Все жанры Все авторы
Свидетельства бывших курильщиков - Сергей Ковальчук

Свидетельства бывших курильщиков

Страниц

125

Год

2022

В этой книге вас ждут 24 уникальных рассказа о бывших курильщиках и их пути к освобождению от никотиновой зависимости. Вам расскажут не только наркологи и психологи, но и сами люди, оживившие эту битву. Здесь вы найдете не только истории успеха, но и невидимые преграды, с которыми столкнулись эти смельчаки на своем пути.

Вам раскроют все подробности о вреде курения и интересах табачных компаний, которые скрывают свою рекламу и стремятся заманить в свои сети детей и подростков. Вы узнаете, как каждый из рассказчиков сумел бросить курить по-своему, какие мотивы и помощь использовали они, чтобы побороть сильную привычку.

Кроме того, вы будете удивлены, узнав о непредсказуемых последствиях этого отвратительного пристрастия, о сущности дыхательной системы курильщика и почему она так часто становится источником раздражения и провокаций.

Если вы действительно зарешили бросить курить, то эта книга - ваш проводник в борьбе с этим злом. Вам следует внимательно изучить каждую страницу, выписывая цитаты и советы от тех, кто уже сделал это. Используйте рекомендации наркологов, но самое главное - создайте сильную мотивацию.
Подлинности имен персонажей вы не найдете в этой книге, ибо они были изменены для сохранения конфиденциальности.

Прочтите эту книгу, задумайтесь и сделайте выбор в пользу здоровья. Только вы сами можете изменить свою жизнь, и у этой книги есть все необходимые инструменты, чтобы помочь вам на этом пути.

Читать бесплатно онлайн Свидетельства бывших курильщиков - Сергей Ковальчук

Предисловие


“Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!”

(Марк Твен)


“Человекам это невозможно, Богу же все возможно!”

(Евангелие от Матфея, 19:26)


Здравствуйте, мои дорогие читатели! Перед вами моя новая книга. Она о такой серьезной и массовой проблеме, как курение.

А вы знаете, что никотин, это наркотик? Что все эти вейпы, кальяны и электронные сигареты являются ловушками табачных корпораций, призванными любой ценой удержать курильщика в зависимости от этого наркотика?

По официальной статистике 40 процентов взрослого населения России курят и не могут бросить. Потому что это не вредная привычка, а страшная зависимость, от которой, кстати, страдают не только сами курильщики, но и их родные и просто окружающие люди, вынужденные вдыхать этот дым.

В этой книге приведены 24 рассказа людей разного возраста и пола. Большинство из них сами бывшие курильщики. Но также здесь находятся рассказы психиатра-нарколога и нескольких психологов. Кроме того, в конце книги приведено сенсационное исследование о вреде курения и об интересах табачных корпораций. Обо всех их ухищрениях по продвижению скрытой рекламы курения и “парения”, направленной, в основном на детей и подростков через блогеров и журналистов, через фильмы и сериалы и т.д. О том, кто, как и за какие деньги создает образы “Ковбоев Мальборо” и как страшно за это потом расплачивается.

В книге содержатся десятки способов как бросить курить. Практически каждый рассказчик бросал по-своему. Вы прочтете о том, какую мотивацию имели эти люди, как именно действовали, на что опирались, чтобы преодолеть никотиновую ломку.

Вы прочтете о совсем неочевидных минусах этого отвратного действа, о том, что на самом деле происходит с дыханием курильщика, почему он часто раздражается, а порой и провоцирует конфликты, вплоть до драк. О том, до какой степени люди, курившие годы и десятки лет, зависимы от сигарет и даже не осознают этого.

Вы прочтете, сколько времени своей жизни тратят курильщики на курение, сколько денег, о природе и причинах их кашля, физиологических процессах в организме. Вы узнаете, о том, чего не знали.

Если вы действительно решили бросить курить, эта книга именно то, что вам нужно. По ней вы сможете составить свою собственную программу борьбы с этим злом. Внимательно ее прочтите, выпишите себе цитаты тех, кто победил эту грозную зависимость, опирайтесь на их советы, приступайте и держитесь.

Используйте рекомендации нарколога из этой книги. На первых порах они смогут заменить вам поход к этому специалисту офлайн.

Но главное, сформируйте мощную мотивацию, зачем вам нужно навсегда бросить. Поймите, что однажды, твердо решив бросить, вы одновременно не можете и хотеть это делать. Потому что курильщик, срываясь, обосновывает этот срыв себе и другим тем, что он хочет курить. Нет! Это абстиненция, это зависимость, ваш внутренний враг диктует вам снова прикурить. Это именно диктат, а не ваше желание.

Откройте глаза и поймите, что, продолжая курить, вы никогда не объясните своим детям, что курение вредно. Они лишь будут усмехаться и курить сами. Потому что их родители это делают, а дети копируют поведение старших, а если отец сам курит, но утверждает, что это вредно и запрещает своему ребенку-подростку, то он лицемер.

Вам может понравиться: