вес шел вниз? Дефицит калорий, хорошо работающий обмен веществ, правильное и здоровое питание. Нужен ли спорт? Да, желателен. Но некоторые герои этой книги спортом либо не занимались вообще, либо занимались обычной физкультурой, как правило, ходьбой.

В этой книге приведены рассказы 27 людей разного возраста и пола. Каждый из них сумел сбросить с себя лишние килограммы, и не абы сколько, а от 30 до 150. И это они сделали не только благодаря дефициту калорий, правильному соотношению белков, жиров и углеводов, дробному питанию, полному отказу от алкоголя и т.п.

Самое главное, эти люди имели желание стать стройными, здоровыми и красивыми. Вы имеете большой лишний вес и не можете никак похудеть? Это длится много лет? У вас “широкая кость”, “гены”, “осложненная эндокринология” и т.п.? Запомните: все это полная чушь! Вы просто не хотите.

Честно ответьте себе на вопрос: а действительно ли я хочу похудеть? Я готов(а) для этого следовать тем инструкциям, которые содержатся в этой книге? Если да, то вперед, дерзайте! Но не с понедельника и не с завтрашнего дня, а прямо сейчас. Если вы сейчас планируете, как всегда, объесться, оставьте эту затею и приступайте сейчас, сию минуту!

Разденьтесь, подойдите к зеркалу и уясните для себя: то, что я вижу, некрасиво, неэстетично, неправильно. Почему я смог довести себя до такого состояния, так себя запустить? И начинайте худеть, параллельно читая эту книгу и используя советы, содержащиеся в ней.

Какие “дивиденды” вы получите от похудения? У вас перестанут болеть суставы, голова и сердце, нормализуется артериальное давление. Вы станете быстро засыпать и высыпаться. У тех, кто страдает апноэ (задержками дыхания во сне), оно само по себе сойдет на нет. Вы перестанете страдать в жару, у вас исчезнет одышка, неприятный запах, высыпания на коже, станет просто наклоняться, чтобы завязать шнурки.

Вы не услышите от маленьких детей, которые, в отличие от взрослых не так тактичны, но правдивы, в свой адрес примерно такое: “Маша, смотри, какой дядя (тетя) толстый(ая)!” Наконец, вы просто будете счастливы от того, что свободно можете выбрать одежду своего размера в магазине и от того, что вас просто не узнают знакомые, которых вы не видели достаточно давно.

Вам этого мало? Вы не заболеете сахарным диабетом, сможете сформировать в спортзале рельефное тело, у вас пропадут проблемы с туалетом, вы начнете нравиться сам себе и особам противоположного пола.

Вам может понравиться: