
20 техник с МАК (метафорическими ассоциативными картами)
Книга рассказывает о созависимых отношениях и предлагает способы остановить игру "Созависимость". Автор объясняет, что созависимые отношения возникают, когда один человек становится эмоционально привязанным к другому и принимает на себя определенные роли в этой игре. Он описывает модель "Треугольник Карпмана", включающую три роли - жертву, преследователя и спасателя - и утверждает, что чтобы созависимые отношения стали здоровыми, нужно перестать играть в эту игру. Автор предлагает две техники, которые помогут отследить, играет ли читатель в эту игру и как можно отказаться от нее. В первой технике читатель должен выбрать карты, описывающие текущую ситуацию в отношениях и карты, символизирующие идеальные отношения, а затем выбрать карты, отвечающие на вопросы о причинах игры в эту игру и шагах, которые нужно сделать, чтобы перестать играть. Во второй технике читатель также выбирает карту, описывающую текущую ситуацию, и проводит аналогичные шаги. Книга дает советы по прекращению созависимых отношений и описывает, как человек будет чувствовать себя, если сделает необходимые изменения.
Читать бесплатно онлайн 20 техник с МАК (метафорическими ассоциативными картами) - Анастасия Колендо-Смирнова
Вам может понравиться:
- Нет войне во мне или как работать с конфликтами - Анастасия Колендо-Смирнова
- МАК (метафорические ассоциативные карты) в работе с деньгами - Анастасия Колендо-Смирнова
- Наивные женщины полагают, что… - Анастасия Колендо-Смирнова
- Алгоритм работы с тревожностью - Анастасия Колендо-Смирнова
- Работа с сексуальным желанием и его отсутствием методом когнитивно-образной терапии - Анастасия Колендо-Смирнова
- Учим алфавит просто - Анастасия Колендо-Смирнова
- Просто замуж. Часть 3. Я выбираю… - Анастасия Колендо-Смирнова
- Работа с депресссией. Алгоритм - Анастасия Колендо-Смирнова
- Прикладная романтика - Яна Агарунова
- Речевая самооборона - Александра Пожарская, Руслан Хоменко
- Путь света - Антонина Гонцова
- Икигай: моя программа - Каролин де Сюрани
- Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню - Бона Леа Шваб
- Плохой мальчик - Анатолий Мирошниченко
- Поцелуй мира. Забытые обломки судеб - Виктория Смирнова
- Большое волшебство - Элизабет Гилберт
- Год 2077-й - Юрий Симоненко
- Заглянуть страху в глаза и не умереть - Ольга Панова