
Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций
Жанр:
Общая психология
Применение когнитивно-поведенческой психотерапии для преодоления тревоги
Эта книга представляет собой практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции тревоги, которая может стать причиной многочисленных невротических проблем. Автор опирается на принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, которая основана на доказательной медицине.
Эта книга предназначена не только для психологов, психиатров и психотерапевтов, но и для всех, кто стремится преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость. Здесь вы найдете конкретные методики и упражнения, которые помогут вам понять и контролировать свои эмоции, а также преодолеть тревожные состояния.
Читайте эту книгу, чтобы научиться справляться с тревогой и стать более уверенным в себе!
Эта книга представляет собой практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции тревоги, которая может стать причиной многочисленных невротических проблем. Автор опирается на принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, которая основана на доказательной медицине.
Эта книга предназначена не только для психологов, психиатров и психотерапевтов, но и для всех, кто стремится преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость. Здесь вы найдете конкретные методики и упражнения, которые помогут вам понять и контролировать свои эмоции, а также преодолеть тревожные состояния.
Читайте эту книгу, чтобы научиться справляться с тревогой и стать более уверенным в себе!
Читать бесплатно онлайн Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций - Павел Федоренко, Илья Качай
Вам может понравиться:
- Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов - Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
- Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей - Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
- Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия - Павел Федоренко, Илья Качай
- Когнитивно-поведенческая терапия. Рабочие бланки для специалистов - Павел Федоренко, Илья Качай
- Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов - Павел Федоренко, Илья Качай
- Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики - Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
- Правила свободы. Структура процесса сознательной организации поведения и факторы его определяющие - Дмитрий Тимофеев
- 6 шагов к счастливой жизни - Александр Артасов
- Сказки от Варвары. Сказки моих учениц - Вера Лопатина
- НЕинструкция метода «Работа с привязанностями» или Пять шагов к счастливым отношениям. - Елена Пономаренко
- Сила женщины - Лили Гайсма
- Любовь без ошибок. Как построить здоровые отношения с мужчиной! - Кира Т
- Люди как боги (сборник) - Сергей Снегов
- Когда покупатель говорит «нет». «Круг убеждения» и другие стратегии для роста продаж - Бен Катт, Том Хопкинс
- Сборник терминов для подготовки к ЕГЭ по обществознанию - Юлия Литвиненко
- Приключения Даши и янтарных человечков древлинов - Сергей Терещук