
Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости
Жанр:
Здоровье /
Здоровье и медицина
Устали от постоянной усталости? Чувствуете, что даже после полноценного сна вы все равно находитесь в состоянии разбитости? Простые дела кажутся вам непосильными? В этом случае книга Екатерины Корсевой поможет вам навсегда распрощаться с хроническим напряжением и утомлением.
Екатерина Корсева, врач с кандидатской степенью в области медицинских наук, сама прошла через трудности, связанные с этой проблемой, и теперь делится своим опытом и знаниями. В своем знатном труде она предлагает целостный подход к борьбе с усталостью, позволяя понять, куда уходит энергия, как развивать позитивный настрой и какие индивидуальные стратегии помогут вам в этой непростой борьбе.
Книга охватывает не только возможные болезни и дефициты витаминов, способные вызывать чувство усталости, но и исследует психологические аспекты возникновения этого состояния. Автор предлагает практичные советы по самопомощи, которые могут значительно улучшить ваше самочувствие.
В процессе чтения вы узнаете о следующих темах:
– Какие хронические инфекции и вирусные заболевания могут отнимать у вас силы?
– Как определить, каких витаминов и минералов вам не хватает для восстановления бодрости?
– Как эффективно бороться с тревожностью и депрессией?
– Как контролировать стресс, справлять выгорание и улучшать качество сна?
– Какой рацион питания способствует быстрому восстановлению энергии и сил?
Книга доступна в PDF формате A4 с сохранением оригинального дизайна, что делает её удобной для чтения. Освободите себя от оков усталости и сделайте первый шаг к новому, более энергичному и здоровому образу жизни!
Екатерина Корсева, врач с кандидатской степенью в области медицинских наук, сама прошла через трудности, связанные с этой проблемой, и теперь делится своим опытом и знаниями. В своем знатном труде она предлагает целостный подход к борьбе с усталостью, позволяя понять, куда уходит энергия, как развивать позитивный настрой и какие индивидуальные стратегии помогут вам в этой непростой борьбе.
Книга охватывает не только возможные болезни и дефициты витаминов, способные вызывать чувство усталости, но и исследует психологические аспекты возникновения этого состояния. Автор предлагает практичные советы по самопомощи, которые могут значительно улучшить ваше самочувствие.
В процессе чтения вы узнаете о следующих темах:
– Какие хронические инфекции и вирусные заболевания могут отнимать у вас силы?
– Как определить, каких витаминов и минералов вам не хватает для восстановления бодрости?
– Как эффективно бороться с тревожностью и депрессией?
– Как контролировать стресс, справлять выгорание и улучшать качество сна?
– Какой рацион питания способствует быстрому восстановлению энергии и сил?
Книга доступна в PDF формате A4 с сохранением оригинального дизайна, что делает её удобной для чтения. Освободите себя от оков усталости и сделайте первый шаг к новому, более энергичному и здоровому образу жизни!
Читать бесплатно онлайн Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости - Екатерина Корсева
Вам может понравиться:
- Вкус веганства: рецепты для каждого дня - Любовь Снегирева
- Лакто вегетарианство: Коктельный рай - Любовь Снегирева
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Ты бросишь! - Алексей Бобров
- Водяное 2 - Леонид Машинский
- Растительная революция: завтраки - Любовь Снегирева
- Экзистенциальные и холистические аспекты взрослости: продолжить что есть или начать с чистого листа - Илья Басов
- Вальгард - Таисия Тихая
- Искусство общения и влияния. Гайд для будущего экстраверта - Александр Златозаров
- Искусственный интеллект для всех: Автоматизируй, твори, вдохновляйся. Практическое руководство - Александр Шалабодов