
20 техник с МАК (метафорическими ассоциативными картами)
Книга рассказывает о созависимых отношениях и предлагает способы остановить игру "Созависимость". Автор объясняет, что созависимые отношения возникают, когда один человек становится эмоционально привязанным к другому и принимает на себя определенные роли в этой игре. Он описывает модель "Треугольник Карпмана", включающую три роли - жертву, преследователя и спасателя - и утверждает, что чтобы созависимые отношения стали здоровыми, нужно перестать играть в эту игру. Автор предлагает две техники, которые помогут отследить, играет ли читатель в эту игру и как можно отказаться от нее. В первой технике читатель должен выбрать карты, описывающие текущую ситуацию в отношениях и карты, символизирующие идеальные отношения, а затем выбрать карты, отвечающие на вопросы о причинах игры в эту игру и шагах, которые нужно сделать, чтобы перестать играть. Во второй технике читатель также выбирает карту, описывающую текущую ситуацию, и проводит аналогичные шаги. Книга дает советы по прекращению созависимых отношений и описывает, как человек будет чувствовать себя, если сделает необходимые изменения.
Читать бесплатно онлайн 20 техник с МАК (метафорическими ассоциативными картами) - Анастасия Колендо-Смирнова
Вам может понравиться:
- Нет войне во мне или как работать с конфликтами - Анастасия Колендо-Смирнова
- МАК (метафорические ассоциативные карты) в работе с деньгами - Анастасия Колендо-Смирнова
- Наивные женщины полагают, что… - Анастасия Колендо-Смирнова
- Алгоритм работы с тревожностью - Анастасия Колендо-Смирнова
- Учим алфавит просто - Анастасия Колендо-Смирнова
- Работа с сексуальным желанием и его отсутствием методом когнитивно-образной терапии - Анастасия Колендо-Смирнова
- Просто замуж. Часть 3. Я выбираю… - Анастасия Колендо-Смирнова
- Работа с депресссией. Алгоритм - Анастасия Колендо-Смирнова
- #Про100письма: обиды - Юна Твердовская
- Миникурс по реализации желаний. Жизнь как сад: сбор урожая и выращивание сада мечты - Елена Иванова
- Боль. Изгнание, или Вниз по лестнице, ведущей вверх - Гоген Солнцев
- Free Цель - Диана Янковец
- Путь света - Антонина Гонцова
- Плохой мальчик - Анатолий Мирошниченко
- Поцелуй мира. Забытые обломки судеб - Виктория Смирнова
- Большое волшебство - Элизабет Гилберт
- Я верну тебя! Романтика, капля драмы и щепотка юмора - Ева Веста
- Тайная лавка ведьмы - Татьяна Ананьева