
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
Приветствую! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я являюсь врачом-диетологом с опытом работы в эндокринологии. Почему я решила создать эту книгу? Потому что мне хотелось предложить вам своего рода проводник в мире диетологии. Это что-то вроде комплексного руководства по здоровому питанию, которое, прочитав, поможет вам чувствовать себя уверенно и легко организовать свою и вашей семьи питание без ненужных ограничений и сомнительных методик. В современном интернет-мире каждый пишет о питании, и сложно представить, какая информация является правдой. Кому же довериться? Однако ответ на этот вопрос прост - важно руководствоваться лишь доказательной медициной и методикой, которая систематизирует и обобщает уже заслуженные знания. В данной книге я собрала основанные на научных данных знания, которые упростила и представила вам для лучшего понимания. Моим коллегам может показаться, что я использовала простой язык, приближенный к стилю "инстаграм", но я решила так сделать, чтобы эта книга была полезна даже для тех, кто не имеет большого опыта в медицине и науке. Мы не сможем коснуться всех аспектов, разобрать все мифы и заблуждения, но благодаря моему опыту ведения блога, я смогла выделить наиболее популярные, интересные и спорные вопросы, требующие разъяснения. Надеюсь, что после прочтения данной книги ваше представление о мире диетологии станет более ясным. Каждая глава будет представлена в уникальном формате, сочетающим научные факты и мои собственные рекомендации, чтобы вы могли получить полную и практическую информацию.
Читать бесплатно онлайн Меняем пищевое поведение! Худеем вместе - Альбина Комиссарова
Вам может понравиться:
- Телософия - Ирина Александровна Турчинская, Георгий Геннадьевич Лебеденко
- Прощай, лишний вес! - Андрей Ракицкий
- Сезонные продукты - Татьяна Елисеева
- Тренируйся правильно - Олег Смирнов
- Коллагеновая диета - Джош Акс
- Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье - Светлана Зверева
- Развременение. Мои стихи-поэтемки - Эльген Григорьев
- Полночь по парижскому времени. Журавль в небе - Алиса Клевер
- Второй шанс на счастье - Алена Судакова
- Хроники. Боевые параллели. Приключение Зары. Возрождение клана - Алексей Белый