
Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать
Вы испытываете хроническую тревожность и постоянно беспокоитесь? Это состояние изнуряет и заставляет сомневаться в собственных способностях, наполняя жизнь страхом и неуверенностью. Вместе с тем, наука и практика подтверждают эффективность определенных методов, которые помогут вам вырваться из этого замкнутого круга тревоги. Книга, о которой идет речь, поможет вам распознать "ловушки" тревожных мыслей и избежать их в будущем. Погрузитесь в мир практических советов и научных подходов, предназначенных для широкого круга читателей, чтобы преодолеть постоянное беспокойство и вернуть спокойствие своей жизни.
Читать бесплатно онлайн Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать - Дэвид Карбонелл
Вам может понравиться:
- Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления - Дэвид Карбонелл, Элизабет М. Карле
- Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами - Дэвид Карбонелл
- Методы арт-терапии в преодолении последствий травматического стресса - Александр Копытин
- Критерии нормальной и аномальной личности в психотерапии и психологическом консультировании - Сергей Капустин
- Практическая психогигиена - Татьяна Игоревна Дьяконова, Борис Владимирович Овчинников
- Коммуникативная компетентность клинического психолога - Людмила Дикая
- Патопсихология. Задачник - Дмитрий Алексеев
- Я не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ - Пегги Рамундо, Кейт Келли
- Чувственный рай - Мэгги Кокс
- Учитель флирта - Келли Хантер
- Опробовано отличное дело. Записки комсомольского секретаря РТФ НЭТИ Сергея Заяшникова. Запись 2-я. 01.10.1986. Новосибирск - Сергей Заяшников
- Комплекс упражнений для утренней зарядки. Fit-Fight Сергея Заяшникова. 01.09.1986. Новосибирск - Сергей Заяшников